Etapas del duelo y obstáculos para superar la ruptura
Deporte
Mi mejor terapia está siendo correr todos los días, si no hiciera esto no sé cuántas pastillas tendría que estar tomando. Gracias a hacer deporte, ninguna.
Intentare.
tambien qiero intentar hacer ejercicio, pero es qe no me dan ganas de comer y tengo miedo de enfermarme.. me enferme de la gripa y de la garganta y pues pienso qe fue por qe terminamos 
Ver también
No se sabe como reaccionar
Os cuento lo que me ha pasado a mi:
Después de 10 años y medio de novios, de los cuales 6 hemos vivido juntos en un piso comprado por los dos, me dice que su vida es una mierda, que no sabe lo que quiere hacer con ella y que ya no es feliz conmigo, que necesita cambiar radicalmente. 
Y tú te quedas pensando, y qué me he perdido?? 
Vale que tengas alguna discusión de vez en cuando, nada grave, vale que la convivencia trae roces, que si la tapa del baño.. que si la ropa por aqui.. pero siempre terminamos arreglando esas chorradas.
Y entonces, decide que el trabajo en el que está desde hace 8 años es una mierda, que él vale para mas que eso(aunque no busca otra cosa, y tal y como esta el mercado..), no tenemos niños (el les tiene alergia y a mi hasta ahora no me ha importado) y no nos hemos casado porque no es creyente ( aunque yo le propuse hacerlo por lo civil); entonces, que cambios quiere? yo deduzco que ser libre, volver a divertirse y cuando se canse de eso, ahí sí, sentará la cabeza...
El caso es que ya hace 9 días que se fue de casa y en nuestra última conversación tenía claro que no quería volver..
Asi que ahora me toca a mi reconstruir mi vida no sé ni como porque enpecé con él con 19 años y ahora tengo 29, cada sitio al que voy me recuerda a él, cada cosa, hemos compartido todo siempre y ahora en cada recuerdo lo tengo presente, asi que casi prefiero ni recordar.
No puede olvidar algo que le hice hace 2 años.`
Hola, es la primera ves qe escribo en un foro de estos, perdonenme si me emociono mucho escribiendo, pero es qe me duele mucho y no qieor platicar con nadie sobre lo qe me esta pasando por qe siento qe si no lo digo no pasa, no es real .
Ayudenme por favor!!!
Veran, tengo 2 anhos 9 meses con mi pareja, bueno ahora ex (vamos a llamarle Ivan) , cuando empezamos y hasta el final todo ha sido hermoso, extraordinario, jamas habia amado asi, jamas me habian amado asi, me ha ayudado a ser mejor persona, a alejarme de las cosas qe me lastiiman, me ha ensenhado a qererme. Hemos pasado por infinidad de cosas, sabe todo de mi. Cuando teniamos aproximadamente 5 meses, me bese con un chavo, en mis relaciones pasadas nunca habia tenido algo tan serio como lo he tenido como Ivan, entonces mi reto personal fue besarme con ese chavo para ver qe sentia ( de beso no paso ), pero la verdad es qe me arrepenti y me senti fatal. Despues de un tiempo qede embarazada de Ivan, y pues a lo qe acordamos era no tenerlo por qeyo tenia 20 anhos y el no tenia trabajo estable, yo estudio y pues un hijo en nuestra relacion iba a pasar de ser nosotros a ser solo el bebe. entonces aborte. tiempo despues se me descompuso mi computadora y el me la arreglo, tenia conversaciones de cuando me habia besado con el chavo, platicandoselo a una amiga, tambien tenia conversaciones de amigos qe yo jugaba con ellos pero de ahino pasaba, entonces el las leyo y le afectaron mucho, pense qe lo nuestro ya se iba a terminar pero no fue asi, me dijo qe si yo podia con eso y qe si yo podia con eso el se olvidaria, a mi me parecio bien por qe yo lo amaba y lo amo.
Despuse de eso seguimos bien, adorandonos, amandonos, juntos, todo hermoso y super lindo, hace cosas qe otros chicos no hacen. A veces no llegaba a mi casa por dormir con Ivan, el estudiaba fuera entonces yo me iba a "qedar con amigas" pero la verdad es qe me qedaba con Ivan, compartimos todo, soñamos muchas cosas, ser la madre de sus hijos, casarnos, vivir primero juntos el proximo año (2012) despues de yo terminar mi carrera, viajar mucho, ir a las vegas a casarnos con elvis presley , disfrutar de nuestros cambios conforme pasan los años, hacernos viejitos, nuestras familias se llevan muy bien, mi familia lo adora, su mama me qiere mucho.
siempre me dijo qe me comportara como la persona qe yo qeria ser, y la verdad cambie mucho, y yo no sabia qe lo qe yo hacia le afectaba, como de repente qe salia con mis amigas de fiesta sin Ivan, ahora me dice qe no le gustaba, pero como el me habia dicho qe "me comportara como la persona qe qeria ser (yo qiero ser su mujer para toda la vida)" el penso qe no era asi por mi actitud, pero le digo qe yo lo veo normal eso de salir de vez en cuando, a el no le gusta salir y a mi antes si pero ya no.
