Etapas del duelo y obstáculos para superar la ruptura
Ver también
Sin consuelo... 
Hola
Hace 4 dias k mi novio me dijo la frase: "necesito estar un tiempo sin novia" despues de 2 años de relacion...
Nosotros llevabamos la relacion a distancia pero yo iba a verle como poco 1 o 2 veces al mes porque tengo coche y podia permitirmelo, nunca abiamos pasado mas de una semana y mdia juntos y este mes de agosto yo lo iba a psar entero en el pueblo...& yo me emocione tanto que queria estar con el a todas horas y practicamente no le dejaba tiempo para el ni para estar cn sus amigos... sé que es culpa mia por mucho k el me diga k no, a sido culpa mia por completo, xk no me e dado cuenta de qe se estaba agobiando a pesar de nuestras muchas discusiones durante este mes...
Yo se que el lo esta pasando mal igual que yo, porque me lo dicen nuestros amigos en comun...pero yo estoy a 400km de distancia de el y mne siento impotente, yo solo quiero la oportunidad de demostrarle q e entendido lo que pasa y de poder enmendar mis errores...
nose que esta pasando x su cabeza y eso me desespera, el dia k me dijo eso, yo me puse a yorar y el me consolaba abrazandome y acariciandome la cara, me lance a abrazarle y el me abrazo con muchisimo amor, le dije que si podia darme un beso para despedirnos y me dio 1 en la mejilla y otro en la boca... al dia siguiente le mande un sms para dcirle lo k sentia y me contesto poniendome tkm al final...al dia siguiente del sms me yamo por la noche cuando volvio a casa para decirme que ablariamos esta semana (k me lo pronetio) o bien oy o bien mañana, oy le e mandado un sms para saber k dia ibamos a ablar y m a dicho k mañana...pero yo nose k le voy a decir! estoy desesperada, yevo desde aquel dia sin poder dormir en condiciones y sin apenas comer, no xk no tenga ambre, sino xk a la minima que empiezo a comer se me cierra el estomago y practicamente no como...
Que le digo cuando me llame? e pensado millones de cosas que decirle pero nose si seran las adecuadas...agradeceria un poco de ayuda por favor...
Me terminaron pero no me avisaron
Hola
He leido los casos aquí comentados buscando un consuelo.
Mi caso es algo diferente pero a la postre es igual.
Conocí hace casi 3 años a un hombre vía internet, al principio las pláticas eran de temas generales de interés al parecer mutuo, sentí que hubo afinidad, nos conocimos después ya en persona y surgió una relación afectiva, previo acuerdo de que si alguno conocía o se interesaba por otra persona, lo diría para no herir y mantener la relación en buenos términos.
Debo aclarar que soy mayor que el, pero nunca se lo oculté.
Pasaron 2 años, yo estaba conciente de que un día el se tendía que ir y lo platicábamos, y le decía que lo único que le pedía era que fuera honesto y nunca me mintiera.
En julio, lo empezé a notar distante, frio, me evitaba y yo le preguntaba que pasaba y no me decía nada, lo peor del caso es que yo le hacía favores de prestarle dinero, conseguirle cosas, ect.
Pero ya en septiembre no me buscó yo le insistía que pasaba, tuve que investigar y en efecto tiene meses con una psicóloga que conoció y para colmo me platicaba tanto de ella, que era su amiga, yo ni me imaginaba que hubiera algo entre ellos. Me sentí traicionada, burlada.
Ya descubierto, lo único que me dijo es que el sentía que ya no tenía nada conmigo, PERO NUNCA ME LO DIJO.
Le envié una carta muy extensa pues necesitaba desahogar mis emociones y le dije que lo que me dolía era la MENTIRA.
Que no tuviera el valor de decírmelo y haber resptado un acuerdo previo y que el tomó el camino mas cómodo para el.
Lo peor de todo es que me debe aún dinero.
Veo que a la mayoría de ustedes sus parejas si tuvieron el valor de hablar con ustedes para terminar y eso como ayuda para una recuperación, pues se sufre por la separación pero no por una traición.
Ah son tantos sentimientos, voy para 15 días y aun pienso todo el día en el caso, aún estpy en las primeras etapas del duelo.
