En respuesta a lizet_5693244
Yo discrepo!
Hombre yo pienso que hasta llegar al nivel que estas tu, parece todo super sencillo, pero cuando estas empezando a salir del pozo al que te lleva la ansiedad, te conformas con por lo menos conocerla y saber que hacer cuando aparece. Supongo que a la larga cuando ya la conoces bien y sabes como llevarla cuando aparece, es cuando surge la oportunidad de acabar con ella, pero mientras no es asi, buscas soluciones para por lo menos ya que la tienes contigo llevarlo lo mejor posible para por lo menos hacer una vida totalmente normal.
Es como por ejemplo, cuando tienes miedo de algo, te iras exponiendo poco a poco a ello no de golpe! pues yo pienso que con la ansiedad es lo mismo, lo primero detectarla (que al principio no es tan facil ya que crees que te estas muriendo y no sabes ni porque), luego asumirla, luego conocerla y dominarla y por ultimo destruirla.
No vas a pasar de un extremo a otro hasta que no pases todas esas fases. Vamos estoy casi 100% segura de ello. Y t hablo bajo mi experiencia.
Como bien dices una cosa es asumir que tienes ansiedad
conocerla,, saber por que y como se desarrolla,,ver la forma de eleminarla las tecnicas y estrategias para controlarla y poder acavar con ella...todo eso de acuerdo por completo...
pero nunca , nunca jamas aprender a vivir con ella.....
no fue nada sencillo para mi ,,y yo tambien pense por un tiempo que debia aprender a convivir con ella ,por que no encontraba salida alguna ,,todo era oscuridad,,,pero fue un grave error que me hizo perder mucho tiempo ..pero una vez que la has destruido te das cuenta de los errores que cometiste y uno de ellos es justo ese..... pensar en convivir con ella ...ya que erroneamente se piensa que no se puede acavar con ella....vamos por partes la ansiedad aunque nos negemos a creerlo nos la provocamos nosotros,,,por lo cual si nos la hemos provocado podemos revertir el trastorno...como ...pues con mucho dialogo interior y con mucha seguridad en nosotros mismos....y es justo eso de lo que carecemos ....de creer en nosotros.....
