Hola a todos/as
Tengo ansiedad desde hace.... como 10 años!!!! bueno, menos, a lomejor 8.. no es todo el tiempo son rachas, pero llevo una de un año que no para. Estoy harta de luchar contra eso,estoy harta de no sentirme capaz de trabajar, ni de relacionarme (en parte tengo fobia social) y estoy harta de no dormir por las noches o de despertarme pensando, de estar contracturada, estoy harta, ya no puedo más, quiero vencer esto de una vez por todas y olvidarme de que este mal existe.
Mi ansiedad me hace racionalizarlo todo, dudar de todo, pensar y pensar y pensar y llego hasta a forzar lo que quiero sentir, vamos que me reprimo y hasta olvido si estoy contenta o triste o enfadada, me guio solo por mis pensamientos, pero luego... los sentimientos reprimidos salen, en forma de ansiedad, esa es una de las causas, otra es gran inseguridad personal (de ahi la fs supongo...) y por supuesto puro miedo al miedo.
Estoy buscando alguna terapia que me ayude, porque yo sola no puedo, paso de medicación, estoy lactando y además eso solo quita los sintomas y yo quiero olvidarme de esto por completo, la terapia COGNITIVO CONDUCTUAL a mi me va fatal... precisamente por mi manía de racionalizarlo todo y olvidarme de lo que hay verdaderamente en mi interior, y al final acabo con más ansiedad... estoy planteandome la GESTALT pero tengo serias dudas de si podrán ayudarme
algún consejo?? por favor, necesito consejos y experiencias ya que mi caso es un poquito especial porque la cognitivo me va muy mal, es contraproducente en mi caso....
Gracias a millares