Gracias a éste foro por permitir desahorar nuestros sentimientos.
Mii pequeña historia
yo no se ni en que etapa del duelo estoy...yo estaba en una relacion de casi 7 años..con bajas y altas con planes a futuro estando enteradas nuestras familias...el trabaja mucho, se estresa, quiere hacer muchas cosas pero no puede ..y un dia me dijo por internet..que ya no queria nada conmigo, mas explicitamente que ya no me queria, ni extrañaba y lo acepte, eso fue hace mas o menos 11 dias.. no lo he llamado, ni nada por el estilo..me ha costado y dolido mucho..hace dos dias me hablo, para felicitarme por mi cumpleaños, y sinceramente no me esperaba su llamada, no supe que pensar, que sentir, nada..me puse nerviosa, triste, feliz, tuve muchos sentimientos, platicamos como 1 hora, yo lo escuche y trate de hablar normal con el...me dijo que no me ha olvidado, yo me quede callada..tambien dijo que sentia que yo ya no lo queria..al igual..calle..me platico lo que ha hecho, pregunto si estoy saliendo con alguien, por mi familia....y hoy siento que esa llamada me ha intranquilizado..tal vez incoscientemente me ilusiione, pero trato de no hacerme ilusiones 
, no ha vuelto a llamar y quiero pensar y creer que fue solo una llamada ocasional...trato de mentalizarme en que todo estara bien..en veces estoy muy motivada por seguir, en veces me siento triste.....ultimamente me da esa ansiedad de saber de el, pero intento controlarme.....
Mii pequeña historia
yo no se ni en que etapa del duelo estoy...yo estaba en una relacion de casi 7 años..con bajas y altas con planes a futuro estando enteradas nuestras familias...el trabaja mucho, se estresa, quiere hacer muchas cosas pero no puede ..y un dia me dijo por internet..que ya no queria nada conmigo, mas explicitamente que ya no me queria, ni extrañaba y lo acepte, eso fue hace mas o menos 11 dias.. no lo he llamado, ni nada por el estilo..me ha costado y dolido mucho..hace dos dias me hablo, para felicitarme por mi cumpleaños, y sinceramente no me esperaba su llamada, no supe que pensar, que sentir, nada..me puse nerviosa, triste, feliz, tuve muchos sentimientos, platicamos como 1 hora, yo lo escuche y trate de hablar normal con el...me dijo que no me ha olvidado, yo me quede callada..tambien dijo que sentia que yo ya no lo queria..al igual..calle..me platico lo que ha hecho, pregunto si estoy saliendo con alguien, por mi familia....y hoy siento que esa llamada me ha intranquilizado..tal vez incoscientemente me ilusiione, pero trato de no hacerme ilusiones , no ha vuelto a llamar y quiero pensar y creer que fue solo una llamada ocasional...trato de mentalizarme en que todo estara bien..en veces estoy muy motivada por seguir, en veces me siento triste.....ultimamente me da esa ansiedad de saber de el, pero intento controlarme.....
Necesito ayuda!!!
Tuve una hermosa relacion de un año y medio, el es extranjero, pero hace mas de un año se quedo sin trabajo y no ha conseguido, hace 3 meses el termino conmigo me dijo que era porque no tenia nada que ofrecerme, porque tiene que ayudar a sus padres y hermanos economicamente que estan en su pais (que esta en guerra), a la semana que termino conmigo le entregue una carta en donde decia que lucharamos juntos, y ese dia fue la ultima vez que me dijo que me amaba pero que no quiere hacerme daño con todo lo que le esta pasando, se tuvo q cambiar de casa, perdio su carro, sus amigos se distanciaron. Pero al mes de terminar conmigo yo le fui a dejar unas cosas a su casa (vive solo) y descubri que la noche anterior estuvo con otra mujer y discutimos bien feo, me dijo que lo habia hecho en medio de alcohol que todavia tenia media botella sobre la mesa, y de marihuana que lo habia hecho para olvidarme porque no me podia sacar de su corazon fue horrible, el mes anterior a eso el me buscaba me llamaba y me mandaba mjes. Despues de eso a la semana me fui a despedir de el segun yo a su casa y todo bien, pero el seguia en la misma posicion, de ahi solo yo lo he buscado, hoy lo llame y me dijo que esta enfermo tiene mucho estres le han pasado cosas muy duras, y cada vez crecen mas sus deudas, el trata de mostrarme que es fuerte pero yo lo escucho cada vez mas debastado, no se que hacer quisiera ayudarlo pero si el quisiera mi ayuda me la pediria, me dijo hace mucho tiempo que buscara a alguien mas que me diera todo lo que yo me merecia porque el no tiene nada que ofrecerme, el esta solo en este pais, el quiere mucho a mi familia y mi familia se encariño mucho con el tengo 3 meses ya de que lloro todos los dias, lo extraño tengo mucha ansiedad, y todo me recuerda a el. No se como dejar de buscarlo, no se como levantarme de nuevo todavia lo amo y me destroza el alma saber que esta mal, y como dice el articulo a veces lo visualizo haciendo el amor con otras mujeres y eso me esta matando, como puedo hacer para ya no buscarlo mas???? Necesito ayuda por favor!!!
