Ayudaa por favor alguien sabe como se quita los ataques de panico y ansidad

Voluntad y orgullo
Hola realmente no se como se quitan los problemas de ansiedad, porque sino yo no haría tanto tiempo que los tuviese. Lo que si que te voy aconsejar es que primero entiendas lo que te pasa........habla con el médico, no te de vergüenza explicar sensaciones, aunque creas que son chorradas, intenta relajarte lo máximo posible, la respiración pausada es buena, si sales huyendo lo que conseguiras es asustarte más, porque entonces las sensaciones se agudizan.
Te comento en el titulo que tengas orgullo, porque a mí es una de las cosas que más me hacen reaccionar, estoy casada y mi marido cuando ya está harto de acompañarme a los sitios y de desesperarse porque esto no se me pasa, pega cuatro berridos que hacen que yo me enfade, lo envie a la porra y me vaya sola a los sitios. Triste pero la cabeza es lo que tiene.
Espero que te mejores, estoy segura que puedes con ello. Muchos animos.

Respuesta
Yo he padecido éste problema y espero que pueda serte de ayuda.
Me podrias contestar a unas preguntas:
¿Qué edad tienes? ¿Cuánto tiempo llevas padeciendo éste "problemilla"? ¿Estás en manos de algún profesional? ¿Consumes Hachis o algún otro tipo de droga?
Ten la certeza de que no te va a pasar nada, por muy mal que pienses que te encuentras. Volverte loco es cientificamente imposible durante un ataque de pánico. Es algo muy desagradable, ya lo sé, pero de verdad que tienes que creerme cuando te digo que no pasa nada, es sólo una sensación, nada más. Además, pasa en muy poco tiempo.
En cuanto a lo de dibujar puede tener una explicación. Cuando dibujamos utilizamos la parte derecha del cerebro,la parte del subconciente, la parte creativa, irracional...Es por eso que nos sentimos relajados, un poco como en otro mundo. En éste momento que estás siempre alerta, racionalizandolo todo, pensando todo el rato en lo que te ocurre, desconectar la parte izquierda te puede asustar, ésta es la parte racional, la que controla el consciente del cerebro.
Estate tranquila, mi niña, no pasa nada, a muchísima gente le pasa lo que a tí. No eres ningún bicho raro. Pero si es importante que intentes ponerte en manos de alguien que te pueda ayudar para que ésto no se generalice a más situaciones en el futuro y tus miedos aumenten.

Consejo
Hola, guapa.
Creo que el mejor consejo es un buen terapeuta. Pisa este link www.conociendome.es y escríbeles. Ellos podrían ayudarte. Quizás primero que el terapeuta vaya a tu casa, o quizás te atrevas a ir tú a la consulta. A mi me atendieron muy cerca del metro, en un ... muy agradable y relajante.
Prueba... suerte

Holaaa
no no consumo dorga ni nada de eso me empezaron por algo de estres y por peleas cn mi novio o no se hace como 3 años probe marihuana un par de veces no se si eso me aia afectado

Mi angel!!
hola me gustaria pregunturte si se puede contactar con tigo d alguna manera, hable con tigo ace muxo tiempo y la verdad esk tus palabras me ayudaron muxo no es para agoviarte trankilo pero esk creo q eres mejor q cualkier psicologo jeje te dejo mi correo estela_22purple@hotmail.com

Llama a jesus
Ese es mi consejo. Yo he padecido lo mismo, lo he pasado fatal y hasta que no me puse en terapia especifica no avancé casi nada. Supongo que sola se puede hacer pero las perdidas son tremendas, claro, porque dejas de hacer muchas cosas que van bien para tu vida laboral y profesional e incluso social.
Jesus Rodriguez Goñi es especialista en tratamiento de crisis de pánico. TIene una web que lo explica muy bien: www.panico-agorafobia.com, da mucha informacion sobre el tema pero eso solo no te pone bien. La terapia que me hizo a mi fue cortita, en pocos meses (5 o 6) estaba bien, aceptando el problema y mejorando, atreviendome a hacer algo otra vez. Yo te recomiendo que le envies un mail a jrg@panico-agorafobia.com y le cuentes lo que te pasa, el te enviará mas información y ya estreis en contacto. Hace trapia telefonica tambien.

Espero que te sirva de algo mi experiencia.

Hola
Antes que todo un saludo desde Chile, quiero contarte que mi experiencia es muy similar a la tuya...todo ocurrio de repente, una noche mientras me disponia a dormir, dolor de pecho, sudoracion, mucha angustia, sensacion de miedo, literalmente "sientes que te mueres" me he realizado un sin fin de examenes y hasta ahora todo esta perfecto...esto amiga, es stress y una crisis de panico relacionada con la vida que vivimos...de esto nadie se muere, solo hay que aprender a vivir con ella, es lo que estoy intentando hacer, despejar mis miedos, pensar muy positivo...buscar distracciones, salir a tomar aire ..a caminar mucho, eso ayuda no te imaginas cuanto...yo te contare como va lo mio...quizas te ayude de algun modo...un saludo desde Chile...
Lore .

