Personas con fobia social/ansiedad, para ayudarnos!
Buenas, he creado esto para poder conocer a personas que estén en una situación parecida a la mía.
Perdí amigos de toda la vida con el paso del tiempo hasta día de hoy no quedarme ninguna amistad verdadera (simplemente dejaron de hablarme, llamarme para contar conmigo, etc).Después de esto me encerré más y más en casa.Por otro lado siempre he sido tímida al principio al conocer a personas, pero desde que me acostumbré a la soledad y encerrarme en casa me dio mucha ansiedad, he cogido una especie de miedo a hacer cosas cotidianas de la vida diaria como bajar y comprar sola en el super o cualquier cosa como salir sola a la calle(cosa que evito a no ser que no me quede remedio)... Con mi novio y familia más cercana tengo confianza y son ellos con las personas que salgo y soy yo misma... Pero actualmente se me hace un mundo conocer a gente desconocida, hasta tal punto de ponerme muy nerviosa antes de conocer gente que me van a presentar (como amistades de mi novio) , o incluso en reuniones/cumpleaños de familia más alejada con las que hace años que no veo, me cuesta un montón. Me pongo muy nerviosa y me pongo a comerme la cabeza días antes sobre cómo va a ser, como me voy a comportar con mis nervios y que voy a quedar patética...
Sé que es algo que yo sola tengo que tener fuerza y superar día a día, plantandóle cara a todo esto que me da miedo...pero la verdad que por más que quiera no puedo controlarlo... Intento salir, hacer algo de ejercicio para la ansiedad, y todo esto... Confío en que algún día volveré a estar como antes, que era tímida pero no estaba ansiosa y no rechazaba ir a ningún tipo de evento, es más lo disfrutaba y poder conocer gente aunque al principio estuviera cortada. Ante todo gracias por leerme, me gustaría saber de más gente que tenga este problema y poder hablar, ayudarnos... Por favor, no dudéis en comentar vuestras experiencias!!!
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Buenas, he creado esto para poder conocer a personas que estén en una situación parecida a la mía.
Perdí amigos de toda la vida con el paso del tiempo hasta día de hoy no quedarme ninguna amistad verdadera (simplemente dejaron de hablarme, llamarme para contar conmigo, etc).Después de esto me encerré más y más en casa.Por otro lado siempre he sido tímida al principio al conocer a personas, pero desde que me acostumbré a la soledad y encerrarme en casa me dio mucha ansiedad, he cogido una especie de miedo a hacer cosas cotidianas de la vida diaria como bajar y comprar sola en el super o cualquier cosa como salir sola a la calle(cosa que evito a no ser que no me quede remedio)... Con mi novio y familia más cercana tengo confianza y son ellos con las personas que salgo y soy yo misma... Pero actualmente se me hace un mundo conocer a gente desconocida, hasta tal punto de ponerme muy nerviosa antes de conocer gente que me van a presentar (como amistades de mi novio) , o incluso en reuniones/cumpleaños de familia más alejada con las que hace años que no veo, me cuesta un montón. Me pongo muy nerviosa y me pongo a comerme la cabeza días antes sobre cómo va a ser, como me voy a comportar con mis nervios y que voy a quedar patética...
Sé que es algo que yo sola tengo que tener fuerza y superar día a día, plantandóle cara a todo esto que me da miedo...pero la verdad que por más que quiera no puedo controlarlo... Intento salir, hacer algo de ejercicio para la ansiedad, y todo esto... Confío en que algún día volveré a estar como antes, que era tímida pero no estaba ansiosa y no rechazaba ir a ningún tipo de evento, es más lo disfrutaba y poder conocer gente aunque al principio estuviera cortada. Ante todo gracias por leerme, me gustaría saber de más gente que tenga este problema y poder hablar, ayudarnos... Por favor, no dudéis en comentar vuestras experiencias!!!
