Aislamiento casi total por fobia social

Olasss
esto le pasa a cientos de personas............bienvenida al club.............juerrrr.....k e identificado con eso de los primos....bueno en realidad con todo..............todo esto que cuentas es comun a todos los fobicos sociales..........

La publicidad en foros está prohibida
Marlengottenburg, he detectado que vas escribiendo para promocionar la web esa. Te recuerdo que las normas del foro son claras en cuanto a que no se puede hacer publicidad, para eso están los banners pagando.

Esta es una web para que nosotras nos ayudemos y compartamos experiencias.

Por el juego limpio!

Maria

Yo también tengo fobia social
Desde hace bastantes años sufro de ansiedad y hace poco me dijo la psicóloga que se debía a mi fobia social. Yo alguna vez pensé que podía ser por eso, pero no me dí cuenta hasta ahora de que tengo esta fobia. Es horrible la ansiedad y bueno ahora estoy intentando vencerla. He empezado hace unas semanas a hacer ejercicios de respiración, todos los días varias veces y también practico yoga.Tomo cápsulas de triptófano, que es algo natural que genera nuestro cuerpo y ayuda a crear serotonina, es bueno para reducir el estres,la ansiedad y la depresión.
Noto una mejoría con mi nuevo tratamiento y ya veis es totalmente natural, no tiene efectos negativos, como por ejemplo los trankimazines que nos recetan que no curan nada.
Las personas nerviosas tenemos la respiración corta y debemos aprender a respirar correctamente, es muy importante para la salud mental.
Yo os recomiendo probar esto a todas las personas que tengais ansiedad, con un poco de esfuerzo y paciencia mejoraremos, porque esto nos llevara un tiempo. De verdad que yo me siento como hacía años que no me sentía...
Bueno chic@s espero que os vaya bien.Suerte y ánimo.

Re
gracias por leerme y comprenderme tan bien jeje, es un consuelo no estar solo/a en esto, es una manera de darse cuenta de que no somos unos bichos raros como yo creía de mi misma desde un primer momento.

Hla
estoy en tu misma situacion y no se que hacer, me siento impotente un dia estoy bien siento que estoy saliendo pero al dia siguiente vuelvo a estar igual, no se que hacer he intentado hacer muchas cosas para salir pero siento que es como luchar contracorriente. contacta conmigo si lo deseas

No sabia...
Dios.. Haz descrito completamente toda mi infancia
Es increible q alguien mas haya pasado por todo lo q yo he vivido hasta ahora...
y tengo 24 años tambien por eso creo q te adelantaste a escribir mi historia jejejeje :p
Bueno, pero ahora pienso... sera posible superar esto? :S
estoy visitando a un psicoligo pero me da tanto estres ir al ... .. :/
a parte q mi hermana mayor estudia algo relacionado a la psicologia y ps... ella dice q yo a parte d fobia social tengo sindrome de peter pan :S
sera posible esto? o estara confundiendo lo uno con lo otro??

Me identifico contigo en todo
Hola Regina ...me identifico contigo plenamente ...yo tambien tengo fobia social y agorafobia fruto de la epoca de la adolescencia que ha ido empeorando con el paso del tiempo y con la llegada a la universidad.
Al igual que tu desde el bachillerato me sentia raro...solo ...no hablaba ... estaba sol sin apenas amigos y con mofas y burlas y ahora con la universidad apenas tengo contacto con algunos personas ...pero al igual que tu ...les pongo excusas al salir por mi ansiedad y miedo a salir a al calle ...todo ello ahce que sea muy borde...aparentemente...
Me gustaria poder charlar contigo si tu quieres.

MSN: casper_210988@hotmail.com

un saludete

Hola desde madrid
Pues yo tambien siento algo parecido a lo vuestro. Nunca he querido recapacitar sobre este tema. Pero leyendo despacio digo.... creo que tienes cosas en común.
Soy tímido desde pequeño y por ello poco hablador. Yo nunca me he sentido dañado por el rechazo de los demás porque no pienso en ellos. Aunque creo que no me han rechazado. Cada uno elige lo que le gusta. Para eso existe la libertad. Me da igual. Soy así y así seguiré. Creo que el error es ser valiente para atraverse a intentar lo que uno no es. Como no se me dan bien los chistes pues no los cuento. Y ni me planteo en ser humorista. Cada uno tiene que ser consecuente con sus cualidades. Todos somos malos en unas y buenas en otras. Centremosnos en las buenas.

