Me han diagnosticado ansiedad....

Espera a ver que pasa
Hola,
primero trankilizate y espera a ver que pasa. YO tengo ansiedad y me empezó con una crisis y tb me pase los dias siguientes pendiente del corazon y de si me daba otra vez. Ves al medico, hazte unos analisis y un electro. Si empiezas a estar mal con mareos, dolores de cabeza, no descansas entonces tu medico te dara tratamiento. Hay gente que le dan crisis puntuale sy no hay mas y otras es enfermedad. Aun no sabes lo que te pasa asi que trankila. En el caso de que te tuvieran que dar pastillas no les tienes que tener miedo puesto que son para ayudarte. Si que provocan adicción pero pq tu cuerpo no está bien y necesita que algo le trankilice, ademas de que cuando te las kitan lo hacen poco a poco para que no te cree mono. Eso es lo de menos, lo importante es que estés bien. Lo malo de esta enfermedad es que puede ser muy larga pero tb se puede salir en unos meses, todo depende de la persona, de la situación laboral, familiar, depende de muchisimas cosas que te recuperes antes o no. Ademas de que la yuda de fármacos tb está la psicologica. La ansiedad suele relacionarse con algun trauma, o momento malo vivido tal vez hace mucho tiempo, e incluso con cosas que ni somos conscientes que nos afectan, tb influye el estres, el cansancio pero todo va a la mente y no nos damos cuenta hasta que nuestro cuerpo nos pide un respiro. Es muy dificil de entender, es dificil explicarse a una misma que te encuentras mal fisicamente por estres o nervios pero es así. Ves al medico y a prtir de ahi a ver como vas, tal vez se quede solo en esa crisis y no vaya a más. Y si va pues paciencia y a poner mucho de tu parte pero se sale, claro que se sale. No te pongas ahora en lo peor o mal irás. De momento trankila y lo más importante es que si requieres tratamiento no empieces ya siendo reacia a él pq eso no te va ayudar. Venga espero que solo haya sido un susto!

Mucho ánimo
Hola y ante todo intenta tomarte las cosas con la mayor calma posible. Yo he pasado por la misma experiencia que tú y lo que te puedo decir es que se sale y que debes tener confianza, sobre todo en tí misma. No te preocupes por la medicación, sólo se utiliza durante un corto periodo de tiempo. Los ansiolíticos que te han recetado , te relajarán, sobre todo dejarás de darle tantas vueltas a la cabeza y a partir de ese momento ,todo será mucho más fácil. En mi caso me ayudó mucho la terapia que seguí con una psicóloga. Ella fue la que me explicó lo que me pasaba, la que me quitó el miedo tan atroz que se había instalado en mi vida, y la que me enseñó a enfrentarme a él.En mi caso te puede decir que me ayudó mucho más la terapia con la psicóloga que la medicación. Tomé asniolíticos durante un mes, más o menos, y luego los fui dejando poco a poco. No te preocupes porque si lo haces así, no tendrás ni adicción , ni efectos malos. Despúes me apunté a yoga y me funcionó muy bien. El ejercicio y la relajación también ayudan mucho. Pero sobre todo piensa siempre en positivo.
Espero que te vaya muy bien.