Mi novio no duerme nada en toda la noche

Me pasa algo parecido
Se queda en el ordenador hasta las dos, tres, o más de la madrugada. Luego llega cansadísimo a la cama, y yo a dos velas, no me puedo dormir hasta que él llega, yo que nunca había tenido insomnio...Me despierto por cualquier cosa. Tengo 7 meses de embarazo. Me identifico mucho contigo. Este problema es bastante amargo.

Jajajaja
NOMBRE NIÑAS PARA QUE AMARGARSE SABEN CONSIGANSE UNOS LIMONES LOS PONEN A HERVIR. ASI CON TODO Y CASCARA SOLO QUE AGANLE UNOS AGUJERITOS PARA QUE SALGA EL JUGO DEL LIMON...Y QUE LOS LIMONES PIERDAN EL COLOR VERDE,LE DAN EL TE A LOS MUCHACHOS Y YA VERAN QUE LAS DEJARAN DORMIR.

Amapola de california
yo he probado con unas pastillas de herboristería que se llaman amapola de california, y la verdad es que son bastantes buenas. que las pruebe y suerte!!

-.-
ejercicio en la cama para q quede cansado

Felices sueños, triptofano

El principal desencadenante del sueño es el aminoacido fundamental triptofano, precursor de la serotonina. Puede coger la rutina diaria de tomar jugos de alimentos ricos en triptofano Como el plátano antes de dormir

El triptofano es uno de los 11 aminoácidos esenciales para el hombre que necesita el organismo. No lo puede producir por si mismo y debe ser tomado diariamente con la alimentación. Como digo, es el precursor de la serotonina. que provoca sueño, relajación y bienestar

Puedes obtener triptofano puro, por ejemplo en ebay muy barato en USA. 1/3 por noche de cucharadita sera suficiente. No es demasiado soluble en agua, asi que conviene removerlo bien

También añadiría un complemento multivitaminico-mineral (unos 20 componentes) que contenga toda la gama de minerales y vitaminas , fundamentalmente calcio, magnesio y todas las vitaminas del grupo B

Personalmente no usaría por NINGUN compuesto farmacéutico artificial.
Nuestro organismo esta DISEÑADO para dormir bien, si esto no ocurre, le daría a mi cuerpo los elementos necesarios para que pueda cumplir con su función normalmente


Saludos

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