Bss a tod@s

Pues ami me pasa igual
tenia una vida normal no tenia muchos amigos pero si me invitaban a salir con ellos salia pero igual era muy timido y con baja autoestima pero igual no veia ningun problema hasta entonces era un chico timido.cuando a mis 19 años empiezo a tener problemas de insomnio y apartir de esto se me viene el mundo encima baja autoestima,aislamiento y muchas cosas peores vinieron pero asi como describen es exacto como me pasa esa parte del problema trato de esconderme en mi casa invento excusas para no salir y me siento incomodo interactuando con la gente solo hablo con los que viven en mi casa y ya. abandone la universidad por este problema con el insomnio tambien el trabajo donde pase 2 años y no hize ni una amistad solo conocidos. como dicen ustedes siento que me encierro en mi propio mundo y me siento a salvo pero ala vez se que no es sano.

a alguno de ustedes le ha pasado esto mas insomnio cronico? o ha estado interno en una casa de reposo como yo? quisiera saber todo lo que me puedan decir me ayudaria si alguno se ha curado o algo

Ayuda
HOLA A TODOS ME LLAMO JAVIER Y ESCRIBO ESTO POR SI ALGIEN ME PUEDE DAR QALGUN TIPO DE ORIENTACION SOBRE LO QUE ME OCURRE. RESULTA QUE HACE APROXIMADAMENTE 5 MESES SUFRO UN CRUJIDO EN LA PARTE DERECHA DE LA MANDIBULA JUSTO DONDE SE ENCUANTRA EL HUESO UN POKO MAS ABAJIO DE GLOBULO DE LA OREJA PERO NO ME CRUJE AL MASTICAR NI AL BOSTEZAR NI AL HABLAR EL PROBLEMA Y LO QUE ME DIFERENCIA DE LOS OTROS CASOS QUE HE LEIDO ESQUE COMO MUCHO PUEDE CRUJIRME CUANDO ABRO MUCHO LA BOCA Y NISIQUIERA ME CRUJE SINO QUE ME VEO YO OBLIGADO A CRUJIRMELA PORQUE HAY ESTA LA DIFERENCIA,YO SOY CAPAZ DE CRUJIRME LA MANDIBULA CUANDO QIERA Y ES CIERTO QUE SIENTO MOLESTIAS ENTONCES HE COJIDO EL VICIO DE CRUJIRMELA CONSTANTEMENTE PORQUE ME DA LA SENSACIOND E QUE ASI VAN A PALIARSE ESTAAS MOLESTIAS O ESTA SENSACIOND E TENERLA INFLAMADA PERO NO ES ASII ME PREOKUPA PORQUE LLEVO ASI YA MMUCHO TIEMPO Y EN ALGUNAS OCASIONES AL CRUJIRMELA SI QUE ME DUELE PERO NO PUEDO EVITAR HACERLO Y ADEMAS PIENSO QUE AL HACERLO LA GENTE ME LO NOTA Y ESO ME CREA PARANOIA I LO ESTOY PASANDO MUY MAL HE PEDIDO CITA CON EL MEDICO ESPECIALISTA CIRUJANO MAXILOFACIAL ME DIJERON PERO HASTA ENTONCES SI ALGIEN SUPIERA ALGO SOBRE EL TEMA LE AGRADECERIA QUE ME DIERA ALGUNA PISTA DE QUE PUEDE SER LO QUE ME SUCEDE, ES CIERTO QUE CUANDO ESTOY MAS NERVIOSA TIENDO A CRUJIRMELA MAS.
A TODO ESTO SE LE SUMA Y NO CREO QUE TENGA NADA QUE VER PERO APROVECHO ESTE FORO TAMBIEN PARA CONTARLO Y SI ALGUIEN SABE DE QUE VA QUE ME AYUDE PORFAVOR, HACE EL MISMO TIEMPO 5 MESES TENGO UNA ESPECIE DE DEPRESION RESPECTO A COMO YO HE ESTADO TODA MI VIDA NO TENGO RELACION CON NINGUNO DE MIS AMIGOS SOLAMENTE CON MI NOVIA QUE ES LA QUE SE COME TODAS MIS COMIDAS DE OLLA Y ES PORQUE CON ELLA ES CON LA UNIKA QUE ME SIENTO MAS O MENOS BN QUE ME SIENTO AGUSTO QUE ME SIENTO YO MISMO PORQUE LO QUE ME PASA CON EL RESTO DE MIS AMIGOS COMPAÑEROS DE TRABAJOETC, ES QUE E PERDIDO LA CAPACIDAD DE REALCIONARME CON ELLOS NO ES QUE NO ME RELACIONE PORQUE ME RELACIONO PERFECTAMENTE Y SEGURAMENTE ELLOS NO NOTEN NADA RARO EN MI PERO YO NO TENGO ESA MISMA PERCEPCION YO ME SIENTO MUY INFERIOR TENGO UNA FALTA DE SEGUIDAD EN MI MISMO MUY GRANDE ME SIENTO OBSERVADO Y COHIBIDO TRISTE SIN VERLE SENTIDO A LA VIDA NO SOY CAPAZ DE EXPRESARME CON NATURALIDAD ESTOY SIEMPRE EN TENSION PENSANDO QUE PENSARA ESTE DE MI QUE PENSARA EL OTRO Y ESTO ES MUY INCOMODO LO ESTOY PASANDO MUY MAL Y EL CASO ESQUE YO ANTES NO ERA ASI YO ERA UNA PERSONA SUPER EXTROVERTIDA HABLADORA Y SEGURA DE MI MISMO PERO HA PASADO A SER TODO LO CONTRARIO SIN QUE HAYA PASADO NADA SIGNIFIKATIVO EN MI VIDA EN ESTOS 5 MESES NO SOY CAPAZ DE QUEDAR CON NINGUNO DE MIS AMIGOS Y SI QUEDO TERMINA SIENDO UN FRACASO ALGO QUE PARA MI ANTES NO ERA MAS QUE QEDAR CN UN AMIGO TOMAR UNAS CAÑAS Y TAL SIN MAS PROBLEMAS AHORA SE ME HACE UNA MONTAÑA 3 HORAS ANTES DE QUEDAR YA LE ESTOY DANDO VUELTAS A LA CABEZA Y CUANDO QEDO LO PASO MUY MAL NO ME EXPRESO CN NATURALIDAD Y ESTOY DESEANDO DE IRME, SE QUE TENGO QUE IR PRIMERO A UN PSICOLOGO Y LUEGO A LO DE LA MANDIBULA PERO MIENTRAS TANTO SI ALGIEN SABE ORIENTARME UN POKO DE QUE PUEDE IR EL TEMA AGRADECERIA SU AYUDA. GRACIASS

