Foro / Psicología

Deprimida o confusa?

24 de abril de 2019 a las 15:41 Última respuesta: 26 de abril de 2019 a las 13:00

Hola! Me gustaría que opinaseis, el caso es que a dia de hoy me siento feliz, he conseguido muchas de las metas que quería,aun que todavía me quedan unas cuantas, pero pese a eso no me siento bien, tengo mucha ansiedad hasta el punto que me despierto en mitad de la noche, me siento mal sin razón y no puedo dejar de llorar, nose que puede haber de malo en mi, tengo la sensación de que por mas que lucho por conseguir X cosas siempre estoy en el mismo lugar,que ya no sirve nada de lo que haga por que siempre me voy a sentir asi, he perdido la ilusión por la vida, ya nada me llena, es contradictorio lo sé, estoy muy confundida no se por que mi cabeza me boicotea, en el último año he tenido muchos cambios,mudanza,trabajo,quería ser madre de aquí a corto plazo,muchos cambios,no se si se deba a eso o que me aterra la idea de pasar a otras etapas de la vida,nose que esta mal conmigo,necesito ayuda,he hablado con mi pareja y familia,me escuchan y me apoyan pero no me sirven sus palabras,ya trate en el pasado con especialistas (por una situación difícil) y no me ayudaron demasiado,estoy desesperada, no soporto fingir mas que estoy bien,igual no me he explicado muy bien pero espero que alguien me pueda dar su opinión,abstenerse malos comentarios.

Muchas gracias por leerme ♥️

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24 de abril de 2019 a las 16:42

Hola
No se muy bien qué decirte, si incluso los especialistas no han dado con la solución parece que el problema es difícil. Pero por aportar un punto de vista no perdemos nada.
Dices que aún te quedan metas por alcanzar. Es posible que alguna de ellas sea muy importante para tí y te sientas incapaz de alcanzarla y eso te desanime para el resto de las cosas. Entonces se trataría de identificar ese objetivo y analizar por qué no lo consigues, que otras formas tienes de abordarlo e incluso si es tan imprescindible.
Espero que puedas encontrar la causa de esa ansiedad

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24 de abril de 2019 a las 17:37
En respuesta a alvaro3011

Hola
No se muy bien qué decirte, si incluso los especialistas no han dado con la solución parece que el problema es difícil. Pero por aportar un punto de vista no perdemos nada.
Dices que aún te quedan metas por alcanzar. Es posible que alguna de ellas sea muy importante para tí y te sientas incapaz de alcanzarla y eso te desanime para el resto de las cosas. Entonces se trataría de identificar ese objetivo y analizar por qué no lo consigues, que otras formas tienes de abordarlo e incluso si es tan imprescindible.
Espero que puedas encontrar la causa de esa ansiedad

Muchas gracias por contestar! tendre que indagar y meditar un poco conmigo misma para averiguarlo,agradezco tus palabras un saludo 

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24 de abril de 2019 a las 17:48

Hola!
Para empezar quiero decirte que a todos nos ha pasado alguna vez eso de estar confuso e inseguro de lo que queremos hacer en un futuro relativamente cercano y de cómo deberíamos hacerlo. Por lo que escribes me parece que tu problema no es estar deprimida ni tampoco la falta de motivación, por el contrario creo que tienes tantas ganas de vivir tu vida al máximo que no sabes por donde empezar y eso te agobia. Sé por experiencia personal y de personas cercanas que cuando hacemos muchos planes distintos a la vez sin tener del todo claro cómo llevarlos a cabo es muy fácil caer en la frustración y sentir de vez en cuando como que queremo dejar todo a un lado y no hacer nada. 
Entiendo muy bien esa sensación de querer hacerlo todo y rendirte al darte cuenta de que no es posible, por eso , si tuviese que aconsejarte algo sería que te tomes las cosas con calma, aquellos cambios en tu vida que estén fuera de tu control aprende a llevarlos con tranquilidad y aquellos cambios que estén en tu poder aprende a organizarlos en el tiempo de forma realista para evitar agobiarte. 
Todos tenemos metas que nos gustaría haber alcanzado ya pero solo porque no hayamos podido aún no significa que jamás podremos.
También es súper importante que recuerdes que si te sientes triste tienes que evitar alimentar esa tristeza y puedes, por otro lado alimentar la alegría de vivir cada día, con cosas simples que te guste hacer y que te generen paz. Y nunca olvides que no estas sola, muchas personas pasan por lo que estas pasando tu a diario y compartirlo siempre ayuda. 
Mucha suerte , espero haber ayudado

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26 de abril de 2019 a las 13:00
En respuesta a ameenah

Hola!
Para empezar quiero decirte que a todos nos ha pasado alguna vez eso de estar confuso e inseguro de lo que queremos hacer en un futuro relativamente cercano y de cómo deberíamos hacerlo. Por lo que escribes me parece que tu problema no es estar deprimida ni tampoco la falta de motivación, por el contrario creo que tienes tantas ganas de vivir tu vida al máximo que no sabes por donde empezar y eso te agobia. Sé por experiencia personal y de personas cercanas que cuando hacemos muchos planes distintos a la vez sin tener del todo claro cómo llevarlos a cabo es muy fácil caer en la frustración y sentir de vez en cuando como que queremo dejar todo a un lado y no hacer nada. 
Entiendo muy bien esa sensación de querer hacerlo todo y rendirte al darte cuenta de que no es posible, por eso , si tuviese que aconsejarte algo sería que te tomes las cosas con calma, aquellos cambios en tu vida que estén fuera de tu control aprende a llevarlos con tranquilidad y aquellos cambios que estén en tu poder aprende a organizarlos en el tiempo de forma realista para evitar agobiarte. 
Todos tenemos metas que nos gustaría haber alcanzado ya pero solo porque no hayamos podido aún no significa que jamás podremos.
También es súper importante que recuerdes que si te sientes triste tienes que evitar alimentar esa tristeza y puedes, por otro lado alimentar la alegría de vivir cada día, con cosas simples que te guste hacer y que te generen paz. Y nunca olvides que no estas sola, muchas personas pasan por lo que estas pasando tu a diario y compartirlo siempre ayuda. 
Mucha suerte , espero haber ayudado

Muchas gracias por tus palabras! me alivia mucho de verdad,tienes mucha razón y deberia de aplicarme lo de llevar las cosas con calma ...muchisimas gracias de corazón 😊

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ISDIN Si-Nails
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