Ánimo por lo suelos. no tengo ganas de hacer absolutamente...

J

junzhe_8615609

28/2/12 a las 22:10

Hola, tengo 23 años y creo que estoy atravesando por una especie de crisis. Hace tres meses cambie de vida totalmente, me mude a otro país. Ahora vivo en Londres, he venido aquí para conseguir mi sueño, estudiar para triunfar en la vida, pero en realidad siento que no estoy haciendo absolutamente nada. Para empezar tengo que matarme a currar para pagar una habitación en un piso compartido, trabajo de camarera, estoy a gusto en el trabajo pero nunca he sido camarera y mis perspectivas de vida se alejan bastante del curso que está tomando la misma. Me vine a vivir mi aventura con mi pareja ( 4 años menor que yo ), los dos vivimos juntos , él también trabaja, pero nuestros horarios y días libres no coinciden por lo que nuestra vida social es prácticamente nula.
Desde hace más o menos principios de año ( cuando empecé a trabajar de camarera) he perdido las ganas de hacer absolutamente todo. TODO ES TODO. Me agobia la idea de ponerme a cocinar, de recoger la habitación, poner lavadoras, todas las tareas de la casa, etc. Voy a trabajar obligándome todos los días, una vez que estoy allí trabajo bien y estoy a gusto pero el hecho de ir me hace sentir mal. Me encantaría apuntarme a bailar salsa, pero mi pareja trabaja a todas horas y es algo que me fascinaría hacer con él. También quiero empezar a ir al gimnasio para ver si me activo pero sé que luego no voy a ir ningún día y me voy a sentir peor. No hago ejercicio alguno, desde que llego a casa hasta que me voy a dormir estoy metida en la cama con el ordenador ( tampoco tengo otro entretenimiento aquí) y así me paso las horas muertas. Me gustaría estudiar por las tardes por mi cuenta, cosas que me interesan, como administración de empresas, no sé, inglés para mejorar la gramática... etc pero no sé como motivarme, me he descargado un montón de apuntes y todo pero no me apetece el momento de comenzar. No me apetece hablar con mis amigas ni con mi familia, ni si quiera con mi novio no sé. MI nevera está vacía no tengo ganas de salir a NADA y menos a hacer la compra, no hago nunca la cena ni la comida ni nada y me estoy alimentando muy mal, de hecho es la 4 vez (ayer) que tengo que ir a urgencias para tratarme una infección de orina, también estoy muy preocupada por ese tema porque realmente me pongo mal cuando me pasa, no puedo hacer nada, me paso el día con ganas de hacer pis, y eso me impide desarrollar una vida normal durante esos días hasta que consigo eliminarla.
Con mi pareja, tampoco van las cosas muy bien, estábamos en un buen momento pero hace una semana tuvimos un problema que se ha alargado demasiado, se supone que hoy ya está resuelto y más que hablado, pero no sé , siempre siento que él va a su bola, nunca estoy lo suficientemente feliz, siempre me gustaría que diera un poquito más de sí mismo en la relación, a veces se lo digo y me da la razón pero en realidad todo sigue igual, no son grandes cosas, sólo que es despistado, nunca tiene en cuenta mis opiniones, es bastante independiente y siempre parece estar conforme con todo. No sé si es un cumulo de todo. Sólo sé que no quiero seguir así, quiero encontrar el origen del problema y ponerle solución, quiero que terminen mis días amargada en casa y sin ganas de hacer nada, porque no me siento bien conmigo misma, me siento como un despojo social, inculta, inútil, con un físico muy desmejorado, ya no me preocupa arreglarme, me he dejado de querer, no me gusta mirarme en el espejo, a veces siento lástima , porque realmente estoy bastante delgada y me harían falta cinco o seis kilitos más, pero tampoco hago nada por cambiar eso, me alimento mal, no tengo ganas de hacer absolutamente nada de cenar, prefiero no comer o picar algo antes que liarme en la cocina, y no sé porqué es ésto porque nunca he sido muy cocinillas, pero sí tenía tiempo me encantaba explorar y hacer cosas y platos nuevos, de hecho al principio de venir aquí lo hacía , pero desde que empezó el año nada, No recuerdo la última vez que cociné.
No sé como arreglar ésto, no sé que tipo de problema tengo o si no tengo ninguno. Sólo me gustaría que alguien que haya atravesado por lo mismo me de su opinión.
Muchas gracias y un saludo