Hola, creo yo tengo ANSIEDAD, todo el tiempo tengo miedos, siento que tengo enfermedades, me da miedo que le pase algo a mi mamá o a ni hermana no sobrinos, si siento un dolor, pienso que puede ser cáncer o algo malo, es horrible.
Hola, creo yo tengo ANSIEDAD, todo el tiempo tengo miedos, siento que tengo enfermedades, me da miedo que le pase algo a mi mamá o a ni hermana no sobrinos, si siento un dolor, pienso que puede ser cáncer o algo malo, es horrible.
Buenas ante todo, aunque suene absurdo lo primero que debes hacer es relajarte!!! Despejar la mente en pensar otras cosas... Se que es dificil porque yo también lo sufro y es algo que por mucho que queremos no podemos controlar... Mi consejo es que pienses en otras cosas, entrente con música, bailando, haciendo ejercicio... es difícil pero no imposible superar esto...
Yo también tengo muchos tipos de miedos... pero lo mejor para estos casos es no pensar en lo malo... Entretener la mente haciendo cosas... Si puedes también tomar infusiones como tila, que te relajen.
Hola, creo yo tengo ANSIEDAD, todo el tiempo tengo miedos, siento que tengo enfermedades, me da miedo que le pase algo a mi mamá o a ni hermana no sobrinos, si siento un dolor, pienso que puede ser cáncer o algo malo, es horrible.
Si quieres podemos seguir hablando! un beso
Buenas ante todo, aunque suene absurdo lo primero que debes hacer es relajarte!!! Despejar la mente en pensar otras cosas... Se que es dificil porque yo también lo sufro y es algo que por mucho que queremos no podemos controlar... Mi consejo es que pienses en otras cosas, entrente con música, bailando, haciendo ejercicio... es difícil pero no imposible superar esto...
Yo también tengo muchos tipos de miedos... pero lo mejor para estos casos es no pensar en lo malo... Entretener la mente haciendo cosas... Si puedes también tomar infusiones como tila, que te relajen.
Muchas gracias, me sentía como tonta y me da pena hablarlo con mis amigos, a veces de la nada me duele la cabeza pero creo que yo misma me lo provoco de tanto estar pensando en algo malo, pero al mismo tiempo pienso ¿ porque me duele?, no es normal, ¿ que tal que sí tengo algo? y sabes, me dan ganas de hacerme estudios de todo lo que siento, es muy tristes, yo no era así y no quiero vivir así, no sabes cómo deseo ser como antes, sin estar todo el tiempo pensando que tengo algo grave😞😞
Muchas gracias, me sentía como tonta y me da pena hablarlo con mis amigos, a veces de la nada me duele la cabeza pero creo que yo misma me lo provoco de tanto estar pensando en algo malo, pero al mismo tiempo pienso ¿ porque me duele?, no es normal, ¿ que tal que sí tengo algo? y sabes, me dan ganas de hacerme estudios de todo lo que siento, es muy tristes, yo no era así y no quiero vivir así, no sabes cómo deseo ser como antes, sin estar todo el tiempo pensando que tengo algo grave😞😞
Si, a mi también me ha pasado. De tanto pensar y pensar cosas malas, te dan esos dolores incluso bastante fuertes de cabeza, seguro que es por esto. La mente es muy poderosa.
Tenemos que aprender a relajarnos e intentar no pensar en todo lo malo, aunque nos cueste...
Tenemlo que tener la mente ocupada en otras cosas, como en disfrutar, reír más, no tantas paranoyas... Seguro que poco a poco vamos mejorando!! Mucho animo 😗😗
Buenas, he creado esto para poder conocer a personas que estén en una situación parecida a la mía.
