Ansiedad

Hola a todos! En los úl!@#*!s dos meses he presentado problemas, que han sido derivados a la ansiedad, primero pensé que tenia mil cosas, fui a médicos, neurólogos, cardiólogo, etc, y todo ha estado bien. Pero al darme cuenta que es mental me he puesto mucho peor con la ansiedad, siento la cabeza embotada, como pesada, me mareo muchísimo, no quiero estar sola,y lo que mas me molesta es que tengo insomnio, no puedo dormir y eso me pone peor, él psiquiatra me mando un antidepresivo mas que todo para dormir, combinado con psicoterapia pero me da mucho miedo tomar ese tipo de pastillas, me la paso muy nerviosa, con taquicardia, y hasta confundida, intento con ejercicios de respiración y meditación antes de dormir, pero me gustaría otros metodos, mas naturales, mis pensamiento no me dejan tranquila, alguien mas le pasa lo mismo? Que aconsejan? 

Hola a todos! En los úl!@#*!s dos meses he presentado problemas, que han sido derivados a la ansiedad, primero pensé que tenia mil cosas, fui a médicos, neurólogos, cardiólogo, etc, y todo ha estado bien. Pero al darme cuenta que es mental me he puesto mucho peor con la ansiedad, siento la cabeza embotada, como pesada, me mareo muchísimo, no quiero estar sola,y lo que mas me molesta es que tengo insomnio, no puedo dormir y eso me pone peor, él psiquiatra me mando un antidepresivo mas que todo para dormir, combinado con psicoterapia pero me da mucho miedo tomar ese tipo de pastillas, me la paso muy nerviosa, con taquicardia, y hasta confundida, intento con ejercicios de respiración y meditación antes de dormir, pero me gustaría otros metodos, mas naturales, mis pensamiento no me dejan tranquila, alguien mas le pasa lo mismo? Que aconsejan?