Pasó todo el día controlando la respiración

Todo emprezo así. Un dia llegue del trabajo cene y me acoste a dormir, luego me desperte desesperado xq no podia respirar mareado con el corazón acelerado pense que me iba a morir que me iba a dar un infarto. Sali corriendo a urgencias, y cuando llegue alla solo tenia un poco el corazón acelerado y la presion un poco alta! Esta situación se repitio varias veces mas, iba a urgencias y no tenía nada. Me hice mis exámenes medico y todo salio bien, solo el ácido úrico y los trigiliserios un poco elevado. Hasta un electrocardiograma me hice y todo excelente con el corazón! Desde entonces paso todo el dia controlando mi respiración y derrepente me dan mareos que siento que me voy a desmayar. Estoy pensando en repetirme los exámenes no se que hacer me estoy volviendo loco. Que me recomiendan por favor??

Hola!! Debes estar tranquilo , si en tus exámenes salieron que estas bien y no tienes nada , no debes preocuparte , puede que sea estrés por tu trabajo o estudios. Pero tranquilo , haz alguna actividad , tal vez te falta relajarte.

Lo que describes es ansiedad.

En una época complicada de mi vida, me pasaba algo similar,
 
Controle todo esto a través de la meditación, si buscas en YouTube “meditación guiada contra la ansiedad” por ejemplo, verás que hay muchas… hazla antes de dormir, por probarlo no pierdes absolutamente nada y te quitas la paranoia de que sea una enfermedad….
A mí me funcionó muchísimo.
 
Suerte

Todo emprezo así. Un dia llegue del trabajo cene y me acoste a dormir, luego me desperte desesperado xq no podia respirar mareado con el corazón acelerado pense que me iba a morir que me iba a dar un infarto. Sali corriendo a urgencias, y cuando llegue alla solo tenia un poco el corazón acelerado y la presion un poco alta! Esta situación se repitio varias veces mas, iba a urgencias y no tenía nada. Me hice mis exámenes medico y todo salio bien, solo el ácido úrico y los trigiliserios un poco elevado. Hasta un electrocardiograma me hice y todo excelente con el corazón! Desde entonces paso todo el dia controlando mi respiración y derrepente me dan mareos que siento que me voy a desmayar. Estoy pensando en repetirme los exámenes no se que hacer me estoy volviendo loco. Que me recomiendan por favor??