Yo tambien tengo aislamiento casi total
Hola regina como estas?? a mi me pasa siempre fui muy timido pero en estos ultimos 5 años me agarre una increible fobia social, y asi me fui quedando solo y ahora estoy tratando de remontarla pero la verdad que me cuesta mucho, casi que le perdi el sentido a la vida , pero bue... hayy que dale para adelante te dejo mi mail asi si queres nos escribimos jorgeignaciog@yahoo.com.ar

Triste pero cierto
Al igual que otras personas me identifico casi al 100% a excepción de uno que otro detalle sin importancia. Ya he ido con la psicóloga, yo misma estudio psicología y no funciona. He llegado a pensar que esta maldición se me quitará el día que esté tan cansada de ella, que todo me deje de importar, pero mientras es tan triste ver como se me han pasado mis "años maravillosos" sin tener amigos, sin ir a bailar, sin ir a las excursiones, sin pasármela bien porque todo lo que implique más personas me da pánico. Tengo 22 años, y he vivido con esto siempre, era llevadero, hasta que cumplí 18 se hizo un infierno, he dejado empleos, estudios, la prepa, la universidad, muchas oportunidades. Estoy camino a la adultez plena y no quiero un día tener 30 años y estar frustrada porque mi juventud se me pasó encerrada en mi casa. Esto es muy doloroso y confuso en muchos sentidos, es difícil que alguien que no lo vive lo entienda, se supone que somos seres sociales, ¿cómo explicarle a alguien más que te da miedo saludar?

p.d. en los muchos foros que he visto sobre el tema, noto algunas cosas en común, como que la fobia suele empezar o marcarse en la adolescencia, muchos de quienes la sufrimos tuvimos o tenemos estudios universitarios, y también muchos tenemos miedo a cambiar de etapa (síndrome Peter Pan y lo digo porque yo lloré cuando cumplí 20 y 21... y 22).