E

enara_6137696

29/2/12 a las 2:55

Igual
Hola a mi tambn me esta pasando lo mismo es horrible no quiero comer no quiero dormir nada de nada. Esto empezo apenas unos meses cuando termine mis esudios secundarios y como no tengo a nadie cerca, solo problemas y mas problemas me he encerrado en mi casa y ni salgo. He tenido asuntos pendientes y los he pospuesto por mi peresa. Me siento tan agobiada que no se como salir de esto en donde estoy callendo, la ultima vez que sali mi mamá me dijo que me veia mas delgada. Siento que estoy desmotivada y confundida. Creo que me he encerrado en mi concha como si fuera un caracol.

N

nouh_8336771

7/3/12 a las 19:14

Rrd
df

A

an0N_578660299z

8/3/12 a las 2:16

Me pasa igual
Bueno si lo miras por el lado amable, podria ser peor, q tuvieras hijos y sin trabajo, y sin nadie q te ayude y q tengas q depender de las ayudas del estado, como me pasa a mi, y si no tengo ganas ni de levantarme de la cama, pero mi hijo es mi motivacion para seguir adelante trato de sonreir y jugar con el cuando por dentro estoy muriendo, creo q lo q tenemos es una fuerte depresion pq quizas no nos va como nos gustaria, y yo por lo menos trato de luchar pq mi hijo no merece estar mal por mi culpa, pero hay dias q debo sacar animos de donde no tengo para seguir e insistir y tratar de cambiar todo aquello q en mi vida este mal o no salga como esperaba, hace poco termine una relacion q no es el padre de mi hijo pero el se encariño mucho con el y eso para mi a nivel emocional es muy fuerte, pero bueno la idea es aprender de mis posibles errores y levantarme, solo puedo decirles q si las cosas van mal y quieren cambiarlas un dia proponganse esa meta cambiar o luchar por sentirse mejor y estar felices aveces se deben tomar desiciones muy dificiles pero eso hace parte de nuestra vida, y es algo q debemos saber llevar y sacar provecho al maximo de cada experiencia por eso no me arrepiento de nada de lo q he hecho en mi vida, un abrazo y sean fuertes poco a poco saldremos de esta, animo!

A

aturtle_b4cfeez

8/3/12 a las 9:24

Yo pase una fase parecida
me aisle del mundo com un año, comia mal, no salia, mal humor, una pereza que me tenia cansado permanentemente, un coñazo, a decir verdad no sabria decirte lo que me hizo salir de eso exactamente, probe la meditacion, me desperzaba algo, pero me tenia relajado.......que no era del todo lo qe buscaba, buscaba una sensacion mas.....viva pero sin ser agresiva....tan bien me dio por los bailes latinos......3 sesiones, no fui mas, yo te diria que te buscases algo que te motive por si solo...un corcierto de musica.......algo....lo que sea, y nose, cuando estes rayada pienses en eso bueno que vas a hacer,

M

megan_9379309

9/3/12 a las 13:35

Hola, espero que te sirva
En mi opinión debes estar pasando un período que ya dejó de ser stress solamente para pasar a ser depresión nerviosa. No lo indicas pero creo leer entre líneas que no debes dormir bien o las horas suficientes.Eso seguramente te está llevando a la descoordinación mental que finalmente trae stress y depre. Se me ocurre como solución que te hagas un horario POR ESCRITO y VISIBLE y lo cumplas a rajatabla.
Empezando por tu sueño, y tu trabajo/estudios y tus comidas. Debes volver a establecer unas NORMAS que te sirvan para regularte y estabilizarte. Cómprate un libro de CHISTES y no lo leas entero, sólo hasta que te empieces a reír con ganas...(Guarda los demás para el próximo ataque de depre)
No esperes que tu novio adivine qué te ocurre... A los hombres no les puedes pedir más sensibilidad de la que tienen, qué se le va a hacer son así (en mi opinión limitados) y así hay que aceptarlos. Eres tu quien tiene que ordenar su interior y obligarte a cumplir tus obligaciones, pero por cada una de las obligaciones que hayas cumplido a lo largo de una semana, date un pequeño premio: Alquílate una peli, ve a visitar a una amig@, sal a pasear etc. Y recuérdate a ti misma lo bien que lo has hecho y lo super bien que lo harás la semana que viene... Si no tienes tiempo para hacerlo toooodo o te agobia hacerlo pide ayuda en los quehaceres pero SIN ABUSAR debe ser sólo para superar este bache.
Que tengas suerte

