No todos contamos con estaturas de 1.80 o 1.90, en América Latina especialmente es casi una predisposición genética la baja estatura, sin embargo esto ya no tiene que seguir siendo un problema.
Existe el MITO DE QUE SE DEJA DE CRECER AL LLEGAR A LA ADULTEZ, pensamiento que se ha puesto en duda por la comunidad científica, quienes han demostrado que mezclando un cierto tipo de ejercicios para crecer más una dieta rica en vitaminas, proteínas y minerales, se puede estimular la producción de la hormona de crecimiento incrementando la estatura actual, sin importar que hayamos pasado la pubertad.
ENTONCES COMO SER MÁS ALTO EN POCO TIEMPO DE FORMA NATURAL
Si estás buscando una forma efectiva como ser más alto este es un método eficiente para obtener la estatura que siempre has deseado.
ALGUNAS RECOMENDACIONES
Practica una rutina de ejercicios de baja intensidad como las sentadillas, el ciclismo, el remo, crossfit, 3/60, algunas flexiones, trata de incrementar la intensidad de tus ejercicios gradualmente.
Cuida de tus hábitos de sueño, debes dormir lo suficiente para asegurar que los niveles de hormona de crecimiento sean óptimos.
Cuidar la postura; una buena postura te hará ver físicamente mejor y estamos trabajando en la oxigenación de las células.
No comas azúcares después de tu rutina de ejercicio.
Utiliza proteínas de alta calidad siempre, especialmente durante la cena.
Una alimentación correcta también te ayudará a mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre.
Procura que tu hígado este limpio, ya que se trata del filtro natural del cuerpo.
Espero que esto te sirva como pauta.
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