Él te ha dicho que te ha dejado por su difícil situación, cosa que es loable y tu deberías respetar. Si ya has hablado con él y no tiene intención de volver contigo deberías dejarlo estar. Corta todo contacto conél, céntrate en otras cosas, sal con tus amigos, búscate un hobby.
Por otro lado, eso de discutir con él porque ha estado con otra mujer......................... .Eres su ex-pareja, no eres quien para reclamarle nada, si quiere estar con 200000 mujeres es cosa suya, es su vida y sus decisiones, tu ahí ya no tienes ni derecho a opinar.
Hola!
Te agradezco tanto, cada palabra, que ayer cuando lei tu mensaje volvi a llorar, porque tienes toda la razon, no puedo seguir caminando si sigo viendo para atras, se nota que eres una persona estudiada y muy sabia, por eso creo que muy rapido lo superaras y habra otra persona que lograra valorarte con todo lo que vales y te mereces! Y tengo esperanza de que para mi tambien habra alguien mas, no puedo ni mendigar amor y mucho menos intentar obligar a un hombre que me quiera, independientemente que el me haya repetido durante este tiempo todos los dias cuando me amaba, el amor verdadero no se pierde de la noche a la mañana, si me gustaria salir de viaje pero es invierno en mi pais y no deja de llover! cada dia es una lucha pero con la mano de Dios, con personas buenas que estan a mi lado y personas que me hablan como tu, lo superare, espero que no me tarde tanto 
. Ahora tengo que trabajar en mi autoestima como tu lo dices, querereme de nuevo y aprender que el corazon no se entrega a cambio de palabras bonitas! Tenemos casi la misma edad por eso creo que tambien me entiendes, eres una gran mujer, y dicen que detras de una gran mujer siempre hay un gran hombre, asi que nos llegara, en mi caso creo que cuando deje de buscar el amor, el llegara a mi! Te mando un fuerte abrazo y me gustaria seguir en contacto contigo! Mil gracias!!!
No se sabe como reaccionar
Os cuento lo que me ha pasado a mi:
Después de 10 años y medio de novios, de los cuales 6 hemos vivido juntos en un piso comprado por los dos, me dice que su vida es una mierda, que no sabe lo que quiere hacer con ella y que ya no es feliz conmigo, que necesita cambiar radicalmente. 
Y tú te quedas pensando, y qué me he perdido?? 
Vale que tengas alguna discusión de vez en cuando, nada grave, vale que la convivencia trae roces, que si la tapa del baño.. que si la ropa por aqui.. pero siempre terminamos arreglando esas chorradas.
Y entonces, decide que el trabajo en el que está desde hace 8 años es una mierda, que él vale para mas que eso(aunque no busca otra cosa, y tal y como esta el mercado..), no tenemos niños (el les tiene alergia y a mi hasta ahora no me ha importado) y no nos hemos casado porque no es creyente ( aunque yo le propuse hacerlo por lo civil); entonces, que cambios quiere? yo deduzco que ser libre, volver a divertirse y cuando se canse de eso, ahí sí, sentará la cabeza...
