Necesito que alguien me escuche, necesito deshaogarme

Tranquilízate, no has hecho nada malo...
No sé hasta que punto es la gravedad de las cosas que te obligan hacer tus suegros, pero en cualquier modo, nadie tiene porqué obligarte a nada y mucho menos sentirte mal contigo misma. Todas tenemos alguna rencilla que nuestras suegras (es ley de vida ;>. Pero en muchas ocasiones vale la pena, hacerse la tonta, esa es mi táctica. "Te dije que pasaras por no sé donde a recoger no sé qué"; - "Ay,pues se me olvidó, es que llevo un ajetreo en el trabajo que casi no tengo tiempo para nada..." (y de paso dejas caer, que por eso no vas con frecuencia a verlos).
De normal, nosotras tenemos las que perder frente a nuestras suegras, y es lógico... a mi, si mi marido viene y me cuenta no sé qué de mi madre que si es así, o asá, aunque sea verdad, jamás le daría la razón y defendería a mi sangre... jejeje Así que una solución, la mía, es "si no puedes con el enemigo, únete a él". Por ejemplo, yo de vez en cuando, paso por cas de mi suegra a ver como están y eso. La mujer se queda contenta y yo desquiciada; pero en fin, es lo que hay. (Encima no para de hablarme de la ex de mi marido, y eso que no la puede ni ver, pero me pone de los nervios, porque chica, borrón y cuenta nueva, digo yo!). En fin, mi solución es esa, tila y de visita. El otro día me la llevé al supermercado, más bien se autoinvitó, pues nada, entramos cada una a coger unas cosas y por diferentes pasillos, la mujer contenta porque la llevé a ella y a la compra a casa, y mi marido super contento de ver lo bien que nos llevamos, jejeje. Y cuando diga tu suegra algo que no te viene, desconecta, y luego le dices que tienes tapones en las orejas, que tendrás que ir al otorrino, jejeje.
Tu no te sulfures y búscale el lado divertido. Funciona! Yo las primeras semanas de casada lloraba todas las noches, porque encima viene todas las mañanas a casa, a cotllear si he echo la cama o tango por planchar o algo, pero ahora me da igual. Nunca le he dicho a mi marido que le diga su madre que le deculva las llaves ni nada de eso, simplemente, si quiero a mi marido, en el lote venía la suegra!

Ah!!! el cuñado!
Ah! Y a tu cuñado, le invitas un día a una paella, y le dices que no te gustan las sorpresas, que te gusta que cuando los invitados vengan a casa, la casa esté limpia, que su cama tenga las sabanas limpias y tener comida suficiente en la nevera para los glotones. Algo así, medio en broma, pero diciendo la verdad. Que habiais quedado con un amigos para salir por la noche de cena y que otro día habías quedado con tu madre por no sé qué, y que era una pena, con lo poco que os veis y no poder estar juntos. Que las cosas se avisan, y todos tan contentos.
Ahora a la amiga vuestra, ya lo cogía yo por banda, y le pidiría alguna explicación. Con ella, se supone que tendrás más confianza, y que te dé la versión de los hechos.
Y a tu marido, yo ya le decía cuatro cosas. Que sea la última vez que te coja de ese modo, y te trate así, a la próxima me da igual que no quiera el divorcio, o le plantas la demanda tú, o nostras te cogemos y te llevamos de esa casa!!!

Besos y tranquilízate! todo volverá a la calma...
A mi me han funcionado estos consejos que te indico, pero cada casa es un mundo, y cada situación diferente. No pierdes nada en intentarlo... De todos modos, espero que te den más posibles soluciones a tu problema.
BESOS