Perdí amigos de toda la vida con el paso del tiempo hasta día de hoy no quedarme ninguna amistad verdadera (simplemente dejaron de hablarme, llamarme para contar conmigo, etc).Después de esto me encerré más y más en casa.Por otro lado siempre he sido tímida al principio al conocer a personas, pero desde que me acostumbré a la soledad y encerrarme en casa me dio mucha ansiedad, he cogido una especie de miedo a hacer cosas cotidianas de la vida diaria como bajar y comprar sola en el super o cualquier cosa como salir sola a la calle(cosa que evito a no ser que no me quede remedio)... Con mi novio y familia más cercana tengo confianza y son ellos con las personas que salgo y soy yo misma... Pero actualmente se me hace un mundo conocer a gente desconocida, hasta tal punto de ponerme muy nerviosa antes de conocer gente que me van a presentar (como amistades de mi novio) , o incluso en reuniones/cumpleaños de familia más alejada con las que hace años que no veo, me cuesta un montón. Me pongo muy nerviosa y me pongo a comerme la cabeza días antes sobre cómo va a ser, como me voy a comportar con mis nervios y que voy a quedar patética...
Sé que es algo que yo sola tengo que tener fuerza y superar día a día, plantandóle cara a todo esto que me da miedo...pero la verdad que por más que quiera no puedo controlarlo... Intento salir, hacer algo de ejercicio para la ansiedad, y todo esto... Confío en que algún día volveré a estar como antes, que era tímida pero no estaba ansiosa y no rechazaba ir a ningún tipo de evento, es más lo disfrutaba y poder conocer gente aunque al principio estuviera cortada. Ante todo gracias por leerme, me gustaría saber de más gente que tenga este problema y poder hablar, ayudarnos... Por favor, no dudéis en comentar vuestras experiencias!!!
yo conozco a un chico con discapacidad que tambien se acostumbro de alguna manera a estar solo se fue aislando sin darse cuenta
Si, a mi también me ha pasado. De tanto pensar y pensar cosas malas, te dan esos dolores incluso bastante fuertes de cabeza, seguro que es por esto. La mente es muy poderosa.
Tenemos que aprender a relajarnos e intentar no pensar en todo lo malo, aunque nos cueste...
Tenemlo que tener la mente ocupada en otras cosas, como en disfrutar, reír más, no tantas paranoyas... Seguro que poco a poco vamos mejorando!! Mucho animo 😗😗
Mil gracias, cualquier cosa cuenta conmigo, hoy " inicie" mi lucha contra esos pensamientos y me sentiuy bien, no es fácil pero si se puede, tenemos que salir de esto, si se puede!
Buenas, he creado esto para poder conocer a personas que estén en una situación parecida a la mía.
Perdí amigos de toda la vida con el paso del tiempo hasta día de hoy no quedarme ninguna amistad verdadera (simplemente dejaron de hablarme, llamarme para contar conmigo, etc).Después de esto me encerré más y más en casa.Por otro lado siempre he sido tímida al principio al conocer a personas, pero desde que me acostumbré a la soledad y encerrarme en casa me dio mucha ansiedad, he cogido una especie de miedo a hacer cosas cotidianas de la vida diaria como bajar y comprar sola en el super o cualquier cosa como salir sola a la calle(cosa que evito a no ser que no me quede remedio)... Con mi novio y familia más cercana tengo confianza y son ellos con las personas que salgo y soy yo misma... Pero actualmente se me hace un mundo conocer a gente desconocida, hasta tal punto de ponerme muy nerviosa antes de conocer gente que me van a presentar (como amistades de mi novio) , o incluso en reuniones/cumpleaños de familia más alejada con las que hace años que no veo, me cuesta un montón. Me pongo muy nerviosa y me pongo a comerme la cabeza días antes sobre cómo va a ser, como me voy a comportar con mis nervios y que voy a quedar patética...
