pienso constantemente en la vida de los demás

R

rafiaa_9703823

19/10/19 a las 23:14

Buenas,

constantemente pienso en la vida de los demás, en que estaran haciendo, si seran 200% felices comparandola con la mia. Cuando alguien sale y yo no me rallo pensando que yo ya no salgo y mi vida es un asco. La gente es hiper mega feliz con su vida no tienen ansiedad ni problemas, porque yo si? porque tengo ansiedad por motivos laborales y llevo de baja un mes y apenas salgo ¿porque la gente hace su vida y se olvidan de mi? me preguntan que tal por whatsap y intentan quedar conmigo cuando estoy en la ciudad o almenos tienen la intención de verme... algunos solo dice "cuidate" como si la ansiedad fuese igual que una gripe... hay gente que me pregunta que tal estoy pero no tengo muchos amigos como mucho 6 o 7...

J

jinhua_6283541

19/10/19 a las 23:52

¿Alguna pregunta?

R

rafiaa_9703823

20/10/19 a las 16:06

si a alguien le pasa igual

J

jinhua_6283541

22/10/19 a las 2:08

Dicen que todo es según el cristal con que se mira y estás mirando a través de la ansiedad.
Además de los medicamentos debes estar aprendiendo a relajarte a dejar de preocuparte de lo que no está en tus manos. Ya sea las responsabilidades de otros como sus vidas que no conoces.
Es como el huevo y la gallina, la ansiedad te hace tener esas ideas y esas ideas aumentan la ansiedad. Aprende a romper el ciclo. A vivir tu vida en la que está tu felicidad.

R

rafiaa_9703823

22/10/19 a las 19:47

En respuesta a jinhua_6283541

Dicen que todo es según el cristal con que se mira y estás mirando a través de la ansiedad.
Además de los medicamentos debes estar aprendiendo a relajarte a dejar de preocuparte de lo que no está en tus manos. Ya sea las responsabilidades de otros como sus vidas que no conoces.
Es como el huevo y la gallina, la ansiedad te hace tener esas ideas y esas ideas aumentan la ansiedad. Aprende a romper el ciclo. A vivir tu vida en la que está tu felicidad.

holaa si estoy tomando lorazepan pero la ansiedad me vino del trabajo y antes de tenerla ya tenia estos pensamientos veo que casi todos tienen pareja y yo no de hace muchos años y no me gusta esto

S

sarahy_18301291

22/10/19 a las 21:00

En respuesta a rafiaa_9703823

Buenas,

constantemente pienso en la vida de los demás, en que estaran haciendo, si seran 200% felices comparandola con la mia. Cuando alguien sale y yo no me rallo pensando que yo ya no salgo y mi vida es un asco. La gente es hiper mega feliz con su vida no tienen ansiedad ni problemas, porque yo si? porque tengo ansiedad por motivos laborales y llevo de baja un mes y apenas salgo ¿porque la gente hace su vida y se olvidan de mi? me preguntan que tal por whatsap y intentan quedar conmigo cuando estoy en la ciudad o almenos tienen la intención de verme... algunos solo dice "cuidate" como si la ansiedad fuese igual que una gripe... hay gente que me pregunta que tal estoy pero no tengo muchos amigos como mucho 6 o 7...

Pues 6 o 7 amigos, si son buenos amigos, no son pocos.

Lo que te pasa le pasa a gente que tiene bajones emocionales y necesitan atención. Tú ves una parte de la vida de los demás pero no les ves en su totalidad. Te comparas porque estás buscando consuelo.
La ansiedad no se va tan fácil. Pero qué otra cosa te puede decir la gente sino es desearte que estés bien. Quizás esperas mucho de la gente y al final todos tenemos nuestra vida, con nuestras luces y sombras.

J

jinhua_6283541

22/10/19 a las 21:48

En respuesta a rafiaa_9703823

holaa si estoy tomando lorazepan pero la ansiedad me vino del trabajo y antes de tenerla ya tenia estos pensamientos veo que casi todos tienen pareja y yo no de hace muchos años y no me gusta esto

Bueno, entonces ya sabes que el huevo fue antes que la gallina. Esos pensamientos estaban presentes antes de llegar a un cuadro clínico de ansiedad.
¿Qué haces para mejorar además de la medicación?
Puede que te funcione meditar, terapia, grupos de apoyo que sirven primero para conocerte. Además sirven para conocer a los demás y al mundo para comprenderlo y tener expectativas reales. Es posible que se apoyen en filosofía o religión que siempre han sido, junto con otras tres disciplinas, las formas básicas de entender el mundo.
¿Puedes hacer hoy algo por los demás?
A veces lo que se necesita para dejar de preocuparse es ocuparse.
También te aconsejo el ejercicio, especialmente caminar, trotar o correr 5 kilómetros diarios.

R

rafiaa_9703823

22/10/19 a las 22:15

En respuesta a sarahy_18301291

Pues 6 o 7 amigos, si son buenos amigos, no son pocos.