S

seema_8151113

28/4/13 a las 12:22

A mi me pasa lo mismo
tengo casi un año asi stoy cansada d todo tengo mal caracter,no aguanto nada ni a nadie no kiero salir,pero a la ves me aburro en casa ni me apetece tener sexo con mi pareja,a estoace 5 años el me engaño y siguio engañandome durant este timpo ahora no se si lo sige asindo creo q ya ni m interesa

A

an0N_993463199z

26/1/14 a las :42

Yo estoy igual
Hola, tengo 22 años y hace un mes que me siento muy triste mi novio se fue a Estados Unidos a vivir después de 6 meses de relación, hablamos todos los días, pero esto para mi cada día es mas difícil, por mi misma tristeza siento que no me quiere... Hablamos antes de que se fuera que ya que yo terminara la universidad me iría con el pero para esto falta todavía un año... Yo no tengo ánimos de salir, ni ver a nadie y todos los dias me la paso llorando... Que puedo hacer ante estos sentimientos???

R

remigi_8636219

18/8/14 a las 19:53

Wooow has descrito mi misma historia..
Veras, me pasa lo mismo, nuevo país, otro idioma, otra cultura, sin amigos, sin familia solo mi esposo, empezar practicamente desde cero, llegue llena de poryectos e ideas que nomas no he podido llevar acabo, mi esposo igual sumergido en su trabajo sin mucho tiempo para mi. La semana pasada di el primer paso y me fui a incribir al college y dije total nose mucho el idioma como para estar en el college pero debo empezar, quiza repruebe pero me obligara a aprender bien el ingles, de la misma forma hice con el gym dije total ire solo hoy nada mas y toda la semana me levante con esa idea SOLO POR HOY, y creo que me funciono, es decir no me siento super comoda aun con todo esto pero creo que la clave en todo esto esta en iniciar, veras, con las tareas me da flojera horrible empezar pero una vez que inicio no puedo parar le empiezo hagarrar sabor y hasta busco la forma que sea perfecta y la mejor de la clase, creo que siempre fui super egocentrica, quiza esta mal pero esta siendo mi motor ahorita, busca algo algo dentro de ti que te ayuda a motivarte todos tenemos ese boton que debemos presionar para hacer realidad nuestras metas.... Yo aun me siento un poco sola pero se que es un proceso normal al cambiar de vida totalmente.
Animos y veras que todo esto pasa una vez que te adaptes al nuevo pais donde estas y sobre todo cuando encuentres amigos con quienes hacer cosas.

L

lavina_5839642

25/8/14 a las 14:36

Motivacion
A mi me paso algo similar.
La rutina y falta de afectos sumdo a la inclucion social nula te arrastra a ese estado.

Por otra parte tu cerebro puede estar haciendo un bloqueo de lo que te lastima y por eso no lo estas viendo.

Me gusta mucho leer y hace unos dias encontre en amazon kindle un libro llamado Regresando al camino encontraras tu destino, es un libro bastante corto pero muy claro, a mi me ha ayudado bastante tal vez te pueda ayudar.

Un beso grande y animo que la vida es mas de lo que se piensa.