El caso es que ya hace 9 días que se fue de casa y en nuestra última conversación tenía claro que no quería volver..
Asi que ahora me toca a mi reconstruir mi vida no sé ni como porque enpecé con él con 19 años y ahora tengo 29, cada sitio al que voy me recuerda a él, cada cosa, hemos compartido todo siempre y ahora en cada recuerdo lo tengo presente, asi que casi prefiero ni recordar.
No puede olvidar algo que le hice hace 2 años.`
Hola, es la primera ves qe escribo en un foro de estos, perdonenme si me emociono mucho escribiendo, pero es qe me duele mucho y no qieor platicar con nadie sobre lo qe me esta pasando por qe siento qe si no lo digo no pasa, no es real .
Ayudenme por favor!!!
Veran, tengo 2 anhos 9 meses con mi pareja, bueno ahora ex (vamos a llamarle Ivan) , cuando empezamos y hasta el final todo ha sido hermoso, extraordinario, jamas habia amado asi, jamas me habian amado asi, me ha ayudado a ser mejor persona, a alejarme de las cosas qe me lastiiman, me ha ensenhado a qererme. Hemos pasado por infinidad de cosas, sabe todo de mi. Cuando teniamos aproximadamente 5 meses, me bese con un chavo, en mis relaciones pasadas nunca habia tenido algo tan serio como lo he tenido como Ivan, entonces mi reto personal fue besarme con ese chavo para ver qe sentia ( de beso no paso ), pero la verdad es qe me arrepenti y me senti fatal. Despues de un tiempo qede embarazada de Ivan, y pues a lo qe acordamos era no tenerlo por qeyo tenia 20 anhos y el no tenia trabajo estable, yo estudio y pues un hijo en nuestra relacion iba a pasar de ser nosotros a ser solo el bebe. entonces aborte. tiempo despues se me descompuso mi computadora y el me la arreglo, tenia conversaciones de cuando me habia besado con el chavo, platicandoselo a una amiga, tambien tenia conversaciones de amigos qe yo jugaba con ellos pero de ahino pasaba, entonces el las leyo y le afectaron mucho, pense qe lo nuestro ya se iba a terminar pero no fue asi, me dijo qe si yo podia con eso y qe si yo podia con eso el se olvidaria, a mi me parecio bien por qe yo lo amaba y lo amo.
Despuse de eso seguimos bien, adorandonos, amandonos, juntos, todo hermoso y super lindo, hace cosas qe otros chicos no hacen. A veces no llegaba a mi casa por dormir con Ivan, el estudiaba fuera entonces yo me iba a "qedar con amigas" pero la verdad es qe me qedaba con Ivan, compartimos todo, soñamos muchas cosas, ser la madre de sus hijos, casarnos, vivir primero juntos el proximo año (2012) despues de yo terminar mi carrera, viajar mucho, ir a las vegas a casarnos con elvis presley , disfrutar de nuestros cambios conforme pasan los años, hacernos viejitos, nuestras familias se llevan muy bien, mi familia lo adora, su mama me qiere mucho.
siempre me dijo qe me comportara como la persona qe yo qeria ser, y la verdad cambie mucho, y yo no sabia qe lo qe yo hacia le afectaba, como de repente qe salia con mis amigas de fiesta sin Ivan, ahora me dice qe no le gustaba, pero como el me habia dicho qe "me comportara como la persona qe qeria ser (yo qiero ser su mujer para toda la vida)" el penso qe no era asi por mi actitud, pero le digo qe yo lo veo normal eso de salir de vez en cuando, a el no le gusta salir y a mi antes si pero ya no.
Ahora tenemos una semana de qe me dijo qe ya no podia mas con el pasado, hace 3 o 4 meses me ha intentado cortar por el pasado, qe no puede olvidar mi infidelidad, qe cada vez esta peor, pero yo siempre le he dicho qe lo podemos solucionar juntos y qe lo mejor es seguir juntos, qe separarnos no es la solucion, pero ya no qiere. Dice qe se hace mucho daño a el mismo con esa actitud, y qe no es sano aguantarse eso, qe aparte de qe se hace daño me hace daño a mi, pero a mi no me importa, yo qiero seguir con el, hemos pasado tantas cosas, no qiero conocer a nadie mas, qiero todo con el, no qiero revivir todo lo qe hemos tenido, no me puedo imaginar con otra persona por qe el me dice qe yo tengo el mundo en mis manos y qe puedo hacer todo lo qe qiera, qe los hombres son mas faciles qe las mujeres, pero yo no qiero conocer a otros hombres.
