Ataques de panico ayuda

Hola buenas tengo 18 años y hace como 1 mes que empeze con este problema, este año me fui a estudiar lejos de mi casa como a 3 horas, empeze la universidad yo siempre fui muy apegada a mis papas pero a principio del semestre todo estaba bien , me quede en una pension antigua donde la pieza era muy oscura y un poco terrorifica ya que tenia gargolas y cosas asi dormia muy mal por las noches y tenia mucho streess por conservar la beca de la u y hace 3 semanas siento que la acumulacion me hizo tener un ataque de panico horrible donde senti que me iba a morir camino al metro y desde ahi ya no soy la misma tengo miedo de andar sola en la calle no puedo salir no puedo dormir por que ayer me dio un ataque de panico mientras dormia y me dan ganas de volver a mi cuidad con mis papas pero no quiero dejar mi carrera ni a mi novio que tambien estudia aqui,me vine a vivir con mi tia pero las crisis contiuan y no me dejan vivir traquila denme consejos de que hacer porfavor estoy con psicologa pero la veo muy poco debido a mi horario ,quiero volver a ser yo