Hola burbujita900...
Cómo te encuentras hoy?¡... Espero que mejor, mira a mi eso me pasó el año pasado y la verdad que estaba cansada de que cada día fuera un esfuerzo, cada semana un logro y siempre tuviera que esforzarme por estar bien... Y fui a una psicóloga de la cual me había hablado muy bien, me detectó que tenía distimia, depresión leve, que se caracteriza porque aparece en la adolescencia y la arrastras toda la vida, este tipo de depresión es muy difícil de tratar, pero al tiempo se caracteriza por ser la puerta de otras depresiones... Bueno hasta aquí es pura información...
El caso es que la tratamos con el método distorsiones - cognitivas, que resumiendo te enseña a no plantearte la vida de una forma no tan negativa y a detectar que pensamientos son los que te hacen ver la vida así (sino quieres ir a un psicólogo búscate algún libro que te hable de las distorsiones cognitivas,... está bastante bien) y por otro, se complementó el tratamiento con cápsulas de omega-3, que es un nuevo estudio en el cual se ha descubierto que aparte de emplearse para el colesterol es un antidepresivo natural...
Bueno, después de toda esta introducción reconozco que he dejado la terapia y sigo tomando los omega-3, pues al fin y al cabo son cápsulas de aceite de pescado... Y me siento bastante estable, es como si me hubiera quitado un gran peso de encima y de pronto pudiera andar de una forma más libiana...
Lo que te quiero decir, es que no infravalores para nada tu estado de ánimo, algo pasa, hay que buscarle una solución... Tienes derecho a tener una vida normal en la cual te preocupes por el día a día y no que el vivir sea una pesadilla...
Bueno espero haberte ayudado con mi experiencia, si neceistas algo más, mándame un privado. Besos LU