Ana

P

pancho_727655

18/1/16 a las 7:53

Lo que tienes es depresión debido a la falta de luz solar
Hola: eso que describes es depresión o muy parecido a ella. Si vienes de latitudes más soleadas ten en cuenta que allí no recibes casi nada de luz solar, o mucho menos que en tu sitio de origen. Hay personas muy sensibles a los bajones de serotonina. La serotonina se sintetiza en nuestro cuerpo a través de dos vías: el sol y los alimentos fermentados, así que te aconsejo que estudies las dos vías de recuperación para obtener serotonina, en primer lugar procura recibir la suficiente radiación ultravioleta (durante los meses de invierno) y para eso te aconsejo que vayas regularmente a tomar rayos UVA a un sitio de garantía. Prueba la cantidad semanal y verás como enseguida empiezas a sentirte mejor. En segundo lugar, fermenta tus propios alimentos en casa y consúmelos regularmente. En dos o tres meses empezarás a notar una gran diferencia, ya verás. Puedes buscar en Londres sitios donde vendan sauerkraut o chucrut original, sin pasteurizar, si no te apetece o no puedes fermentarlo en casa. Esto funciona porque los alimentos fermentados nos aportan bacterias beneficiosas que producen serotonina y nos hacen sentir mejor. Lo más normal es fermentar repollo pero puedes fermentar cualquier otro vegetal.

Si quieres empezar ya a ingerir tus bacterias beneficiosas, compra en una farmacia "probiotics" o lactobacilus y tómalos regularmente. Ya verás como empiezas a notar los efectos en breve.

Te aseguro que antes de tres meses estarás viendo la vida de otra manera.
Suerte y ánimo...!!

Te dejo unos links con información sobre los fermentados y la depresión que creo que te servirán mucho:

http://www.mundobacteriano.com/wordpress/?p=133
http://www.mundobacteriano.com/wordpress/?p=327
http://www.mundobacteriano.com/wordpress/?p=371

A

an0N_867111599z

8/8/16 a las 1:15

En respuesta a remigi_8636219

Wooow has descrito mi misma historia..
Veras, me pasa lo mismo, nuevo país, otro idioma, otra cultura, sin amigos, sin familia solo mi esposo, empezar practicamente desde cero, llegue llena de poryectos e ideas que nomas no he podido llevar acabo, mi esposo igual sumergido en su trabajo sin mucho tiempo para mi. La semana pasada di el primer paso y me fui a incribir al college y dije total nose mucho el idioma como para estar en el college pero debo empezar, quiza repruebe pero me obligara a aprender bien el ingles, de la misma forma hice con el gym dije total ire solo hoy nada mas y toda la semana me levante con esa idea SOLO POR HOY, y creo que me funciono, es decir no me siento super comoda aun con todo esto pero creo que la clave en todo esto esta en iniciar, veras, con las tareas me da flojera horrible empezar pero una vez que inicio no puedo parar le empiezo hagarrar sabor y hasta busco la forma que sea perfecta y la mejor de la clase, creo que siempre fui super egocentrica, quiza esta mal pero esta siendo mi motor ahorita, busca algo algo dentro de ti que te ayuda a motivarte todos tenemos ese boton que debemos presionar para hacer realidad nuestras metas.... Yo aun me siento un poco sola pero se que es un proceso normal al cambiar de vida totalmente.
Animos y veras que todo esto pasa una vez que te adaptes al nuevo pais donde estas y sobre todo cuando encuentres amigos con quienes hacer cosas.

Hola
Yo estoy igual, hace 1 año y medio cambiamos de país mi esposo, mis hijas y yo. Los dos somos jovenes tenemos 28 años nos casamos bastante chicos, el caso es qué no he logrado hacer nada de lo qué me própuse al llegar acá... Quería trabajar, estudiar inglés al 100 ya qué me defiendo (pero no lo domino) y aprender a manejar, me da mucha pena tener 28 años y todavía no saber manejar me pongo muy nerviosa. Todo los días estoy en casa sólo las labores de la casa, la comida etc... Y a veces no tengo ganas de hacer nada, siento que he descuidado a mis hijas y esposo y eso me pone mal, yo no quiero ser así pero me temo que estoy pasando por depresión, Y no se cómo hacerle para tener más ánimo, antes leía mucho pero ahora hasta los libros dejé de lado, y actualmente vivo en casa de mi madre en donde compartimos gastos, y la cosa es que ella es muy difícil se fija en todo, habla mi vida con gente y familia y eso me desgasta siento que no puedo más con eso.... Mi esposo trabaja todos los días y también lo siento distante.... Se molesta porque no lo ayudo con los gastos, él jamás se fijaba en eso pero al ver que la vida se nos ha complicando necesita q le ayude, yo he buscado trabajo pero no me llaman ya no sé que hacer, denme un consejo please! Nos queremos salir de casa de mamá pero ahorita no tenemos la posibilidad económica, y no tenemos apoyo de nadie.