Sé que es algo que yo sola tengo que tener fuerza y superar día a día, plantandóle cara a todo esto que me da miedo...pero la verdad que por más que quiera no puedo controlarlo... Intento salir, hacer algo de ejercicio para la ansiedad, y todo esto... Confío en que algún día volveré a estar como antes, que era tímida pero no estaba ansiosa y no rechazaba ir a ningún tipo de evento, es más lo disfrutaba y poder conocer gente aunque al principio estuviera cortada. Ante todo gracias por leerme, me gustaría saber de más gente que tenga este problema y poder hablar, ayudarnos... Por favor, no dudéis en comentar vuestras experiencias!!!
Saludos Alboranista97, me parece que esta idea de formar un grupo de comunicación y apoyo reciproco es muy buena y apropiada, y deseo contribuir compartiendo una serie de recursos que han demostrado su eficacia para ayudar a curar esas depresiones, ansiedad y tribulaciones; adicionalmente te comento que he compartido algo de este material con Shakti102 y ahora te lo hago extensivo; la tesis es que si tu cuerpo se siente mejor tu mente se sentira mejor, esto lo expreso desde mi posición como terapeuta en medicna natural y mi intensión es coordinar a 5 personas y que usen estos recursos y se apoyen entre si dandose retroalimentación y acompañandose en este proceso de sanación a través de este medio, te invito muy cordialmente a este proyecto y seguro que las cosas mejoraran para todos.
Saludos Alboranista97, me parece que esta idea de formar un grupo de comunicación y apoyo reciproco es muy buena y apropiada, y deseo contribuir compartiendo una serie de recursos que han demostrado su eficacia para ayudar a curar esas depresiones, ansiedad y tribulaciones; adicionalmente te comento que he compartido algo de este material con Shakti102 y ahora te lo hago extensivo; la tesis es que si tu cuerpo se siente mejor tu mente se sentira mejor, esto lo expreso desde mi posición como terapeuta en medicna natural y mi intensión es coordinar a 5 personas y que usen estos recursos y se apoyen entre si dandose retroalimentación y acompañandose en este proceso de sanación a través de este medio, te invito muy cordialmente a este proyecto y seguro que las cosas mejoraran para todos.
Los recursos de primeros auxilios son:
1.- Un complemento de complejo B.
2.- Consumir 2 veces al día té de borraja y flor de azahar.
3.- Consumir el jugo de 2 limones en medio vaso con agua por las mañanas
4.- Consumir agua con cloruro de magnesio.
Adicionalmente usar videos con sonido binaural y afirmaciones positivas para reorganizar la mente y generar una buena "dieta mental".
Sesiones de retroalimentación del uso de estos elementos y hacer ajustes pertinentes para cada persona.
Compartir material de lectura que sea enfocado en apoyar el desarrollo de sus habilidades cognitivas y de convivencia.
En un siguiente post detallare el porque cada elemento listado es útil para ir sanando esas condiciones.
Te comprendo, En mi caso fue Bullyng, y encima mis dos mejores amigas, en las que confiaba ciegamente, me dejaron de lado.
Tengo verdadero pánico a las aglomeraciones, a encontrarme con gente conocida, incluso a salir al exterior de mi casa.
Intento superarlo. La gracia es que nadie nota nada, sólo que soy nerviosa, dicen que no soy tímida -y lo soy horrores- e ignoran el sufrimiento que esto me causa.
No eres la única, resumiendo. Desgraciadamente, somos much@s. Animo
Te entiendo perfectamente. En mi caso todo fue a raíz de un susto que tuve, los primeros días era coger el pomo de la puerta y ponerme a temblar y a llorar, ahora han pasado 3 años y ya puedo ir del trabajo a casa, pero en cuanto a lo cotidiano estoy jodida...todavía no puedo ir a súper a comprar algo sola, me da miedo la cajera, los clientes...y de camino al trabajo tres cuartos de lo mismo, siento que me va a pasar algo, que alguien me va a hacer algo, que un tío me sigue...esto es horrible. Y lo peor de todo es aislarse (cosa que hago). Me gustaría tener amigas puesto que lo que conservo ahora son los amigos de mi novio, pero conocer gente nueva me cuesta muchísimo.
