Me despierto todos los días a la misma hora con pánico¡¡¡ a alguien le pasa?

Animo!!
HOLA GUAPA,
HEMOS PASADO POR DONDE TÚ ESTÁS PASANDO!!... NO TE PIENSES QUE ES ALGUNA ENFERMEDAD GRAVE, YA QUE SI FUESE ASÍ TUS SINTOMAS ESTARÍAN LAS 24 HORAS DEL DÍA, Y AUN HAY VECES QUE LA ANSIEDAD ESTÁ DÍA Y NOCHE CON NOSOTROS, ENTIENDO PERFECTAMENTE COMO TE ENCUENTRAS, PERO LUCHA CONTRA ELLO CON LAS ARMAS QUE TU TE VEAS MAS FUERTE, Y SI NO BUSCA AYUDA EN UN PSICOLOGO, YO LLEVO UNOS CUANTOS MESES EN TRATAMIENTO Y ME VA FENOMENAL, PERO NO DEJES QUE SE APODERE DE TÍ, SI LLEVAS SOLO UN MES, SEGURAMENTE SERA MÁS FACIL AHORA BUSCAR UNA SOLUCIÓN QUE SI TE ENCIERRAS EN CASA CON MIEDO Y NO BUSCAS NADA.. ADEMAS ENTIENDO QUE LAS COSAS QUE TE VES INCAPAZ DE REALIZAR "COMO NO ACOMPAÑAR A TU HIJO AL COLE", TE VA GENERANDO MAS ANSIEDAD, AUNQUE NO TE SIENTAS JAMAS CULPABLE, YA QUE SON COSAS QUE ACOMPAÑAN A LA ANSIEDAD Y HAY QUE ACEPTAR QUE HAY CIERTOS MOMENTOS QUE SON ASÍ Y LOS TENEMOS QUE ASUMIR.. Y YA LOS IREMOS SUPERANDO POCO A POCO..
UNA DE LAS COSAS QUE ESTOY APRENDIENDO ES QUE LA PRIMERA PARTE DE LA ANSIEDAD ESTÁ EN NUESTRA PROPIA CABEZA Y NOSOTROS MISMOS NOS LA GENERAMOS CON PENSAMIENTOS NEGATIVOS SIN DARNOS CUENTA, EMPIEZA POR INTENTAR OCUPAR TU CABEZA EN OTROS TEMAS "POR EJEMPLO PENSAMIENTOS POSITIVOS"... Y SOBRE TODO NO PIENSES QUE TIENES UNA ENFERMEDAD GRAVE Y QUE TE PUEDE PASAR ALGO"..
SÍ QUE TIENES UNA ENFERMEDAD QUE SE LLAMA "ANSIEDAD", QUE ES MUY "FASTIDIOSA".. POR NO DECIR UNA PALABROTA Y QUE SE PASA MUY MAL.. PERO SEGURO QUE TU SABES EMPEZAR A DECIRTE "QUE SON NERVIOS Y QUE ESO SE PUEDE SUPERAR Y QUE ESTAS BIEN FISICAMENTE".. PIENSA EN TODO LO BUENO QUE TIENES EN TU ENTORNO QUE SEGURO QUE LAS HAY Y MUCHAS ... TIENES A TU HIJO... Y SOBRE TODO TE TIENES A TI MISMA.. Y A NOSOTROS QUE ESTAMOS POR AQUI PARA ESCUCHARTE... DATE MUCHOS ANIMOS TU MISMA .. Y RECIBE TODO NUESTRO APOYO, Y NO TE SIENTAS SOLA PORQUE SOMOS MUCHOS LOS QUE ESTAMOS COMO TU... MUCHOS BESOS

