No sé qué titulo poner a esto

Hola,
Soy graduada en psicología y acabo de terminar mis estudios como coach. He leido tu entrada y he pensado que quizás te interesaría hacer alguna sesión conmigo.
Escribeme al +34628549884.

Seguro que juntas podemos encontrar el camino para que te sientas mejor

A los que les guste leer adelante...

No sé como empezar a expresarme, hace un tiempo lo dejé con una chica y a medida que pasa el tiempo me siento peor y más culpable, me cuesta pensar con claridad, digo disparates, me duele la cabeza, el corazón me suele ir rápido y estoy intranquila la mayor parte del tiempo, ella ya no siente lo mismo y me dijo que no queria hacerme perder el tiempo pero no sé qué creer, voy al psicólogo y me ha dicho que mejor que no la vea al menos hasta que lo supere, y ella me ha dicho que la intente olvidar, pero de verdad, yo estoy intranquila porque a pesar de que mi cabeza me diga, tomate tu tiempo es normal que estes mal ya lo superarás... pero mi cuerpo me dice, ve, antes de que sea más tarde, a lo mejor es mentira lo de que no siente lo mismo por ti, la gente dice que me hace daño y ella también y por eso se alejó, es capaz de mentirme, y de haberse alejado por mi a pesar de lo que ella siente, en serio es una gran persona, no tengo ni idea de lo que hacer, me despierto por la noche cada dos por tres, no estoy bien, me paso el dia en el ordenador por entretenerme, veo peliculas, salgo a correr, pero solo por pasar los días, esto no me hace feliz, la quiero a ella, me cuesta aun asimilar que no estamos, no se por qué, me cuesta tanto pensar con claridad que me cuesta recordar como llegamos hasta aquí, a dejarlo, me dijo que si necesitaba cualquier cosa ella estaría aquí, y lo sé pero yo no supe ayudarle y no creo que la merezca para nada, en serio, no os imaginais lo grande que es esa mujer y yo soy tan mierda... no merezco su ayuda ya que cuando ella estaba mal yo no sabia que decirle y mi ayuda fue inservible para ella, a veces pienso, alejate de ella, solo perjudicas, y por eso entre todos esos pensamientos negativos, no sé si ir o si ir... es todo una confusion y un desastre y desorganizacion tanto emocionalmente como mentalmente. Gracias a quien se haya molestado en leer esto. Como mi mente es un desastre a veces necesito escuchar otros pensamientos que no sean los mios, ya que nadie sabe lo que pasa por mi mente salvo yo.

Ve, nada pierdes. Pero sigue con tu psicólogo, porque pareces tener una personalidad ansiosa y eso te perjudica.

Está bien, aunque no sabré que decirle...

A los que les guste leer adelante...

No sé como empezar a expresarme, hace un tiempo lo dejé con una chica y a medida que pasa el tiempo me siento peor y más culpable, me cuesta pensar con claridad, digo disparates, me duele la cabeza, el corazón me suele ir rápido y estoy intranquila la mayor parte del tiempo, ella ya no siente lo mismo y me dijo que no queria hacerme perder el tiempo pero no sé qué creer, voy al psicólogo y me ha dicho que mejor que no la vea al menos hasta que lo supere, y ella me ha dicho que la intente olvidar, pero de verdad, yo estoy intranquila porque a pesar de que mi cabeza me diga, tomate tu tiempo es normal que estes mal ya lo superarás... pero mi cuerpo me dice, ve, antes de que sea más tarde, a lo mejor es mentira lo de que no siente lo mismo por ti, la gente dice que me hace daño y ella también y por eso se alejó, es capaz de mentirme, y de haberse alejado por mi a pesar de lo que ella siente, en serio es una gran persona, no tengo ni idea de lo que hacer, me despierto por la noche cada dos por tres, no estoy bien, me paso el dia en el ordenador por entretenerme, veo peliculas, salgo a correr, pero solo por pasar los días, esto no me hace feliz, la quiero a ella, me cuesta aun asimilar que no estamos, no se por qué, me cuesta tanto pensar con claridad que me cuesta recordar como llegamos hasta aquí, a dejarlo, me dijo que si necesitaba cualquier cosa ella estaría aquí, y lo sé pero yo no supe ayudarle y no creo que la merezca para nada, en serio, no os imaginais lo grande que es esa mujer y yo soy tan mierda... no merezco su ayuda ya que cuando ella estaba mal yo no sabia que decirle y mi ayuda fue inservible para ella, a veces pienso, alejate de ella, solo perjudicas, y por eso entre todos esos pensamientos negativos, no sé si ir o si ir... es todo una confusion y un desastre y desorganizacion tanto emocionalmente como mentalmente. Gracias a quien se haya molestado en leer esto. Como mi mente es un desastre a veces necesito escuchar otros pensamientos que no sean los mios, ya que nadie sabe lo que pasa por mi mente salvo yo.

