¡Hola, comunidad! Aunque nuestro foro esté tomando un pequeño descanso, seguimos aquí para ti. Para todas tus dudas sobre maternidad, sexualidad, belleza, moda, lifestyle... Escribe a comunidad@enfemenino.com. ¡Estamos deseando leerte!
Trastorno de ansiedad & pánico
Consejos..
Yo pase por todo esto y lo estoy superando de a poquito, tb fui a una psicologa que hacia psicoanalisis, claro q nuestros miedos tienen una raiz pero no se cuanto pueda tardar una terapia de ess para darnos resultados a nosotros los q padecemos esta ansiedad y ataques de panico, por eso la deje, no digo q me hacia mal al contrario me desahogaba, pero no es rapido por ende preferi dejarla , fui a un psiquiatra como yo tb estaba obsesionada con la muerte y cosas negativas me medico por unos meses con antidepres y ansioliticos (8 meses) y hace 3 meses q los deje me ayudaron mucho pero de evrdad quiero superar esto por completo sin farmacos q me engorden.
Te aconsejo q busques terapia cognitivo condulctual q dicen q funciona muy bien para estos trastornos, a su vez relajacion ejercicios de respiracion o yoga, y algo q yo tb pienso hacer es buscar medicamentos homeopaticos para la ansiedad, yo voy a porbar todo esto, estoy bien pero a veces tengo dias medios inestables.Lo mas importante es mentaizarte que nada malo va a pasarte q es todo psicologico y cuanto mas miedo tenemos mas se presenta, cuando tu cabeza entienda q eso te lo estas creando vos misma va a cesar o por lo menos vas a manejar tu ansiedad de manera de no llegar a una crisis de panico, y para eso ayudate con los ejercicios de respiracion! un saludo y animos q esto se supera con paciencia... 
Consejos..
Yo pase por todo esto y lo estoy superando de a poquito, tb fui a una psicologa que hacia psicoanalisis, claro q nuestros miedos tienen una raiz pero no se cuanto pueda tardar una terapia de ess para darnos resultados a nosotros los q padecemos esta ansiedad y ataques de panico, por eso la deje, no digo q me hacia mal al contrario me desahogaba, pero no es rapido por ende preferi dejarla , fui a un psiquiatra como yo tb estaba obsesionada con la muerte y cosas negativas me medico por unos meses con antidepres y ansioliticos (8 meses) y hace 3 meses q los deje me ayudaron mucho pero de evrdad quiero superar esto por completo sin farmacos q me engorden.
Te aconsejo q busques terapia cognitivo condulctual q dicen q funciona muy bien para estos trastornos, a su vez relajacion ejercicios de respiracion o yoga, y algo q yo tb pienso hacer es buscar medicamentos homeopaticos para la ansiedad, yo voy a porbar todo esto, estoy bien pero a veces tengo dias medios inestables.Lo mas importante es mentaizarte que nada malo va a pasarte q es todo psicologico y cuanto mas miedo tenemos mas se presenta, cuando tu cabeza entienda q eso te lo estas creando vos misma va a cesar o por lo menos vas a manejar tu ansiedad de manera de no llegar a una crisis de panico, y para eso ayudate con los ejercicios de respiracion! un saludo y animos q esto se supera con paciencia...
Gracias por responder!
Muchas gracias por responderme !!
Yo me propuse a no ir al psicologo, antes estaba obsesionada con que queria ir... porqeu pensaba que llendo una semana o un mes ya iba a estar perfecta, ademas iban a tener que medicarme, asi que mejor no quiero ir.
Quiero demostrarme a mi misma, que confio en mi, que soy fuerte... y que voy a poder salir de esto que es HORRIBLE.
Hoy la verdad que estuve "estable" no esta tan nerviosa como suelo estar.. hasta hace u nrato que como se que ya me tengo que ir a dormir empeizo con los temores. Como bien decis trato de mentalizarme de que nada malo me va a pasar y que ademas tengo a Dios, que me cuida siempre( no se si crres o no) Pero aveces se me hace imposible! Mis ultimaas Crisis pude controlarlas al principio no.. pero no llego ni a la mitad, asi que tm estoy contennta por eso 
Espero que puedas salir de esto, vos, yo & todos los que lo padecen.
Te mando un beso ENOORME, y que estes bien
Gracias por responder!
Muchas gracias por responderme !!
Yo me propuse a no ir al psicologo, antes estaba obsesionada con que queria ir... porqeu pensaba que llendo una semana o un mes ya iba a estar perfecta, ademas iban a tener que medicarme, asi que mejor no quiero ir.
Quiero demostrarme a mi misma, que confio en mi, que soy fuerte... y que voy a poder salir de esto que es HORRIBLE.
Hoy la verdad que estuve "estable" no esta tan nerviosa como suelo estar.. hasta hace u nrato que como se que ya me tengo que ir a dormir empeizo con los temores. Como bien decis trato de mentalizarme de que nada malo me va a pasar y que ademas tengo a Dios, que me cuida siempre( no se si crres o no) Pero aveces se me hace imposible! Mis ultimaas Crisis pude controlarlas al principio no.. pero no llego ni a la mitad, asi que tm estoy contennta por eso
Espero que puedas salir de esto, vos, yo & todos los que lo padecen.
Te mando un beso ENOORME, y que estes bien
De nada...
El psicologo para mi en esto es muy importante y eso q yo antes no creia en ellos , bah pensaba q no eran utiles ( y eso q mi novio es psicologo ajaj) , pero he sabido q especificamenter los psicologos q dan terapia Cog conductual, son muy eficacez, y es una alternativa a la medicacion , otra cosita es q ellos no te mandan a tomar medicacion todo lo contrario ellos tratan por todos los medios de q no tengas q llegar a medicarte, pero bueno en casos inmanejables es necesario tomar algo, aunq sea por un tiempo.
Es positivo q estes aprendiendo a manejarlo sola aunq sea algunas veces, ya te digo yo en tu lugar aunq sea tomaria algo natural para bajar la ansiedad, y poder ver con mas claridad las cosas q te dan miedo y restarle importancia...
Gracias por tus buenos deseos lo mismo para vos y todos los q pasan por esto.
Besotes!! y Suerte