Le pedi una semana mas, qe estuvieramos juntos qe nos vieramos y qe la disfrutaramos, qe despues ya nos digamos adios, y ayer me recordo qe si me acordaba de eso de qe era una semana mas y le dije qe si, y me dice, entonces por qe actuas como si siguieramos estando toda la vida juntos? ya no eres mia, por qe tus amigos de internet tieenen algo tuyo, fotos o imagenes en su cabeza, tienen una parte tuya qe yo no tengo y qe no les puedo qitar. y me dice qe le duele qe cuando vea a alguien en la calle qe me vea y piense "mira ese tonto anda con esa vieja y ya me la chingue".
Yo le dije qe le pedi una semana mas para intentar salvar nuestra relacion, qe recapacitara de qe lo mejor para nosotros es estar juntos, y me dice qe no, qe ya esta muy dañada nuestra relacion. Qe por qe lo enganhe qe una semana mas ...
y me dice qe seamos amigos, y le pregunto qe si puedo seguir diciendole qe lo qiero, qe lo extranho, abrazarlo... y me dice qe si pero qe las cosas como qiera cambiaran y qe el se aguantara las ganas de decirme qe me extraña, qe me ama.. pero qe siempre estara... y le digo sigamos juntos por favor como estamos ahorita nos la pasamos genial, pero me dice qe no, qe qe tal si un dia le dan ganas de salir con alguien mas o le envian mensajes a su celular, o veo algo en su facebook, qe no me va a gustar, qe mejor ser amigos o nada.
ya no se qe hacer ayudenme, qiero qe se qede a mi lado, pero no puede borrar eso qe yo hice ayudenme a encontrar una solucion por favor, ayudenme a ayudarle a borrarlo.
No puede olvidar algo que le hice hace 2 años.`
Hola, es la primera ves qe escribo en un foro de estos, perdonenme si me emociono mucho escribiendo, pero es qe me duele mucho y no qieor platicar con nadie sobre lo qe me esta pasando por qe siento qe si no lo digo no pasa, no es real .
Ayudenme por favor!!!
Veran, tengo 2 anhos 9 meses con mi pareja, bueno ahora ex (vamos a llamarle Ivan) , cuando empezamos y hasta el final todo ha sido hermoso, extraordinario, jamas habia amado asi, jamas me habian amado asi, me ha ayudado a ser mejor persona, a alejarme de las cosas qe me lastiiman, me ha ensenhado a qererme. Hemos pasado por infinidad de cosas, sabe todo de mi. Cuando teniamos aproximadamente 5 meses, me bese con un chavo, en mis relaciones pasadas nunca habia tenido algo tan serio como lo he tenido como Ivan, entonces mi reto personal fue besarme con ese chavo para ver qe sentia ( de beso no paso ), pero la verdad es qe me arrepenti y me senti fatal. Despues de un tiempo qede embarazada de Ivan, y pues a lo qe acordamos era no tenerlo por qeyo tenia 20 anhos y el no tenia trabajo estable, yo estudio y pues un hijo en nuestra relacion iba a pasar de ser nosotros a ser solo el bebe. entonces aborte. tiempo despues se me descompuso mi computadora y el me la arreglo, tenia conversaciones de cuando me habia besado con el chavo, platicandoselo a una amiga, tambien tenia conversaciones de amigos qe yo jugaba con ellos pero de ahino pasaba, entonces el las leyo y le afectaron mucho, pense qe lo nuestro ya se iba a terminar pero no fue asi, me dijo qe si yo podia con eso y qe si yo podia con eso el se olvidaria, a mi me parecio bien por qe yo lo amaba y lo amo.