La crisis de panico tiene solucion
recomiendo lograr calma mental los primeros 5 minutos del día esto ayuda mucho
Hector arias psicologo experto en crisis de pánico
www.crisisdepanico.cl

La crisis de panico tiene solucion
les envío mi pagina web sobre la crisis de pánico
www.crisisdepanico.cl
salaudos

Hola...
Hola yo siento lo mismo tambien necesito ayuda,ya no se que hacer todo el dia me la paso llorando, me diento triste estos ataques me vienen muy frecuentes y siempre me voy de emergencia al hospital sudoramiento de mano, tembladeras mareos nauseas... ahh me gustaria hablar contigo te comprendo

Tratamiento médico
Hola yo padezco esta enfermedad desde los 9 años, hoy tengo 26 y recién hace unos meses cuando la enfermedad y las crisis de pánico se volvieron invalidantes e insoportables decidí tomar tratamiento psicológico y psiquiátrico (medicación) comentaba en otro foro que lo primero que hay que entender es que esto es una enfermedad, con una causa en ocasiones emocional pero de todas formas el problema es que nuestro cerebro no capta de forma adecuada la serotonina lo que lleva a fallas en los neurotrasmisores, como vez esta causa química debe ser tratada con medicamentos y la parte emocional con psicólogo, yo perdí muchos años buscando resultados en meditación, cosas naturales, pensaba que todo dependía de mi forma de pensar y así deje que esta enfermedad ganará terreno en mi vida y a la larga también afecta a la familia, no solo la afecta a una sino también al entorno más cercano, así que mi recomendación es que no dejes de tomar tratamiento psicológico y psiquiátrico para que este te recete los medicamentos adecuados para que tu cerebro tenga una función química normal y capté de forma correcta la serotonina, tu y tu entorno te lo agradeceran.

Excelente consejo
La gente no comprende que, de igual manera que se pueden desajustar el hígado, los riñones, el páncreas, la glándula tiroides, también nuestro cerebro puede fallar por los neurotransmisores; nadie que no esté loco rechaza la insulina para la diabetes, o la levotiroxina para el hipotiroidismo, pero se lleva las manos a la cabeza cuando un psiquiatra receta fármacos para normalizar la función cerebral.

Son capaces de recurrir a mil y una formas más o menos falaces, más o menos esotéricas, más o menos disparatadas, siempre que se les diga que se trata de algo "natural y sin contraindicaciones" y así se dejan llevar por charlatanes y chamanes de todo tipo, que les sacan el dinero sin ningún resultado terapéutico.

Y es que no acabamos de aceptar que SOMOS QUÍMICA PURA Y DURA.

Mucha ansiedad
Yo pasé por algo similar. Una noche me empecé a poner nerviosa, notaba taquicardias, temblor en los brazo y las manos, hasta sentía que me desmayaba. Supongo que todo esto empezó porque al día siguiente tenía un examen y estaba muy nerviosa. A partir de aquí cada vez que tenía un examen sentía las mismas sensaciones. En épocas de examenes apenas salía de casa y poco a poco me empezó a dar miedo a salir. La verdad es q es frustante y da muchísima rabia e impotencia Por suerte con ayuda de un psicólogo pude superarlo. Hoy en día de vez en cuando vuelvo a sentir esta ansiedad, sobretodo cuando tengo una cita o un examen o una entrevista, pero no dejo q me domine. Te animo a que no te dejes dominar por la ansiedad

pideunconsejo.net

Solo deja que pasen...
La mejor manera de pasar un ataque de pánico es dejar que pase...no intentar frenarlo. Es muy difícil, pero con el tiempo se consigue. No te vas a morir de un infarto ni te va a pasar nada. Yo los pase durmiendo, conduciendo, en centros comerciales...en un sinfín de situaciones. NUNCA dejes de hacer cosas, hazlas aunque sea sin ganas. Y no te engañes, no hay desajustes de nada en el cerebro...eso es una patraña para atiborrar-nos a medicamentos, no hay manera de medir esos niveles...no hay una manera medica de medirlos, así que nuestro estado lo atribuyen a eso sin tener una base solida. Yo salí de ese infierno sin medicación alguna, con mucho esfuerzo y ayuda psicológica muy buena.
Es muy fácil decir: hay desajustes en el cerebro, me tomo una pastillita y ya...sin ningún esfuerzo por nuestra parte soluciono el problema con una pildorita.
Lo digo por tu bien, lo único que te va a crear la medicación es dependencia. Yo estuve así 4 años.
Tu estado tiene un motivo, no estas así por nada. Intenta averiguar que es y soluciona-lo.
Mucha suerte.

Hola
tienes whatss?