Necesito ayuda para vencer la timidez

No te desesperes
HOLA, SOY NANA, ME IDENTIFICO MUCHO CONTIGO, A DIARIO ME PASA LO MISMO, SIENTO QUE ME BLOQUEO CUANDO ESTOY EN PUBLICO, AUNQUE EN ESTO ULTIMOS MESES HE MEJORADO MUCHO, ES SOLO PROBLEMA DE ACTITUD PERO SI TE LO PROPONES ESOS MIEDOS VAN A CEDER, HAS ESTE EJERCICIO, HABLA CON DESCONOCIDOS, EN LOS BUSES, ALMACENES, CUANDO SE TE PRESENTE LA OPORTUNIDAD, OTRO EJERCICIO ES HABLAR CONTIGO MISMO FRENTE AL ESPEJO, MIRANDOTE A LOS OJOS.

Una opción
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Visita este apartado es una opción, todo es solucionable lo importante es que emprendas acciones eficaces, creo en el cuerpo como canal de expresión y de liberación personal.

Escríbeme si quieres más información.
integradanza@yahoo.es

Me siento igual
Me pasa como a ti, siempre quiero pasar desapercibida, pero a diferencia que a ti, incluso en el grupo de amigos me siento tensa, porque al hacer bromas, decir... nadie me las hace a mí porque saben que de enseguida me ruborizo, y me evitan... entonces yo me empiezo a sentir mal... y además como he dicho, tengo que opositar... y de que forma me podría yo enfrentar a 5 personas fijas mirándome, y yo hablando... si eso no puedo hacerlo ni con mi amiga de toda la vida... por favor... alguien que conozca técnicas o algo que pueda prácticar en casa... y que me ayuden a superar esta timidez... me juego mi futuro profesional ( una vez más...y ya es la tercera vez)