Hola chica!!
Te cuento que llevo con ansiedad y ataques de panico dos años o un poco mas y a lo largo de este tiempo, tanto uno como otro se me han ido sucediendo de distintos modos y maneras, a mi me paso alguna vez eso que tu comentas de levantarme por la noche como sino tuviera respiración con una angustia increible pero no todos los dias seguidos, luego se me pasó, lo que creo es que una vez te ha pasado ya te iras a la cama con miedo y tu misma lo estarás retroalimentando, así que cuanta menos importancia le des mejor y sobretodo se fuerte y ue no te pueda, sigue con tu vida lo mas normalizada que puedas, tb consulta con algún profesional


un abrazo,

ánimooo

Donostiarra lamento mucho pero esos ataques de pánico
son duros durissimos. no se si leiste pero yo tuve ansiedad, tomando medicina se me fue. pero sé que el que vive un ataque como esos que vos vivis no se le olvida más. esa es la mala noticia, son situaciones insoportables. la buena noticia es que con la medicación adecuada y tu voluntad, se sale adelante hasta el punto que el psiquiatra te dice ud. no tiene pánico o ud. de pánico no tiene nada!!! (eso me dijo el pisquiatra acá cuando fuí) se me fue. vas a ver que se va, mirá los miedos obstaculizan nuestra voluntaad. pensá en eso, y no dejes que el miedo te prive de cosas irrepetible. fácil decirlo, diffiiicilisimo hacerlo. pero PODES HACERLO, en tu interior vas a encontrar la fuerza para hacerlo. Vas a ver, te lo aseguro. si querés charlar conmigo decime, aqui voy a estar. es que no quiero mandarte un mensaje larguisimo ahora por no serte pesada. Fuerza, vamos que podés. de esta se sale, voluntad y mucho amor. te mando toda mi mejor onda. besos, chauuu

Me olvidé pero sabés que
no te pregunté si estos ataques de pánico, es decir el pánico te lo había diagnosticado un psiquiatra, cupongo que por lo que contás si. y no conozco ese remedio, pero si es para el pánico te va a hacer bien. y como te dicen las chicas, esto es así, pero pasaaaa, llega un momento en que se termina. MIRÁ carad uno la va llevando a su manera, porque todos somos diferentes, pero en mi caso me ayudó mucho estudiar y sobre todoo el sentido del humor. a lo largo del día siempre de alguna bobada me hago un chiste, a veces, sólo yo lo entiendo. pero si te hace gracia, te hace reir, es bueno. el humor, el reir, está comprobado científicamente que ayuda al cerebro, a toda enfermedad. si, claro que no es fácil estar horrible o entirte horrible y reirte. pero veo que tenés un chiquito y vistes como son los niños, ese amor incondicional, esas caritas que te miran como lo más grande del mundo y sus ocurrencias, aferrate a esa felicidad de tu pequeño. estoy segura que te hace reir muchas veces. si supieras como me gustaría poder estar ahi para decirte tantas cosas, a veces siento que este foro es una ayuda pero no toda la que quiero dar. porque tengo la suertte enorme de haberlo pasado, y ahora lo que quiero es poner mi grano de arena para que los demás sepan que se cura, que es feo pero pasa, que se puede estar bien y que la vida sigue y se puede ser feliz con estas enfermedades. bueno, no te jorobo más. besos mil. chau

No se trata de religion
a mi me a pasado algo parecido y te entiendo un poco
te aconsejo que te des un tiempo a cualquier hora del dia
y repitas una oracion que te ayudara para que eso no vuelva
a sucederte; debes expresar tu necesidad a Dios que es real
y siempre esta a tu lado, habla con Dios de la siguiente manera:
SEÑOR DIOS YO NO TE CONOZCO PERO SI TU ERES REAL
TE PIDO QUE ME AYUDES A DESCANZAR EN LAS NOCHES
SI TU ME PERMITES DESCANZAR YO ME ACERCARE A TI
Y CUIDARE TAMBIEN A MI FAMILIA, TE PIDO QUE ME PERDONES
POR QUE NO SOY OBEDIENTE A TU PALABRA. (LA BIBLIA)
AYUDAME A CONOCERTE Y TE PIDO QUE VIVAS EN MI CORAZON
DECLARO QUE JESUCRISTO MURIO POR MIS PECADOS Y RECIBO
EL REGALO DE AMOR QUE TIENES PARA MI,(TU PERDON)
DIME QUE DEBO HACER A PARTIR DE ESTE DIA YO TE DECLARO
COMO EL SEÑOR DE MI VIDA. GRACIAS POR QUE AHORA VIVES EN MI CORAZON
TODO ESTO TE LO PIDO EN EL NOMBRE DE JESUCRISTO, AMEN.


