Como puedo vencer los nervios??? es urgente

POR FAVOR, quisiera que me ayuden en un problema que tengo, lo que sucede es que ultimamente cuando salgo a participar en la clase frente a todos mis compañeros me pongo renerviosa casi y me paralizo,me tiemblan los labios, me tiembla la boca las manos el cuerpo que fea sensacion, mi voz sale entrecortada ... por eso me tengo q callar un momento para continuar pero lo peor de todo es esa sensacion de temblor tiemblo y tiemblo y contagio a la persona q esta dando el examen conmigo ... no se que me esta pasando?? ... al principio era mas relajada no me ponia tan nerviosa era muy free pero desde que un chico de la clase me esta declarando su amor, ya no puedo salir en publico porque me averguenza y lo peor q tengo q hacerlo pq es la nota para mis cursos .. como puedo vencer esto?? ayuda urgente me siento mal