¿has probado con la hipnosis?
Hola, dices que nada te ha funcionado, ¿porqué no pruebas con la hipnosis? Asegurate, eso sí de que la realice un psicólogo. Aquí puedes encontrar información:

www.elpradopsicologos.es

Tu problema
lo tengo yo desde que naçi, solo que lo mio yo creo que fue a raiz de soledad y maltratos (un tiempo) de ahi te aislas i ya...
mira chica, lo unico que puedo decirte, ya que es una pena estar asi, porque veo que tienes talento, por la forma de escribir por ejemplo, lo mio es como lo tuyo, basicamente, te gusta estar sola/solo porque te sientes seguro, nadie se mete en tu mundo, pero a la vez lo odias, pero cuando tienes gente, deseas estar solo/sola,,, yo te dire que sea lo que sea es una MIERDA, como que eres el bicho raro* no hagas caso de eso
la mejor opcion que te doy para esta cura: familia, padre, madre, abuelos, sobretodo! fundamental, creeme, la familia, aunque no te entienda, te apoyara, los amigos, tengo que decirte que te lo vas a tener que ingeniar muy bien, para que sean de tu agrado y no olvides, haz cosas que te gusten, nose: deporte? cantar? bailar? pintar? faena en casa etc etc... bricolage... mira sabes lo que pasa chica? lee esto bien, aveces nos tenemos que refugiar en cosas, ciertas cosas, amar*por asi decirlo,para asi olvidar nuestro problema principal pero, debes saber que si quieres curar esto, el unico apoyo es en compañeros/ as de verdad de corazon, Dudo que existan* pero intentalo, no olvides: padre, madre, un buen amigo/amiga buscalo bien, no te confies, debes saber si es tu agrado, y si te va a saber RESPETAR OK? fobia social y soledad vienen a relacionarse mucho, con la soledad y bulling empieza, almenos en mi caso empezo asi, te digo por adelantado que> no veras el mundo con los mismos ojos, creeme, pero creeme, que si tienes apoyo en seres especiales, ayudara mucho, y sobretodo disfruta de la vida, solo o acompañado chiquilla suerte disfruta todo lo que puedas porque la vida son 2 dias y 1 lo ves borroso, paz.

Otra cosita
no psicologos psiquiatras etc... estos jamas han estado solos, solo quieren $ no generalizo todos ok* pero si una gran parte, si de verdad encuentras amigos,amigas, verdaderos y que sepan respetarte y tratarte bien tal cual como eres, te sentiras mucho mejor! y una ultima cosa por aclarar, los mejores psicologos que podras tener, son los que aqui en este post, te estan escribiendo, y sea como sea, jamas te rindas, encontraras a alguien estoy seguro! siempre para adelante, animo

No estás sola
A mí me pasa algo muy parecido. Me he sentido muy identificada. También he ido a psicólogos y psiquiatras, y siempre dicen que para perder ese miedo y salir, es necesario salir y salir y salir hasta que te acostumbras. Algunas veces lo he hecho, me he forzado a ir con amigas a tomar algo, pero cuando llego a casa no me siento contenta, sino más bien aliviada por estar en casa, y sin ganas de volver a ir.
Lo bueno es que seas consciente de que tienes un problema, y que quieras ponerle fin, ya que esto no se va a solucionar por sí solo y obviamente cada vez irá a peor.
Yo también tengo 24 años...
Si quieres que sigamos hablando puedo decirte las cosas que me ayudan a mí.