No se que te puede ayudar lo siento

Te voy a decir lo que yo veo a ver si tu tambien puedes ver eso, tu tienes la idea de que sin ella no puedes vivir, y eso hace que quieras estar a su lado, te de ansiedad sin ella, miedo, te sientas incompleta, por lo tanto sientes la necesidad de buscarla, entre mas piensas en ello mas te duele y te confundes y mas piensas que la necesitas. Entonces la buscas para poder completar ese concepto que tienes de que la necesitas, que tu no eres tu sin ella. Entonces no es amor, es egoismo, la quieres, la necesitas para que tu idea de lo que eres este completa, tu has proyectado en ella tu felicidad y tu estabilidad emocional, entonces ¿la necesitas a ella o cambiar tu idea de lo que debes ser? ¿realmente necesitas alguien a tu lado para estar bien? entre mas pienses que la necesitas mas vas a creer que eso es real, así que no lo vas a superar aunque pase tiempo, sino hasta que tu pensamiento proyecte eso en otra persona y te volverás mas vulnerable y dependiente de otros, mas ansiosa, etc.
 

Pienso, luego existo. Es un principio que aplica a muchas cosas, todos le damos un poder infinito a lo que pensamos porque creemos que es real, si lo piensas existe.
Cuando piensas en el dolor como algo efimero pero que hay que superar estas  dandole existencia y al pensar en que con el tiempo lo superarás estás aplazando el poder superarlo, no se si me sigues, entonces hay que buscar la raiz del dolor, a eso me refería con que tienes la idea de que sin ella no puedes vivir, y en parte es a lo que se refiere tu psicologo con no dar espacio a otra persona, es decir te duele y es un dolor no fisico, entonces piensas en lo que hiciste mal, en las cosas buenas que hicieron juntas, en lo mucho que la extañas, y el pensar eso genera mas dolor, y el dolor vuleve a generar pensamientos, y dolor y pensamiento, porque el pensamiento no genera otra cosa mas que pensamiento y el pensamiento genera confusión, culpa, miedo, mas dolor, y si te fijas ya no estoy refireindome a detalles de tu relación, sino de el proceso mental en el que estás metida donde ideas te lastiman y no dejas de pensar y retroalimentar este fuego.
El sentirte menos sin ella es la manifestación sensible de esa idea de dependencia, tu como cuerpo eres independiente totalmente pero algo en ti piensa que no esta completo sin alguien a tu lado, tal vez por miedo sentirte sola, ese algo se conforma con las creencias que tu tienes sobre ti, y lo que los demás piensan de ti, con tus experiencias tu historia, etc, eso es tu ego, lo que te duele es el ego, es tu ego quien cree que está incompleto, quien ha tirado anclas en ella y no deja que salga de tu mente, tu ego es lo que esta herido, triste, y piensa y piensa, hasta este punto no se si entiendas esto, lo he tratado de poner de una forma clara.
Entonces a lo que voy es que si te sientes muy mal haz cosas que implique que tu atención se desvíe de tu pensamiento, mas que ejercicio yo te recomendaría dibuja, pinta si puedes haz escultura, y no tienes que ir a clases, solo ponte un modelo y observalo, y trata de dibujarlo sin pensarlo, haz que tu observación pase directo de el hecho a la acción, sin pensar ni verbalizar, ni juzgar el resultado, entre mas te pierdas en la observación del modelo mas te vas a sentir de que en esos momentos no hay dolor, ni angustia, ni confusión, ni estarás pensando en ella, ni te estarás juzgando, ni odiando a ti misma ni pensando que no mereces ayuda, porque todos en algún momento la necesitamos, y aunque a veces cuando lo piensas creas la imagen de que estas sola no tiene por que se así en la realidad.
Perdona el texto largo. 

Hace un tiempo estaba por responder a este mensaje pero no me apetecía ecribir hasta que se me olvidó este mensaje aunque sí que pensara cosas que salian en tu texto, porque se me quedaron y las pensé, como el "pensamiento no genera más que pensamiento".
No, no me preocupa quedarme sola, me da igual estar sola, no me refiero a que me de igual estar con ella o no, ya me entiendes. Me gusta pasar tiempo conmigo misma, aunque no siento que estoy.
Bueno...
No quiero tocar el tema, así que no te responderé sobre lo que sienta y esas cosas. Pero sí te doy las gracias aunque sé que me dirás que no son necesarias, por haberte molestado en responderme, informarme, darme tu opinión... y no importa, si es largo mejor, más cosas que leer y meterme en esta cabeza que parece que no tengo.

Un saludo y besos.