Hace un mes que me cambiarón de turno en el trabajo y ahora voy de noches, por las mañanas llego a casa y es imposible dormirr.. me pego horas y horas en la cama hasta que me duermo. Es una sensación malisima..
Alguién que me pueda ayudar??
Gracias
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P
pura_6750470
10/7/08 a las 14:45
Hola pues nose que decirte , porque no nada peor que ir sin dormir a trabajar, pero...lo que si te digo, es que no empieces a tomar pastillas ni nada que no sea natural, por nada del mundo, porque luego esas pequeñas veces que se te altere el sueño, no va a haber manera de controlarlas sin las pastillas. Te aconsejo, infusione,s valerianas, respiraciones con el abdomen, intenta controlar tu mente en algo, lee, escucha musica,
L
lilica_5954759
11/7/08 a las 8:26
Gracias¡¡ hola, e tomado valerianas y pastillas de herboristeria.. pero no me han exo nada.
lo que pasa que esta semana nose si sera que ya me acostumbrado, pero me dormido todos los dias pronto sin tomar nada..asi que estoi bastante mas contenta, xke me afecta muxo el dormir en mi genioo.
si queria ir al medico para que me diera pastillas, pero me han convencido para que no..
