Es bueno el deporte para la depresión o ansiedad??

Mi consejo.
yo personalmente no he tenido gracias a dios ni depresión ni ansiedad, pero nunca se sabe, soy persona con algun que otro altibajo, lo que se me ocurre que a veces me como mucho la cabeza con tonterias, y es verdad cuando salgo a caminar a la calle, o por el campo, me siento infinitamente mejor, cuando estoy agobiada en casa, salgo a caminar a paso ligero, y vuelvo con la mente renovada, o sea que te lo recomiendo cien por cien, va bien para mente y cuerpo, aunque sea media horita a paso ligero, ciao

Gracias
gracias

Es bueno
Hola angela: el ejercicio físico moderado es bueno para la ansiedad y la depresión: caminar, gimnasia, aerobic suave, natación,...tienes mucho en donde elegir.
Tengo un grupo en el msn que igual te ayuda un poco. Si quieres participar, te dejo el mail: Trastornos_de_ansiedad@hotmail.com
Un beso y ánimo,
Carmen

Muy bueno

por lo q tengo entendido puede hacer maravillas en estos casos, aunque yo nunca fui capaz me lo recomendaron tb

Por supuesto
Hace aproximadamente medio año yo pasaba x una racha bastante mala, me recomendaron hacer ejercicio, y te aseguro que ha sido la mejor medicina para descargar esa energia que tenemos dentro cuando estamos mal, con ganas de explotar. Te recomiendo sobre todo que vayas a nadar, relaja un monton, primero poco tiempo y poco a poco veras como notas los resultados.Un saludo

Sería lo mejor que podrias hacer
El deporte y el ejercicio fisico, hace que se produzca una hormona que se llama serotonina, tambien conocida como las endorfinas de la felicidad.
A mi me lo han recomendadoy funciona.
Besitos.
TANYA

Gracias
jo gracias
ahora me doy cueta que llevo mucho con la depresión....
jo ! esto era de enero....
el deporte me sirvió..., pero ahora estoy mal....
voy al psicologo , pero estoy....plof