Lo que te pasa le pasa a gente que tiene bajones emocionales y necesitan atención. Tú ves una parte de la vida de los demás pero no les ves en su totalidad. Te comparas porque estás buscando consuelo.
La ansiedad no se va tan fácil. Pero qué otra cosa te puede decir la gente sino es desearte que estés bien. Quizás esperas mucho de la gente y al final todos tenemos nuestra vida, con nuestras luces y sombras.

si, yo creo que es que busco consuelo para saber que alguien está en una situación similar a la mia. respecto a la ansiedad ahora tengo pequeños ataques y puedo controlarlos pero claro me medico por la noche, el dia que ya no tome nada no se que pasará... no se como hacer para que desaparezca del todo que no sea yendo a un psicologo claro... porque puede haber otras formas de curarla sin psicologos.

R

rafiaa_9703823

22/10/19 a las 22:22

En respuesta a jinhua_6283541

Bueno, entonces ya sabes que el huevo fue antes que la gallina. Esos pensamientos estaban presentes antes de llegar a un cuadro clínico de ansiedad.
¿Qué haces para mejorar además de la medicación?
Puede que te funcione meditar, terapia, grupos de apoyo que sirven primero para conocerte. Además sirven para conocer a los demás y al mundo para comprenderlo y tener expectativas reales. Es posible que se apoyen en filosofía o religión que siempre han sido, junto con otras tres disciplinas, las formas básicas de entender el mundo.
¿Puedes hacer hoy algo por los demás?
A veces lo que se necesita para dejar de preocuparse es ocuparse.
También te aconsejo el ejercicio, especialmente caminar, trotar o correr 5 kilómetros diarios.

holaaa, yo para tratarla voy al fisio porque tengo contracturas ya de hace tiempo, salgo a caminar por el barrio, también estudio en la universidad online aunque ahora mismo me pone mas nerviosa que otra cosa.... leo libros, de autoayuda tambien y tengo apuntada en la libreta frases positivas y logros, metas y me apunto las cosas que me gustan de mi para subir la autoestima. También he cogido el autobús lleno de gente, el tren y el metro aunque éste no demasiado porque me da más agobio por el calor que hace dentro y el hecho de estar en un sitio cerrado. Cuando me da un ataque me pongo a ver la tele o si me pilla en la calle sigo andando sin darle importancia y se va a los 5 minutos o así (se me duerme las extremidades, me da palpitaciones y sensación de ahogo, se me duerme una parte u otra de la cara a veces o mareos también).

Y

yulisita

22/10/19 a las 22:36

En respuesta a rafiaa_9703823

Buenas,

constantemente pienso en la vida de los demás, en que estaran haciendo, si seran 200% felices comparandola con la mia. Cuando alguien sale y yo no me rallo pensando que yo ya no salgo y mi vida es un asco. La gente es hiper mega feliz con su vida no tienen ansiedad ni problemas, porque yo si? porque tengo ansiedad por motivos laborales y llevo de baja un mes y apenas salgo ¿porque la gente hace su vida y se olvidan de mi? me preguntan que tal por whatsap y intentan quedar conmigo cuando estoy en la ciudad o almenos tienen la intención de verme... algunos solo dice "cuidate" como si la ansiedad fuese igual que una gripe... hay gente que me pregunta que tal estoy pero no tengo muchos amigos como mucho 6 o 7...

Te equivocas al pensar que los demas no tienen problemas, cada uno tiene sus luchas, hay gente que tiene problemas grandes de salud irremediables, otros pasan por un duelo, madres o padres que se quedan viudas(os) y con varios hijos que mantener, jovencitas embarazadas que las echan de casa, gente que tiene deudas al Banco y no tiene con que pagar, en fin.... a veces solo tenemos que mirar los problemas del otro para saber que los nuestros no son tan grandes. Lo que más te ayudará es hacer algun deporte, porque te descargará los nervios y la ansiedad.
Lee algún libro interesante, constrúyete por dentro, y verás que no tendrás esa necesidad de tener alguien cerca. Nunca estás solo, Dios siempre está, aunque leas un versículo de la Biblia a diario te sentirás en paz, aunque Dios sabe todo, tu cuéntale al Padre como te sientes.
Busca ayuda de un psicólogo, y sal de ese estado con mucha valentía y fuerza, tu puedes amigo.
Abrazos.

R

rafiaa_9703823

22/10/19 a las 22:43

En respuesta a yulisita

Te equivocas al pensar que los demas no tienen problemas, cada uno tiene sus luchas, hay gente que tiene problemas grandes de salud irremediables, otros pasan por un duelo, madres o padres que se quedan viudas(os) y con varios hijos que mantener, jovencitas embarazadas que las echan de casa, gente que tiene deudas al Banco y no tiene con que pagar, en fin.... a veces solo tenemos que mirar los problemas del otro para saber que los nuestros no son tan grandes. Lo que más te ayudará es hacer algun deporte, porque te descargará los nervios y la ansiedad.
Lee algún libro interesante, constrúyete por dentro, y verás que no tendrás esa necesidad de tener alguien cerca. Nunca estás solo, Dios siempre está, aunque leas un versículo de la Biblia a diario te sentirás en paz, aunque Dios sabe todo, tu cuéntale al Padre como te sientes.
Busca ayuda de un psicólogo, y sal de ese estado con mucha valentía y fuerza, tu puedes amigo.
Abrazos.

holaa gracias por la respuestas. Sé que la gente tiene problemas y tal pero a veces cuando estoy de bajon pienso eso. Por el tema de la biblia yo soy atea pero gracias por la sugerencia

pienso constantemente en la vida de los demás

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Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2