En depresión por mi primera vez, ayuda

Desde que perdí mi virginidad quede en depresión, pasó el año pasado con mi ex pero yo no quería hacerlo él me lo hizo a fuerza y fue bien feo quede muy mal luego me lo hizo por atrás "porque se equivocó de hoyo" y me dejo sangrando por 5 días, el me humillaba y me trataba feo y desde ahí quede mal psicológicamente, no puedo olvidar todo lo que me hizo, ahorita tengo un novio y le conté todo lo que él me hizo y aún así me acepto pero no puedo evitar recordar eso y ponerme a llorar, ayuda por favor