Obsesion con la respiración. pienso que lo que hago no es respirar ayuda

Gracias
entonces todos esos pensamientos son de Toc? si es así me alivia un poco porque ya no se ni que pensar. Gracias por responder Lorena

Gracias
Gracias por tu respuesta, ya intento hacer todo eso que dices pero es como decia antes que me cuesta razonar y ya no se ni que tengo en la mente, intentare hacer con todas mis fuerzas lo que dices, gracias de verdad

Hola yo tambien padezco toc
y contestando a tu pregunta a mi me pasaba lo mismo y a veces sentia que me ahogaba.hasta que reaccionaba que despues de media hora seguia vivo.aunque si es una senacion muy fea.en lo personal no he logrado quitarmelo pero si controlarlo.Y lo unico que hago es intentar cambiar mi compulsion por una menos agresiva,te pongo un ejemplo.yo cuando manejaba cerraba los ojos hasta que una vez por poco y me mato por hacerlo en el carro ahora lo que hice es ir jugando con el freno de mano del carro solo aplasto el boton y ya no cierro los ojos.asi que intenta cambiarlo por otro menos dañino

Obsesión por la respiración
hola se que ya paso tiempo de tu post pero lo has superado,?? justamente estoy pasando por lo mismo, saludos.

Hola que tal, se que ha pasado mucho tiempo, pero actualmente yo paso por lo mismo es horrible pienso en eso las 24 hrs, ya hasta me duele el pecho y temo que este afectando mi corazón, por favor ayúdame,como fue que lo superaste?

No puede ser yo paso lo mismo, por favor dime si ya lo superaste y como en verdad siento que el mundo se me viene ensima. 

Tu ya lo has superado? necesito ayuda por favor. 

Tu ya buscaste ayuda?yo también paso por lo mismo 

Hola que tal, a ti te sigue pasando, yo paso por lo mismo estoy muy desesperado. 

Se me fue un tiempo pero ahora me ha regresado con más fuerza, buscaré ayuda de un profesional, a ti como te va ya buscaste ayuda, esto es un verdadero infierno 

Tengo el mismo problema estoy obsesionado las 24 horas, si alguien quiere contactarse mi número es el +591 74200603

Padezco ansiedad como vosotros, no me ha pasado en concreto en el tema de respirar pero he tenido muchas “paranoias”por así decirlo como que me iba a atragantar si comia, miedo a lugares donde es dificil de escapar u huir...etc.
lo primero que tienes que hacer es quitarte el miedo porque el respirar lo haces de manera involuntaria por lo tanto nunca y bajo ningun concepto te vas a ahogar o dejar de respirar.
NAdie se muere por ansiedad en sí sea de la indole que sea, el problema es que sus sintomas son muy desagradables.
LO segundo no eres un bicho raro, es completamente normal tener ansiedad lo que pasa es que es como tabú hablar de ello.
LIbrarte de la ansiedad sin ayuda no es nada fácil, tienes que tener un gran control sobre tu cuerpo, pero se puede hacer, hay mil técnicas, una de ellas es la distracción, haz una tarea compleja que requiera toda tu concentración, haz deporte, saca toda esa adrenalina que te genera ansiedad y por su puesto si tu no puedes con ella acude un profesional, yo lleve una medicación minima durante un año y muchas veces no es necesario tomar nada, pero es mejor ir al psicologo/psiquiatra y nl no pasa nada por ir... también vamos al oculista cuando no vemos bien.espero haberte ayudado

Hola, yo estoy pasando por lo mismo. Cómo lo llevas?

como lo llevas?ayuda!mi correo es monperdut@gmail.com por si alguien ha pasado por lo mismo y puede ayudarme!

Hola, me pasa absolutamente lo mismo 

Me pasa exactamente lo mismo  y también tengo toc jaja pero es asombroso lo parecido de nuestros casos bueno espero estés mejor no le des tanta vuelta al asunto..

No siempre son por toc pero si es por algo relacionado con la ansiedad toca que te den un buen diagnóstico.

Veo que nos pasa a muchísimos !! Yo lo voy manejando, estoy intentando terminar con ello del todo!

Aun necesitas ayuda?