Vamos a ver, tú eres como yo. Lo primero que debes hacer es plantearte una dieta, no sé como comerás y qué apetito tendrás, pero lo puedes hacer de muchas maneras, come poquito y a menudo, haz bastantes comidas al día, come frutos secos, que engordan. Lo segundo haz ejercicio, NADA DE CARDIO (aerobic, correr...etc), eso descartado completamente. Haz yoga, flexiones, abdominales, ejercicios de piernas (en youtube hay hasta aburrir) y come bien y sin saltarte comidas. A mi me pasa igual que a ti, y siguiendo las comidas y picoteando (cosas sanitas) y haciendo ejercicio consido subir de peso y te pones la hostia de buena. Suerte y ánimo y sobre todo, trabaja esa autoestima que es lo que mejor va a hacer que te veas!