comienza hoy una nueva vida, se feliz al lado de los tuyos, tu naciste para ser amada(o)
que DIOS te bendiga ricamente. NUMEROS 6:24-27 CITA BIBLICA

Hola donostiarra
Vengo a traerte un poco de tranquilidad, a ver si conseguimos calmar esa "ansiedad" dichosa que tanto nos trae de cabeza a muchos...
En primer lugar, te diré que un "ataque de pánico", aunque es bastante alarmante y desagradable, ni te va a matar ni es síntoma de alguna enfermedad grave. Así que tranquilízate, ok?
Veo que por la medicación que tomas ya fuiste al médico, y supongo que él te habrá explicado lo que te pasa y por qué, así que te hago una pregunta: ¿Por qué sigues pensando que tienes alguna enfermedad?
Imagino que tuviste la mala suerte de encontrarte con el típico médico que en lugar de informar al paciente sobre lo que le pasa, tranquilizarle y darle soluciones, receta pastillas con la consecutiva posdata: "búsquese la vida y si no lo logra, vuelva".
Ese miedo e incertidumbre que sientes al no comprender lo que te pasa, al estar pendiente de cada sensación de tu cuerpo por temor a que vuelva a repetirse, etc., te tiene en una tensión constante y los síntomas o la asiduidad de tus ataques se acentúan...
Para lograr todo lo contrario, es decir, para que tomes el control, pienso que lo primero que tienes que hacer es "conocer" y "comprender" lo que te pasa y por qué.
Así que te dejaré un enlace para que puedas leer un poco sobre el tema, y a partir de ahí tomes decisiones. Tanto con los médicos, como contigo misma!!
Si tienes alguna duda sobre tu salud, ve al médico y que te haga un chequeo ( al ver que todo está bien) conseguirás tranquilidad por esa parte y podrás empezar a trabajar con el problema real. Y los especialistas están ahí para ayudarnos, no para sedarnos. Así que exige que hagan bien su trabajo!! Que te informen y te orienten!!
Te mando un beso enorme! Ya verás como pronto vas a estar bien
http://www.ataquespanico.com/

Holaa
veo que es escribiste hace tiempo.pero de todos modos te respondo.yo pasé por algo idéntico hace unos años..y aún ahora me ocurre en según que condiciones.tiene que ver con el sistema nervioso el consumo de café y la capacidad de bombeo del corazón...no son exáctamente ataques de pánico.sino que entra el pánico debido a que se corta la respiración y el nivel de oxígeno.a mi me hicieron pruebas de chekeo continuo del latido cardiaco y encontraron que tenía seria bradicardia(numero de latidos muy bajos)entre las 6 y las 8h de la madrugada mientras dormía.que son precisamente los momentos en que me despierto con el pánico.y con la dificultad respiratoria que mejora al incorporarse y caminar.como compensación el corazón cuando el la posición vertical se lo permite el acelera el pulso para reactivar el flujo normal de sangre y llegar de nuevo a todos los órganos ..y por eso sobreviene la taquicardia para compensar la bradicardia.en mi caso bajaba hasta 38 latidos por minuto..el desgaste excesivo el deporte durante muchas horas(yo era devoto de la bici y la natación)2 horas al dia.asi como el café que fuerza al corazon durante ese esfuerzo excesivo causaba la bradicardia por las mañanas..ahora lo llevo mas controlado.no me enrollo mas..pero visita un cardio y que te haga un electrocardiograma 24 horas..
saludos y animo..