Última respuesta:
17 de febrero de 2019 a las 15:42
P
peijun_3363905
16/2/19 a las 22:13
Necesito un psicólogo porque llevó meses encintrandome mal, de hecho ahora estoy sola sentada en un banco llorando y temblando, me afecta mogollón todo, me hago muchas paranoias con mi pareja, me cuesta socializar porque pienso que a la gente nueva a la que conozco le caigo mal o hablan mal de mi... Ns que hacer y mi madre no me quiere llevar a un psicólogo
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C
core_8118182
17/2/19 a las 14:44
ya te envie un mensaje privado con 3 opciones para estar mejor.
R
reyes_8684020
17/2/19 a las 15:42
Lo que tienes que hacer es separar lo que pasa en tu cabeza de lo que pasa en la realidad. A todo el mundo le vienen pensamientos negativos a la mente; la diferencia está en cómo reaccionas.
Si te los crees y te sientes mal cada vez que viene un pensamiento que no te gusta, favoreces la aparición de más pensamientos parecidos. Tú misma los alimentas.
La meditación podría venirte bien para aprender a controlar la mente. Léete algún libro sobre Mindfulness.
