En respuesta a yaw_8134161
No se que hacer
se que debo acudir a un especialista.. pero como lo hago si no puedo salir de mi casa sin tener algun episodio... yo lo habia superado pero tener taquicardia me desencadeno de nuevo mis miedos y temo salir aunque sea acompañada, solo me siento segura en casa... es frustrante .. tu tuviste algun psicologo para mejorar?
Paso lo mismo
yo paso lo mismo y el ir al psiquiatra fue mi ayuda, creeme vas a ir con la taquicardia, l afalta de aire, el miedo pero kedat q nada t pasara, el te dara ansiliticos y antidepresivos q en poco tiempo volveras poco a poco a tu vida normal, y busca una terapia conductual es algo cara pero vale la pena, cuando te den las crisis acuestate boca arriba respira profundo y mantenlo luego suelta poco a poco, varios minutos, y di dios mio te amo, dios mio te amo por 10 min, veras q pasa