Buenas foreros, tal y como dice el titulo estoy desesperada.
Hace casi 5 años empece con problemas de sueño devido a una depresion. Supere la depresion y todavia sigo con mis problemas para dormir. Lo pasé tan mal en aquel entonces que le he cogido panico al hecho de no dormir, y eso mismo me hace no dormir, es como la pescadilla que se muerde la cola. He hecho de todo, meditación, he leido un monton de libros, he estado con 3 psicologos, un psiquiatra, hecho acupuntura, un monton de medicos nauristas, he tomado mil y un hierbajos etc etc etc. Cada vez que me salgo de mi rutina no duermo, no puedo ir de vacaciones por que no duermo, no puedo hacer ningun plan por muy simple que sea, por que no duermo, no puedo hacer nada....estoy bastante desesperado, ruego muchas veces para dormirme y no despertar jamas, es lo que mas me gustaria.
Mi novio me adora y en casa no tenemos demasiadas dificultades economicas, pero a mi me gustaria trabajar como o he hecho toda la vida, pues es que me da panico. He gastado muchisimo dinero en psicologos y toda clase de tratamientos que no me han servido de mucho.
Please, agradeceria todas las recomendaciones. No perdais el tiempo con mensajes tipo, no comer mucho a la noche, levantarse siempre a la misma hora etc, me lo se de memoria
Gracias
