En respuesta a an0N_541932099z
Prana sin animos de ofenderte te pregunto ¿tu has leido mi post bien???
Gracias por tus ánimos
... pero desgraciadamente no es la cosa "tan....simple" como la describes... ¡¡ ojalá !!
Ciertamente algunas personas "sienten poco", o se preocupan "por tonterias"... ¡ quizás a éstas personas les vaya bien encontrar un entretenimiento, ir a pescar, hacer calcetas, etc !
De todas formas, mal no hace lo que nos indica ¡no...GRACIAS... !
Es muy lindo y un hobbie muy entretenido, a la vez que relajante y creativo, pero...
Cada cual tiene que ir encontrando su propio equilibrio, sus PROPIAS técnicas, sus propias experiencias personales... " Nadie aprende en cabeza ajena", " Lo que es manjar para uno, puede ser veneno para otros".
¿Sabes lo que te ha hecho en verdad bien? : ..... ¡¡ Tu ACTITUD !! ¡¡ Bravo por ello, mi niñita, y... Gracias de nuevo por compartir experiencias !!
Decimos lo mismo al despedirnos pero en preferencias distintas, puesto que yo antepongo La Salud a La Suerte y...aunque se diga que el orden no altera el producto, yo prefiero decir ::
¡¡ Salud y Suerte !!
Beeeesossss
Prana
Prana sin animos de ofenderte te pregunto ¿tu has leido mi post bien???"
me da la sensacion que no has entendido nada de lo que queria decir.
tu has leido la tecnica q he puesto del jardinzen y has ido directa a la critica del metodo
sin enterarte de lo realmente importante.
Insisto que no quiero ofenderte, no es mi intención.
Lo realmente importante es la solucion para prevenir o controlar el ataque de panico, se llama
"parada de pensamiento" si eres psicologa sabes a que me refiero y si no lo eres consultalo con uno, asi entenderas lo realmente importante de mi post.
En la parada de pensamiento se usa la tecnica de distraccion, entretener al cerebro para
que no se meta ningun pensamiento q pueda desencadenarnos un ataque de panico
Me explico
podemos usar en la parada de pensamiento: - contar hacia atras (q es el primer ejmplo q puse)
- hacer una redaccion
- contar gente q lleva gafas por la calle
- jardinzen
etc......
Si os he puesto lo del jardinzen, es pq lo he probado en mis propias carnes y lleva mucho entretenimiento q dificilmente puedes distraerte de el.
En mi caso yo siento mucho y no suelo preocuparme por tonterias, es que eso si que me ha dejado helada al leerlo
Mi actitud siempre ha sido la misma y durante un tiempo tenia atakes de panico y en otro tiempo no pero la actitud era la misma.
Quizas es tan sencillo de entender que por eso no te has enterado de nada.
Por supuesto para mi tb es mas importante la salud que la suerte pero yo q se chica estas
a la que saltas¡¡¡¡¡
Si alguien necesita algo aqui estoy , he estado 15 años con agorafobia y ataques de panico
me cure cuando empece a comprender bien las cosas, lo que era un ataque de panico, pq podia producirse, tecnicas para controlarlo y por ultimo perdida del miedo a sentir miedo.
besos
anai