Despuse de eso seguimos bien, adorandonos, amandonos, juntos, todo hermoso y super lindo, hace cosas qe otros chicos no hacen. A veces no llegaba a mi casa por dormir con Ivan, el estudiaba fuera entonces yo me iba a "qedar con amigas" pero la verdad es qe me qedaba con Ivan, compartimos todo, soñamos muchas cosas, ser la madre de sus hijos, casarnos, vivir primero juntos el proximo año (2012) despues de yo terminar mi carrera, viajar mucho, ir a las vegas a casarnos con elvis presley , disfrutar de nuestros cambios conforme pasan los años, hacernos viejitos, nuestras familias se llevan muy bien, mi familia lo adora, su mama me qiere mucho.
siempre me dijo qe me comportara como la persona qe yo qeria ser, y la verdad cambie mucho, y yo no sabia qe lo qe yo hacia le afectaba, como de repente qe salia con mis amigas de fiesta sin Ivan, ahora me dice qe no le gustaba, pero como el me habia dicho qe "me comportara como la persona qe qeria ser (yo qiero ser su mujer para toda la vida)" el penso qe no era asi por mi actitud, pero le digo qe yo lo veo normal eso de salir de vez en cuando, a el no le gusta salir y a mi antes si pero ya no.
Ahora tenemos una semana de qe me dijo qe ya no podia mas con el pasado, hace 3 o 4 meses me ha intentado cortar por el pasado, qe no puede olvidar mi infidelidad, qe cada vez esta peor, pero yo siempre le he dicho qe lo podemos solucionar juntos y qe lo mejor es seguir juntos, qe separarnos no es la solucion, pero ya no qiere. Dice qe se hace mucho daño a el mismo con esa actitud, y qe no es sano aguantarse eso, qe aparte de qe se hace daño me hace daño a mi, pero a mi no me importa, yo qiero seguir con el, hemos pasado tantas cosas, no qiero conocer a nadie mas, qiero todo con el, no qiero revivir todo lo qe hemos tenido, no me puedo imaginar con otra persona por qe el me dice qe yo tengo el mundo en mis manos y qe puedo hacer todo lo qe qiera, qe los hombres son mas faciles qe las mujeres, pero yo no qiero conocer a otros hombres.
Le pedi una semana mas, qe estuvieramos juntos qe nos vieramos y qe la disfrutaramos, qe despues ya nos digamos adios, y ayer me recordo qe si me acordaba de eso de qe era una semana mas y le dije qe si, y me dice, entonces por qe actuas como si siguieramos estando toda la vida juntos? ya no eres mia, por qe tus amigos de internet tieenen algo tuyo, fotos o imagenes en su cabeza, tienen una parte tuya qe yo no tengo y qe no les puedo qitar. y me dice qe le duele qe cuando vea a alguien en la calle qe me vea y piense "mira ese tonto anda con esa vieja y ya me la chingue".
Yo le dije qe le pedi una semana mas para intentar salvar nuestra relacion, qe recapacitara de qe lo mejor para nosotros es estar juntos, y me dice qe no, qe ya esta muy dañada nuestra relacion. Qe por qe lo enganhe qe una semana mas ...
y me dice qe seamos amigos, y le pregunto qe si puedo seguir diciendole qe lo qiero, qe lo extranho, abrazarlo... y me dice qe si pero qe las cosas como qiera cambiaran y qe el se aguantara las ganas de decirme qe me extraña, qe me ama.. pero qe siempre estara... y le digo sigamos juntos por favor como estamos ahorita nos la pasamos genial, pero me dice qe no, qe qe tal si un dia le dan ganas de salir con alguien mas o le envian mensajes a su celular, o veo algo en su facebook, qe no me va a gustar, qe mejor ser amigos o nada.
ya no se qe hacer ayudenme, qiero qe se qede a mi lado, pero no puede borrar eso qe yo hice ayudenme a encontrar una solucion por favor, ayudenme a ayudarle a borrarlo.
Se me olvido.
Tambien le dije qe si qeria un tiempo, qe no cambiaramos las cosas entre nosotros, pero qe pensara mejor las cosas qe se olvidara de lo qe le hace daño, qe no voy a salir con nadie mas y lo estare esperando, y me dijo qe no por qe tiene miedo a eso anteriormente, qe lo mejor es cortar todo, no de a poco en poco.