Si quieres hablar, aunque sea para autocompadecernos, aquí estoy jajajaja.
Te entiendo perfectamente. En mi caso todo fue a raíz de un susto que tuve, los primeros días era coger el pomo de la puerta y ponerme a temblar y a llorar, ahora han pasado 3 años y ya puedo ir del trabajo a casa, pero en cuanto a lo cotidiano estoy jodida...todavía no puedo ir a súper a comprar algo sola, me da miedo la cajera, los clientes...y de camino al trabajo tres cuartos de lo mismo, siento que me va a pasar algo, que alguien me va a hacer algo, que un tío me sigue...esto es horrible. Y lo peor de todo es aislarse (cosa que hago). Me gustaría tener amigas puesto que lo que conservo ahora son los amigos de mi novio, pero conocer gente nueva me cuesta muchísimo.
Si quieres hablar, aunque sea para autocompadecernos, aquí estoy jajajaja.
Te entiendo perfectamente. En mi caso todo fue a raíz de un susto que tuve, los primeros días era coger el pomo de la puerta y ponerme a temblar y a llorar, ahora han pasado 3 años y ya puedo ir del trabajo a casa, pero en cuanto a lo cotidiano estoy jodida...todavía no puedo ir a súper a comprar algo sola, me da miedo la cajera, los clientes...y de camino al trabajo tres cuartos de lo mismo, siento que me va a pasar algo, que alguien me va a hacer algo, que un tío me sigue...esto es horrible. Y lo peor de todo es aislarse (cosa que hago). Me gustaría tener amigas puesto que lo que conservo ahora son los amigos de mi novio, pero conocer gente nueva me cuesta muchísimo.
Si quieres hablar, aunque sea para autocompadecernos, aquí estoy jajajaja.
Te entiendo perfectamente. En mi caso todo fue a raíz de un susto que tuve, los primeros días era coger el pomo de la puerta y ponerme a temblar y a llorar, ahora han pasado 3 años y ya puedo ir del trabajo a casa, pero en cuanto a lo cotidiano estoy jodida...todavía no puedo ir a súper a comprar algo sola, me da miedo la cajera, los clientes...y de camino al trabajo tres cuartos de lo mismo, siento que me va a pasar algo, que alguien me va a hacer algo, que un tío me sigue...esto es horrible. Y lo peor de todo es aislarse (cosa que hago). Me gustaría tener amigas puesto que lo que conservo ahora son los amigos de mi novio, pero conocer gente nueva me cuesta muchísimo.
Si quieres hablar, aunque sea para autocompadecernos, aquí estoy jajajaja.
Claro que sí.
Que sepas que no estás sola, ni es raro lo que te pasa, hay mucha gente que por motivos diversos están en nuestra situación.
Mil gracias, cualquier cosa cuenta conmigo, hoy " inicie" mi lucha contra esos pensamientos y me sentiuy bien, no es fácil pero si se puede, tenemos que salir de esto, si se puede!
Gracias a ti!! Lo que sea, aquí estoy también para lo que sea 😗
Te comprendo, En mi caso fue Bullyng, y encima mis dos mejores amigas, en las que confiaba ciegamente, me dejaron de lado.
Tengo verdadero pánico a las aglomeraciones, a encontrarme con gente conocida, incluso a salir al exterior de mi casa.
Intento superarlo. La gracia es que nadie nota nada, sólo que soy nerviosa, dicen que no soy tímida -y lo soy horrores- e ignoran el sufrimiento que esto me causa.
No eres la única, resumiendo. Desgraciadamente, somos much@s. Animo
Pues casi que me siento muy identificada. Mis dos mejores amigad en las que más confiaba desde chicas que nos conocimos me dejaron totalmente de lado de repente de un día para otro. Graciad por tus ánimos e igualmente!!
