¿cómo pasar un mal trago sentimental?

Hola. Desde Hace unos días estoy que me subo por las paredes por culpa de una relación que había acabado. El caso es que unos meses antes del verano terminó una relación que tenía con una chica. Fue ella la decidió terminar con ella, la verdad es que me dejó tocado pero lo acepté. Para evitar tentaciones de llamarla, decidí borrar su teléfono ya que decidimos estar un tiempo sin vermos.
El verano me ayudo a superar la relación, con salidas, playa, amigos y demás, así que volví más o menos a disfrutar de mi soltería aunque no quiero tener ninguna relación todavía.
El caso es que el pasado jueves fue mi cumpleaños y recibí una felicitación por whatapp de un numero que no tenía en mis contactos. Resulta que era ella y en su foto de perfil aparece con otro chico en aptitud cariñosa, vamos como novios, Desde entonces estoy que no me la quito de la cabeza. Sé que no es una traición, porque no estamos juntos pero aún así me duele y no paro de pensar en cosas como ¿Cuanto tiempo llevarán juntos?, sin son realmente son novios?, cosas así. además me duele que que le halla sido tan facil olvidar. no tengo ganas de hablar con ella porque ahora estoy dolido y no va ha ser una conversación agradable.
El tiempo lo cura todo pero ¿cómo puedo hacer para acelerar el proceso? ya que no me concentro en el trabjo, y cuando salgo con amigos, me quedo pensando en esto, incluso en bares o discostecas, además me agobia pesar encontrala por la calle porque no sé cual será mi reacción o la suya, si la saludaré o no, si le diré lo que pienso o no.

¿Qué hago?