Viistiarlo plis os ayudara, si kereis comentar
http://diferentespensamientos5.blogsp ot.com.es/

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http://diferentespensamientos5.blogsp ot.com.es/

Al fin se que no estoy sola
Luego de leer tu mensaje me siento totalmente identificada contigo y por fin logro entender que no estoy sola en este vía-crucis. Ya yo tengo 56 años y me he sentido así toda mi vida pero no me atrevo a hablarlo con nadie. Cada día se agudiza más por lo cual mi desempeño en el trabajo se está viendo afectado. Quisiera poder vencer este temor para poder completar los años de trabajo que me quedan antes del retiro y vivir una vida plena, algo que no he logrado a pesar de tener un buen esposo y un hijo maravilloso. A este punto hasta las relaciones de familia se han ido afectando. Me parece que sería bueno formar un grupo de apoyo a través de la internet pues ahora sé que somos muchas las personas afectadas por este trastorno. Espero que todos podamos conseguir ayuda.

Parecido
me siento identificada lunanova6@gmail.com

Ines
Se cura con un buen psicologo y medicacion cuesta salir del problema pero se logra es lucha tofos los dias que te importa que piensa el otro es vosa de el lo importante es vomo te ves vos

Ines
Se cura con un buen psicologo y medicacion cuesta salir del problema pero se logra es lucha tofos los dias que te importa que piensa el otro es vosa de el lo importante es vomo te ves vos hay que seguir luchando se cura

Me interesa
Buenos días, Regina, me temo que no eres la única, que padece, tamaño problema,por decir que también estoy en una situación desesperada , my nombre es juan camilo, y solo sirvo para trabajar, nada mas, ni vida social, ni amigos , ni novia, ni esposa, ni hijos, soy una especie de solitario, de 32 años, y padezco de dificultades , en la comunicación por miedo a los demás , lloro en las noches, por que no tengo a nadie, y la verdad tampoco se como puedo remediar esto, y pastillas no quiero tomar, te dan la sensación de que todo esta bien y no hay problemas pero ellos siguen ahi (problemas) , y lo peor cuando la pareja se da cuenta que no tienes vida social, se va, y quedas aun mas solo/a,y me estoy preparando mentalmente para asumir, la "SOLEDAD" EXTREMA, que francamente, no me resigno a entender del todo por que no lo logre, si hubiera alguna forma, la que sea por tener un Amor, un amigo/a alguien en quien confiar, compartir, servir. me sentiría mucho mas pleno en la vida, mucho mas tranquilo sin esta angustia que me consume. no eres la unica repito que se siente en un barco que naufraga ante nuestros ojos, bye, y sigue escribiéndome si quieres y si te resulto interesante .

Me interesa
Buenos días, Regina, me temo que no eres la única, que padece, tamaño problema,por decir que también estoy en una situación desesperada , my nombre es juan camilo, y solo sirvo para trabajar, nada mas, ni vida social, ni amigos , ni novia, ni esposa, ni hijos, soy una especie de solitario, de 32 años, y padezco de dificultades , en la comunicación por miedo a los demás , lloro en las noches, por que no tengo a nadie, y la verdad tampoco se como puedo remediar esto, y pastillas no quiero tomar, te dan la sensación de que todo esta bien y no hay problemas pero ellos siguen ahi (problemas) , y lo peor cuando la pareja se da cuenta que no tienes vida social, se va, y quedas aun mas solo/a,y me estoy preparando mentalmente para asumir, la "SOLEDAD" EXTREMA, que francamente, no me resigno a entender del todo por que no lo logre, si hubiera alguna forma, la que sea por tener un Amor, un amigo/a alguien en quien confiar, compartir, servir. me sentiría mucho mas pleno en la vida, mucho mas tranquilo sin esta angustia que me consume. no eres la unica repito que se siente en un barco que naufraga ante nuestros ojos, bye, y sigue escribiéndome si quieres y si te resulto interesante .

Me siento identificada
yo igual intento salir porque me lo recomiendan pero sufro bastante en la calle por mis miedos en general, y cuando llego en casa me siento que soy mas yo. Esto me ha incapacitado para hacer amistades.

Terapias alternativas - thetahealing.
ThetaHealing es una forma de enfocar el pensamiento para usar de forma consciente las ondas cerebrales Theta, que están asociadas a una relajación profunda y a la posibilidad de reprogramar el subconsciente y producir una sanación física, psicológica y espiritual.

Es muy fácil de aprender y cualquier persona sin conocimientos previos de técnicas de meditación o manejo de energía puede utilizarla para mejorar su capacidad intuitiva y desarrollar su máximo potencial.

