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Autoestima baja

5 de junio a las 15:46 Última respuesta: 8 de junio a las 17:31

Hola, me gustaría pedirles consejos para aumentar mi autoestima un poco.

Desde pequeña he sufrido de autoestima baja, y durante una epoca lo "solucionaba" metiendome en muchas relaciones de pareja de forma compulsiva, no podia pasar soltera un dia y al dia siguiente ya tenia una pareja, y asi lograba sentirme un poco querida. Era algo para nada bueno, porque además mentía mucho y jugaba con los sentimientos de otras personas. 

Ahora he intentado dejar de hacer eso pero no logro aceptarme ni valorarme. 

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5 de junio a las 21:48
Respuesta útil para el autor

estar contigo misma, eso ocupas.


cuando tenemos baja autoestima necesitamos distraernos con lo que sea, novio o novios, aventuras, mentir compulsivamente, sexo, siempre andar en la calle,  el punto es no esta sola contigo misma.

no puedes amar a algo o a alguien que ni conoces. 

si no sabes quien eres, tu gloria y tu mierda.
¿cómo te vas a estimar? 

 
has un plan para estar contigo misma, te ofresco mi ayuda. 
 

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5 de junio a las 23:46
En respuesta a xinnix

estar contigo misma, eso ocupas.


cuando tenemos baja autoestima necesitamos distraernos con lo que sea, novio o novios, aventuras, mentir compulsivamente, sexo, siempre andar en la calle,  el punto es no esta sola contigo misma.

no puedes amar a algo o a alguien que ni conoces. 

si no sabes quien eres, tu gloria y tu mierda.
¿cómo te vas a estimar? 

 
has un plan para estar contigo misma, te ofresco mi ayuda. 
 

Gracias por tu respuesta, me ha parecido muy inteligente. Sugieres ejercicios como hacer meditación por ejemplo? 

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6 de junio a las 4:01
En respuesta a martinazaragoza1

Gracias por tu respuesta, me ha parecido muy inteligente. Sugieres ejercicios como hacer meditación por ejemplo? 

si la meditación ayuda pero ocupas regalarte tiempo para iniciar el cambio, ojo la meditación es muy muy buena. 

empeza por algo mas rapido y simple.

la tecnica se llama "sanando mi niña interior" 

tienes que recordar las cosas que te hacian feliz en la niñes. y piensa y siente que te vas a dar ese gusto.

comprar un helado y sentarte en la banqueta ahi afuera a comertelo como niña, pues haslo. 

el brincar en los charcos llenos de lodo, solo hazlo. 

si decides hacer algo que a la niña le encantaba solo hazlo, no pienses en el que dira la gente.


esa parte de nosotros (niñes) no se fue aun existen esas neuronas en nuestro cerebro y si las estimulas volveran. 

ocupas conectar emociones antiguas y a la vez en tu mente (siénte) que ya eres una adulta y vas a cuidar de ella.

parte de la tenica es imaginarla frente a ti y hablar con ella. 

solo da el paso y notaras con el
paso de los dias vendran mas pensamientos de esa zona dormida de tu mente con cosas divertidas por hacer.

asi empezaras a conectar contigo misma y a aprender a estar sola contigo misma y cuando llegues a la meditación te costara menos trabajo estar a solas con tus pensamientos.

y pasando la pandemia te vas de viaje de mochila al hombro de hostal en hostal trabajando tiempo por hospedaje. 

solo empieza por tu niña interior 

seguimos en contacto

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8 de junio a las 14:27
En respuesta a xinnix

si la meditación ayuda pero ocupas regalarte tiempo para iniciar el cambio, ojo la meditación es muy muy buena. 

empeza por algo mas rapido y simple.

la tecnica se llama "sanando mi niña interior" 

tienes que recordar las cosas que te hacian feliz en la niñes. y piensa y siente que te vas a dar ese gusto.

comprar un helado y sentarte en la banqueta ahi afuera a comertelo como niña, pues haslo. 

el brincar en los charcos llenos de lodo, solo hazlo. 

si decides hacer algo que a la niña le encantaba solo hazlo, no pienses en el que dira la gente.


esa parte de nosotros (niñes) no se fue aun existen esas neuronas en nuestro cerebro y si las estimulas volveran. 

ocupas conectar emociones antiguas y a la vez en tu mente (siénte) que ya eres una adulta y vas a cuidar de ella.

parte de la tenica es imaginarla frente a ti y hablar con ella. 

solo da el paso y notaras con el
paso de los dias vendran mas pensamientos de esa zona dormida de tu mente con cosas divertidas por hacer.

asi empezaras a conectar contigo misma y a aprender a estar sola contigo misma y cuando llegues a la meditación te costara menos trabajo estar a solas con tus pensamientos.

y pasando la pandemia te vas de viaje de mochila al hombro de hostal en hostal trabajando tiempo por hospedaje. 

solo empieza por tu niña interior 

seguimos en contacto

Gracias por tu ayuda de verdad, lo pondré en práctica, seguro que da resultado.

