Hola amigo
pos mira yo te cuento mi experiencia para asi poder ayudarte, yo tengo 23 años y tambien sufro de ataques de ansiedad desde hace muchos años, yo he aprendido a relajarme yo misma sin la ayuda de nadie y la verdad que hasta ahora me ha ido muy bien no tengas miedo porque nadie se muere por un ataque de panico, yo al princi`pio tenia mucho miedo a que me pasra algo pero ya me noto el corazon acelerado y respiro y dejo que se me quite. hay que aprender a vivir con esto pero se puede ser feliz igualmete hazme caso por favor un beso