A

aliou_6919809

7/9/16 a las 21:13

En respuesta a junzhe_8615609

Hola, tengo 23 años y creo que estoy atravesando por una especie de crisis. Hace tres meses cambie de vida totalmente, me mude a otro país. Ahora vivo en Londres, he venido aquí para conseguir mi sueño, estudiar para triunfar en la vida, pero en realidad siento que no estoy haciendo absolutamente nada. Para empezar tengo que matarme a currar para pagar una habitación en un piso compartido, trabajo de camarera, estoy a gusto en el trabajo pero nunca he sido camarera y mis perspectivas de vida se alejan bastante del curso que está tomando la misma. Me vine a vivir mi aventura con mi pareja ( 4 años menor que yo ), los dos vivimos juntos , él también trabaja, pero nuestros horarios y días libres no coinciden por lo que nuestra vida social es prácticamente nula.
Desde hace más o menos principios de año ( cuando empecé a trabajar de camarera) he perdido las ganas de hacer absolutamente todo. TODO ES TODO. Me agobia la idea de ponerme a cocinar, de recoger la habitación, poner lavadoras, todas las tareas de la casa, etc. Voy a trabajar obligándome todos los días, una vez que estoy allí trabajo bien y estoy a gusto pero el hecho de ir me hace sentir mal. Me encantaría apuntarme a bailar salsa, pero mi pareja trabaja a todas horas y es algo que me fascinaría hacer con él. También quiero empezar a ir al gimnasio para ver si me activo pero sé que luego no voy a ir ningún día y me voy a sentir peor. No hago ejercicio alguno, desde que llego a casa hasta que me voy a dormir estoy metida en la cama con el ordenador ( tampoco tengo otro entretenimiento aquí) y así me paso las horas muertas. Me gustaría estudiar por las tardes por mi cuenta, cosas que me interesan, como administración de empresas, no sé, inglés para mejorar la gramática... etc pero no sé como motivarme, me he descargado un montón de apuntes y todo pero no me apetece el momento de comenzar. No me apetece hablar con mis amigas ni con mi familia, ni si quiera con mi novio no sé. MI nevera está vacía no tengo ganas de salir a NADA y menos a hacer la compra, no hago nunca la cena ni la comida ni nada y me estoy alimentando muy mal, de hecho es la 4 vez (ayer) que tengo que ir a urgencias para tratarme una infección de orina, también estoy muy preocupada por ese tema porque realmente me pongo mal cuando me pasa, no puedo hacer nada, me paso el día con ganas de hacer pis, y eso me impide desarrollar una vida normal durante esos días hasta que consigo eliminarla.
Con mi pareja, tampoco van las cosas muy bien, estábamos en un buen momento pero hace una semana tuvimos un problema que se ha alargado demasiado, se supone que hoy ya está resuelto y más que hablado, pero no sé , siempre siento que él va a su bola, nunca estoy lo suficientemente feliz, siempre me gustaría que diera un poquito más de sí mismo en la relación, a veces se lo digo y me da la razón pero en realidad todo sigue igual, no son grandes cosas, sólo que es despistado, nunca tiene en cuenta mis opiniones, es bastante independiente y siempre parece estar conforme con todo. No sé si es un cumulo de todo. Sólo sé que no quiero seguir así, quiero encontrar el origen del problema y ponerle solución, quiero que terminen mis días amargada en casa y sin ganas de hacer nada, porque no me siento bien conmigo misma, me siento como un despojo social, inculta, inútil, con un físico muy desmejorado, ya no me preocupa arreglarme, me he dejado de querer, no me gusta mirarme en el espejo, a veces siento lástima , porque realmente estoy bastante delgada y me harían falta cinco o seis kilitos más, pero tampoco hago nada por cambiar eso, me alimento mal, no tengo ganas de hacer absolutamente nada de cenar, prefiero no comer o picar algo antes que liarme en la cocina, y no sé porqué es ésto porque nunca he sido muy cocinillas, pero sí tenía tiempo me encantaba explorar y hacer cosas y platos nuevos, de hecho al principio de venir aquí lo hacía , pero desde que empezó el año nada, No recuerdo la última vez que cociné.
No sé como arreglar ésto, no sé que tipo de problema tengo o si no tengo ninguno. Sólo me gustaría que alguien que haya atravesado por lo mismo me de su opinión.
Muchas gracias y un saludo

