Terminé con mi pareja

una relación tóxica.siempre hubo problemas por parte de ambos,y aún así regresamos siempre.
muchas veces me dejó,fueron tantas como las que volvió.
hacía un mes que veníamos mal,ya casi ni hablabamos.estuvimos 4 años juntos,mal y bien,fueron 4 años.
hoy le llamé,y me atendió.(rarísimo).tuvimos una charla de una hora por teléfono.vivimos a 100km.
hablamos largo y tendido,una charla que nunca imaginé que podría tener con él,que muy en el fondo yo la deseaba,la necesitaba.
me dijo que el no iba a venir a verme,que tenemos que seguir cada uno con su vida,que no somos compatibles,que nunca ibamos a llegar a ningún lado,que lo nuestro nunca funcionó.que el estaba decidido y firme en terminar,porque quiere seguir con su vida y formar una familia,que tiene la esperanza de hacerlo porque ya tiene 30 años.
a lo cual le respondi lo mismo,pero que no regrese porque a mí me confundían sus msj,sus llamadas,que para mí tenían como significado que yo le interesaba o que"me quería".esto ya había pasado antes me habia dicho que estaba con alguien,y al mes,volvió.siempre volvió y nunca me dejaba seguir con mi vida.cuando yo estoy bien vuelve,cosa que tambien se lo dije.tambien le dije que no me vuelva a buscar,que antes de llamarme,se ate las manos,porque yo para él dejaba de existir.(debo sostenerlo más que nunca y sé que para ello necesito ayuda).
le dije tambien lo vacía que me hízo sentir siempre,que me gusta que al menos ahora lo diga,que lo hablemos porque me hace bien,me ayuda a ver las cosas de otra manera.(en otro momento él desaparecía y yo no sabía que mierda le pasaba).siempre estoy con la esperanza de que vá a volver,de que esto vá a cambiar.nosé como mierda hay que hacer para que esa esperanza se vaya,que desaparezca de mis sentimientos.
estoy realmente mal,esuché todo su discurso,muy firme, y aún así,en el fondo,siento que no le creo un carajo.(lo dice porque habrá conocido a alguien y ahora está bien,nosé hasta que punto,porque las últimas veces que hablamos,estaba tirado en la cama,de hecho recién cuando hablabamos,estaba acostado).
necesito que me orienten,que me digan algo.me duele realmente que él me diga"solo la pasabamos bien,nos cagabamos de la risa,somos muy buenos amigos"---->AMIGA TUYA NUNCA FUÍ Y NUNCA VOY A SERLO,y sacáte esa idea y palabra de la cabeza,también se lo dije.me trata como si yo nunca hubiese sido nada,o no hubiese significado algo en su vida,cuando el que vuelve es él,desesperado porque no sabe que hacer para recupararme.
y esta vez,aunque me dolió,tambien le dije que mi vida no terminaba en él,que no fue ni el primero,ni único,ni último.de hecho,le conté que ayer estuve apunto de irme con un amigo a la playa,y que no me fuí,solo porque me llamaron del trabajo.(todo verdad).
necesito terminar con esto,eliminarlo d emi vida(no tenemos contacto,ni msn,ni redes sociales,ni nada),nosé si regresará o no,pero nosé que hacer para que no lo haga.porque me caga la vida su inestabilidad y que sea tan cambiante.
qué hago?