Recuerdo que me gustaba mucho la piscina y el mar, este verano retomaré eso, seguiré pensando más cosas!!! 
 

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8 de junio a las 15:46
En respuesta a martinazaragoza1

Hola, me gustaría pedirles consejos para aumentar mi autoestima un poco.

Desde pequeña he sufrido de autoestima baja, y durante una epoca lo "solucionaba" metiendome en muchas relaciones de pareja de forma compulsiva, no podia pasar soltera un dia y al dia siguiente ya tenia una pareja, y asi lograba sentirme un poco querida. Era algo para nada bueno, porque además mentía mucho y jugaba con los sentimientos de otras personas. 

Ahora he intentado dejar de hacer eso pero no logro aceptarme ni valorarme. 

No necesitas subir tu autoestima. Eres suficiente para ti misma.

Haz un voluntariado , y serás feliz.

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8 de junio a las 16:11
En respuesta a nill

No necesitas subir tu autoestima. Eres suficiente para ti misma.

Haz un voluntariado , y serás feliz.

Hola nill, lo estuve valorando un tiempo pero siempre he pensado que no reuno las cualidades.
Creo que tengo poco que ofrecer a los demás al ser una persona bastante introvertida, no soy alegre, y poco creativa... tengo la sensación de que no tengo nada bueno que aportar al mundo.

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8 de junio a las 16:24
En respuesta a martinazaragoza1

Hola nill, lo estuve valorando un tiempo pero siempre he pensado que no reuno las cualidades.
Creo que tengo poco que ofrecer a los demás al ser una persona bastante introvertida, no soy alegre, y poco creativa... tengo la sensación de que no tengo nada bueno que aportar al mundo.

Mucho más de lo que tu crees.
Pensar en los demás es muy gratificante. A no ser que seas depresiva, sí puedes hacerlo.
Pero si no tienes ganas , puedes empezar por tu familia. Saber escuchar a los demás , ofrecerse para hacer algo que se necesite., repartir sonrisas a quien te habla, dar abrazos (cuando se pueda al salir de ésta pandemia ) y dar beos a los que queremos. Fijate cuanto  tienes . Mucho mas de lo que imaginas , sólo que no te has parado a pensarlo.

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8 de junio a las 16:26
En respuesta a nill

Mucho más de lo que tu crees.
Pensar en los demás es muy gratificante. A no ser que seas depresiva, sí puedes hacerlo.
Pero si no tienes ganas , puedes empezar por tu familia. Saber escuchar a los demás , ofrecerse para hacer algo que se necesite., repartir sonrisas a quien te habla, dar abrazos (cuando se pueda al salir de ésta pandemia ) y dar beos a los que queremos. Fijate cuanto  tienes . Mucho mas de lo que imaginas , sólo que no te has parado a pensarlo.

Ah , y también date cariño a ti misma, como abrazarte en la ducha, por ejemplo, dedicarte un tiempo a hacer lo que te sienta bien, y a bailar, aunque sea tu solita en tu sala o habitación.

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8 de junio a las 17:17
En respuesta a martinazaragoza1

Gracias por tu ayuda de verdad, lo pondré en práctica, seguro que da resultado.

Recuerdo que me gustaba mucho la piscina y el mar, este verano retomaré eso, seguiré pensando más cosas!!! 
 

adelante, solo enfocate en disfrutar el agua, si te pones un traje de baño tipo chiquini o uno de los años 20 del siglo pasado tipo matapasiones, no importa.

recuerda que en la niñes daba igual, todo era correcto, y las grandes dudas existenciales sobre que hacer, las resolviamos con piedra,papel o tijera. 

y cuando estes en la parte más divertida, imagina que la niña (tu) esta nadando junto a ti. (es parte de la tecnica). 

si te dicen que tienes esquizofrenia porque hablas con tu niña interior, que importa. 

solo conecta contigo misma y empezar por la infancia es un buen inicio. 

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8 de junio a las 17:31

Coincido con lo del voluntariado. Para nada creo que no tengas nada que aportar. Y aparte de que ayudando a la gente te sentirás muy gratificada.

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