Te entiendo perfectamente. En mi caso todo fue a raíz de un susto que tuve, los primeros días era coger el pomo de la puerta y ponerme a temblar y a llorar, ahora han pasado 3 años y ya puedo ir del trabajo a casa, pero en cuanto a lo cotidiano estoy jodida...todavía no puedo ir a súper a comprar algo sola, me da miedo la cajera, los clientes...y de camino al trabajo tres cuartos de lo mismo, siento que me va a pasar algo, que alguien me va a hacer algo, que un tío me sigue...esto es horrible. Y lo peor de todo es aislarse (cosa que hago). Me gustaría tener amigas puesto que lo que conservo ahora son los amigos de mi novio, pero conocer gente nueva me cuesta muchísimo.
Si quieres hablar, aunque sea para autocompadecernos, aquí estoy jajajaja.
Me alegra saber que no soy la única, porque la verdad esto no se lo he podido contar a nadie por verguenzs a que me vean como una "loca" o bicho raro..😅 Por eso abrí esta entrada para poder hablar con gente que pasaran por lo mismo! Cuando quieras podemos hablar, que la verdad que me vendria bien, como tu dices aunque sea para autocompadecernos jajajaja, un beso guapa 😗
Claro que sí.
Que sepas que no estás sola, ni es raro lo que te pasa, hay mucha gente que por motivos diversos están en nuestra situación.
Muchas gracias! me alegra saber que no estoy sola. Para lo que quieras aquí estoy, par hablar, desahogarte, etc un beso guapa 😗
Buenas ante todo, aunque suene absurdo lo primero que debes hacer es relajarte!!! Despejar la mente en pensar otras cosas... Se que es dificil porque yo también lo sufro y es algo que por mucho que queremos no podemos controlar... Mi consejo es que pienses en otras cosas, entrente con música, bailando, haciendo ejercicio... es difícil pero no imposible superar esto...
Yo también tengo muchos tipos de miedos... pero lo mejor para estos casos es no pensar en lo malo... Entretener la mente haciendo cosas... Si puedes también tomar infusiones como tila, que te relajen.
Este es un muy buen consejo 
Este es un muy buen consejo
Gracias guapa, es pura experiencia!!😗
Saludos Alboranista97, me parece que esta idea de formar un grupo de comunicación y apoyo reciproco es muy buena y apropiada, y deseo contribuir compartiendo una serie de recursos que han demostrado su eficacia para ayudar a curar esas depresiones, ansiedad y tribulaciones; adicionalmente te comento que he compartido algo de este material con Shakti102 y ahora te lo hago extensivo; la tesis es que si tu cuerpo se siente mejor tu mente se sentira mejor, esto lo expreso desde mi posición como terapeuta en medicna natural y mi intensión es coordinar a 5 personas y que usen estos recursos y se apoyen entre si dandose retroalimentación y acompañandose en este proceso de sanación a través de este medio, te invito muy cordialmente a este proyecto y seguro que las cosas mejoraran para todos.
Estaría encantada de poder participar en este proyecto! Un saludo
Los recursos de primeros auxilios son:
1.- Un complemento de complejo B.
2.- Consumir 2 veces al día té de borraja y flor de azahar.
3.- Consumir el jugo de 2 limones en medio vaso con agua por las mañanas
4.- Consumir agua con cloruro de magnesio.
Adicionalmente usar videos con sonido binaural y afirmaciones positivas para reorganizar la mente y generar una buena "dieta mental".
Sesiones de retroalimentación del uso de estos elementos y hacer ajustes pertinentes para cada persona.
Compartir material de lectura que sea enfocado en apoyar el desarrollo de sus habilidades cognitivas y de convivencia.
En un siguiente post detallare el porque cada elemento listado es útil para ir sanando esas condiciones.
Gracias por compartir estos remedios naturales, todo lo natural siempre hace bien para el cuerpo 👌
