Ansiedad, ¿puede ir a peor?

Me paso algo parecido
Hola mira hace cosa de dos meses a causa de mi trabajo del estres me paso al igual que a tí.Sentía que me ahogaba y que me faltaba el aire pensaba que era porque estaba con alergia o algo, hasta que un dia me puse bastante mal como q me tenian el cuello apretandome y me ahogaba no podia respirar.
El médico de cabecera me ha mandado sertralina de 50 mg y me encentro mejor, es que por mi misma con el estress no podia mejorar y la verdad que necesitaba un poco de ayuda. Ahora estoy mucho mejor aunque quiero saber como dejarla y demas. Porque el medico me ha dicho que estas pastillas debo de tomarla 6 meses al menos.Espero que te ayude en algo y animo

No tiene por qué...
Ir a peor. Intenta relajarte y no estar tensa.
Haz deporte y relájate todo lo que puedas, te encontrarás mejor.

Saludos

No quiero pastillas
Gracias por las respuestas. Leyendo este foro veo que hay gente que lo pasa muy mal y al lado de eso lo mio no es nada, pero me da miedo acabar peor. Yaisa es que a mi me da meido que me den `pastillas y me enganche a ellas para estar bien, por eso no lo veo una solución. No quiero que mi bienestar dependa de una pastilla. Quiero saber como afrontar esta ansiedad que me da por mis propios medios, con la fuerza de mi mente. ¿Alguien lo ha conseguido?

Hola corazón!!!
NO NO Y NO!!! Por ningún motivo puede empeorar el tema de la ansiedad. NO TE CUESTA RESPIRAR!!! Yo soy especialista en ese tema porque ese fue el síntoma que más molestias me causó durante años.

El asunto es así: La ansiedad provoca la típica angustia que sentimos en el pecho y en la garganta, causando opresión. Esto nos hace suspirar más. Cuando nos damos cuenta de este proceso NUESTRA CABEZA ASUSTONA nos hace pensar que lo que tenemos es asma o algún problema para respirar, entonces la consecuencia directa es que nos pasamos el día probandonos a nosotros mismos si podemos o no podemos respirar, si nos entra el aire y nos sale o no. Esto se llama HIPERVENTILACIÓN. A mi me lo explicó el médico muy bien. Como no tenemos confianza en nuestro cuerpo, comenzamos a respirar de más, hacemos muchos suspiros grandes. Esto nos llena con demasiado aire, y nos hace sentir ahogo, porque no necesitamos TANTISIMO aire para vivir... Luego el cuerpo que está saturado de oxígeno, hace el proceso natural de equilibrio y produce APNEA, que es cortar la respiración por 5 a 10 segundos, Y ESO NOS ASUSTA MÁS!!!!! Entonces volvemos a hacer un gran suspiro... Pero tu cuerpo está en PERFECTO EQUILIBRIO!!! Deja de centrar tu antención en la respiración porque funciona perfectamente, fija tu atención en la causa... piensa lógicamente, TODA TU VIDA RESPIRASTE BIEN!!! luego tuviste problemas en el trabajo y eso te causó estrés, la ansiedad es lo mismo que el estrés pero con un poco de angustia... Lo que te sucede es que estás SOMATIZANDO el estrés causandote un síntoma físico que no existe y que te sirve de huída para dejar una situación o actividad que te está molestando. Es todo un sistema de defenza. BUsca por ese lado, busca la causa, ve con el psicólogo, haz una buena terapia que saque a la luz la causa y deshaga el problema... TE LO DICE ALGUIEN QUE PENSÓ QUE NO PODÍA ESTUDIAR, TRABAJAR, IR A PARRANDEAR CON LAS AMIGAS, NI A NINGÚN LADO POR SI ME LLEGABA A FALTAR EL AIRE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! No tengas miedo confia en tu cuerpo, confia en tu equilibrio físico, y BUSCA EN TU MENTE!!! cual el el motivo que te está desequilibrando!!

QUE TENGAS SUERTE AMOR!!!!! TE DESEO LAS MEJORES FIESTAS Y QUE RESUELVAS EL PROBLEMA LO ANTES POSIBLE!!!!! NO TE SIENTAS VÍCTIMA! TOMA EL TORO POR LAS ASTAS!!!!! BESOS NANIKA