yo he encontrado tu comentario poniendo en google, !no tengo animo para nada! pork en realidad asi es como me siento en estos ultimos dias, no conosco los motivos, solo se que me siento igual que tu ecepto por lo de pareja k no tengo pork me tomo muy enserio las relaciones. despues es todo igual> la simple idea de tener k ir a trabajar aunk auque luego k k llego se me pasa, lo de tener que hacer oficios, lo de cocinar, siempre compro la comida por eso, lo de cambiar de trabajo lo de los estudios, y solo me siento bien cuando llego ami casa y me siento frente a mi lapto por las noches xD. y para el colmo tamiben tengo 23 años. ULTIMAMENTE he estado buscando una solucion pork se que tengo un problema y soy algo callado mis problemas los suelo resolver yo pork tengo la confianza en mi mismo y creo K soy capas de hacerlo y si no puedo busco una extrategia el punto es k creo k consiguiendo mucho dinero por lo menos se reduciran mis problemas asi k estoy buscando un empleo en el que trabaje menos y gane mas para luego poner una empresa y luego dejarcela a alguien de confianza para k la administre y me de mis ganancias. para asi yo entonces jubilarme a temprana edad y levantarme cuando quiera, ir donde quiera, estudiar lo que quiera, estar frente de mi portatil cuanto quiera comer lo que quiera y lo mas importante no desperidiar ni un segundo mas de mi vida haciendo cosas que no me hacen muy feliz que digamos.pero que tengo k hacer devo agregar xD. Te sugiero k analises tu situacion y creo k tu pareja deve ayudarte yo soy algo independiente tamibien y las relaciones en las cuales una de las parejas tiene ese tipo de personalidad no siempre terminan bien. creo k el devio darce cuenta de tu situacion y ayudarte sin que siquieera se lo pidieras si es k le importas y te ama de verdad. asi k no te sugiero nada pero analisa tu vida Economica, Sentimental y Espiritual, te deseo toda la suerte del mundo..Bye HA Y gracias por escribir tu comentarios me ayudo a ver cosas k habia olvidado como> que yo no soy el unico k esta jodido en este mundo ni el k esta mas jodido tampoco xD

A

atiger_5e436ez

17/9/16 a las 17:26

No se que tengo
Hace 4 meses me fui de mi pais Cuba para USA con el objetivo de superarme, de estudiar english, hacer una carera universitaria,trabajar, y see persona,pero nada salio como esperaba..aca tengo a mi unica hermana que en mi Vida ha sido mi ejemplo a seguir pero me ha dado la espalda ya ni me llama ni nada es como antes..mi esposo vjno have 1 mes pero no me siento bien me siento sin games de estidiar, ni de salir ni de nada me siento triste, no me siento como antes con el autoestima alta..no me conozco yo no era asi era positive me animaba yo mi mima y sentia que era una gran persona pero sinceramente me siento sola extraño a mis amigos el hablar von ellos yo vine para aca para superarme para lograr lo que en mi pais no se puede y veo q estoy perdiendo el tempo.. tambien economicamente en mi pais estaba bien pero aqui es empezar de cero todo es como.volver a hacer.. aun no trabajo porque el permiso no me ha llegado sin embargo mi esposo si porque un amigo lo esta ayudando y el nunca tiene tempo para mi...hay alguien me ayude..tengo 21 años y me siento mal..

X

xuhong_5146700

18/9/16 a las 20:15

Consulta.....
..con un psicólogo o psiquiatra. Es lo mejor

Ánimo por lo suelos. no tengo ganas de hacer absolutamente nada.

Almirón Profutura 2

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Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2