ThetaHealing no es una religión; sus procesos no son específicos de ninguna edad, sexo, credo o situación económica, y respeta todo tipo de ideologías, creencias y culturas.

ThetaHealing ayuda a conocer las creencias erróneas que contribuyen a producir enfermedades o conductas disfuncionales y cambiarlas por otras que nos llevan a la vida que queremos vivir, y también instalar sentimientos positivos para disfrutar de un bienestar más pleno y feliz. Con la práctica continuada también se aprecia el desarrollo de las habilidades psíquicas e intuitivas.

Impartimos terapias y cursos donde nos soliciten.

Para más información: www.universothetahealing.com

Estamos casi en la misma...
Hola. Tengo un problema similar al tuyo y es que me siento incapaz de sociabilizar. No estoy solo completamente, tengo mi círculo de amigos, pero al igual que vos, a veces me da terror relacionarme con otra gente. Siento como si en vez de vivir mi vida, la estuviera viendo desde afuera o algo así, como si fuera una sombra que se oculta de los demás. Siempre fui tímido y lo sigo siendo a un punto insoportable. Me termino encerrando solo, rechazando a los demás, pero en realidad no rechazo a los demás, sino que es como si me rechazara a mí mismo.

Nunca tuve deseos de no crecer, pero si sentir que no estoy viviendo, que me estoy impidiendo conocer gente nueva, disfrutar y ser feliz. Sólo tengo una amiga que realmente lo intenta conmigo, que quiere verme bien, pero siempre tengo tendencia a encerrarme solo y sentirme mal, y pienso que en algún momento ella se cansará de mí. No quiero ser esa clase de persona a la cual hay que "aguantársela" para sacarle algo bueno, sin embargo no puedo evitar serlo y eso me hace sentir realmente pésimo. No soy capaz de hablar con las personas, y en el caso de que alguien se acerque a hablarme, me pongo nervioso, ansioso, pienso que la otra persona está pensando mal de mí, etc. Pareciera que no sé realmente como hacer amigos. Irónicamente, cuando salgo con gente amiga la paso realmente bien (a pesar de que mi mente pareciera estar en guerra conmigo), pero aún así me cuesta horrores aceptar una invitación de alguien cuando me proponen salir o algo. Y luego me siento solo, sabiendo que es mi culpa y nada más que mi culpa el sentirme tan mal.

Lamento no poder darte una solución efectiva a tu problema, pero ya verás que hay gente que atraviesa por tu misma situación o similares. Espero que puedas superarlo, salgas adelante y seas feliz!
Saludos!

Que tal todos
yo soy de dember, llevo tres años viviendo en españa, desde siempre he sido solitaria pero el cambio de vida, de idioma, de comida de todo me termino por aislar aun mas, no se como salir de esto y los leo pero veo que ninguno encontro ayuda o una solucion y debe haber algo, la ciencia avanza mucho y aun no pueden curar esto de la fobia social y la ansiedad? ayuda

Ansiedad
bueno yo no creo que desaparezca del todo, simplemente en mi caso tengo épocas que puedo soportar la ansiedad y miedo social, pero otros sin embargo no. Se necesita de mucho apoyo de familiares que te comprendan emocionalmente. También me ayudaron las terapias relajantes como puede ser yoga o meditación. SALUDOS Y ÁNIMOS

Cura de fobias
Tu comportamiento tiene solución a través de técnicas de cambio de PNL (programación neurolingüistica). Se trata de eliminar de tu mente aquellos archivos que causan esa conducta sin necesidad de profundar en el acontecimiento que originó esa respuesta en tí. Se trabaja a nivel inconsciente a través de los propios recursos que están en tí. Si quieres más información puedes consultar mi web.

www.huellacoaching.com

Un saludo,

Estefanía Criado

Yo estoy totalmente aislado, tengo 41 años soy de Barcelona. Estoy ya harto de psicologos y demás que solo buscan dinero pero no ayudan en nada. Me gustaría contactar con gente que entienda este problema para ayudarnos. Yo practicamente he sufrido esto desde siempre además de una relación familiar problematica que es el origen de mi fobia, evitación y aislamiento. Si quieres escribeme un privado por aquí y te paso mi email.

Este mensaje iba para la usuaria original de 2010 aunque no he sabido ponerlo bien, pero quien se sienta identificado me puede escribir también.