Ahora tenemos una semana de qe me dijo qe ya no podia mas con el pasado, hace 3 o 4 meses me ha intentado cortar por el pasado, qe no puede olvidar mi infidelidad, qe cada vez esta peor, pero yo siempre le he dicho qe lo podemos solucionar juntos y qe lo mejor es seguir juntos, qe separarnos no es la solucion, pero ya no qiere. Dice qe se hace mucho daño a el mismo con esa actitud, y qe no es sano aguantarse eso, qe aparte de qe se hace daño me hace daño a mi, pero a mi no me importa, yo qiero seguir con el, hemos pasado tantas cosas, no qiero conocer a nadie mas, qiero todo con el, no qiero revivir todo lo qe hemos tenido, no me puedo imaginar con otra persona por qe el me dice qe yo tengo el mundo en mis manos y qe puedo hacer todo lo qe qiera, qe los hombres son mas faciles qe las mujeres, pero yo no qiero conocer a otros hombres.
Le pedi una semana mas, qe estuvieramos juntos qe nos vieramos y qe la disfrutaramos, qe despues ya nos digamos adios, y ayer me recordo qe si me acordaba de eso de qe era una semana mas y le dije qe si, y me dice, entonces por qe actuas como si siguieramos estando toda la vida juntos? ya no eres mia, por qe tus amigos de internet tieenen algo tuyo, fotos o imagenes en su cabeza, tienen una parte tuya qe yo no tengo y qe no les puedo qitar. y me dice qe le duele qe cuando vea a alguien en la calle qe me vea y piense "mira ese tonto anda con esa vieja y ya me la chingue".
Yo le dije qe le pedi una semana mas para intentar salvar nuestra relacion, qe recapacitara de qe lo mejor para nosotros es estar juntos, y me dice qe no, qe ya esta muy dañada nuestra relacion. Qe por qe lo enganhe qe una semana mas ...
y me dice qe seamos amigos, y le pregunto qe si puedo seguir diciendole qe lo qiero, qe lo extranho, abrazarlo... y me dice qe si pero qe las cosas como qiera cambiaran y qe el se aguantara las ganas de decirme qe me extraña, qe me ama.. pero qe siempre estara... y le digo sigamos juntos por favor como estamos ahorita nos la pasamos genial, pero me dice qe no, qe qe tal si un dia le dan ganas de salir con alguien mas o le envian mensajes a su celular, o veo algo en su facebook, qe no me va a gustar, qe mejor ser amigos o nada.
ya no se qe hacer ayudenme, qiero qe se qede a mi lado, pero no puede borrar eso qe yo hice ayudenme a encontrar una solucion por favor, ayudenme a ayudarle a borrarlo.
Mismo error.... mismas consecuencias
Amiga, leo tu caso y parece que leo el mio, es lo mismo, solo que yo la regue, empece andar con un casado, mi esposo se dio cuenta y me dijo que aunque me perdona, jamas lo olvidara y sera el dia a dia en nuestra relacion. Que lo mejor es separarnos no sabes como me arrepiento porque el casado con el que andaba simplemente se fue y me dejo sola, pasamos momentos muy padres pero ahi se quedaron. Siempre dijo que estaba muy bien en su matrimonio, que el no queria una relacion pero caimos en la tentacion y ahora yo sola pago las consecuencias. Desafortunadamente una calentura como vulgarmente se dice puede acabar con todo. Las mismas palabras me dice mi esposo que no quiere salir conmigo para que no lo vean y piensen que es un tonto. Yo sigo con mi esposo, el trabaja fuera y viene cada 15 dias, pero cada que llega es lo mismo, reclamos, quejas, dudas, desconfianza y se fue la felicidad.
Ojala logres salvar tu relacion y podamos seguir con nuestras parejas, valorando cada momento a su lado y madurar en la relacion.
Hola
hola
Soy un chico, supongo que algo extraño aqui
Me encuentro identificado en estas etapas del duelo, aunque no he llegado a la etapa buena, espero que algun dia llegue
Son 2 semanas de separacion y una ruptura por una busqueda de la perfeccion, en fin por algo muy efimero, quizas por no saber valorar lo que se tiene, tanto ella como yo
He cometido el error de enviarle un sms hace una hora hablandole de mi amor, cuando presuponía que no iba a haber respuesta. Indiferencia u hostilidad, como bien lo refleja Isabel
Por desgracia se cumplen los pronosticos. Me temo que cuando una mujer dice que lo ha decidido, por mucho que lo diga con lagrimas en los ojos, es que lo tiene claro. Ahora está con mas gente y esta entretenida y yo pensando si estará como yo
Es duro, muy duro, uno se sorprende cuando ve las lagrimas que es capaz de derramar
Espero que todos los que entramos aqui en busca de consuelo, logremos salir victoriosos de esta guerra interior, de este dolor
Animo
Yo tambien
Yo tambien soy un chico, 
Yo tambien
Yo tambien soy un chico,
Interesante=) me ayudara en mi reconstruccion personal
Es muy interesante la lectura, me encantaria conocer más experiencias eso me hace bien, el saber q es parte de la vida, y no seguir estancada en el pasado, que hay q seguir, llevo más de un año y me sigue doliendo tanto, al grado de beber cada noche para poder dormir sin recordarlo, y aún es más el dolor por que el esta acompañado y yo estoy sola..
Me sigue doliendo la ruptura con mi pareja...
Soy chico de 29 años; como veis, esto no pasa sólo a las mujeres. Me acaban de dejar hace dos meses cuando llevábamos 7 años y pico de pareja. Se me hace difícil recordar alguna discusión con mi ex, quizás ese haya sido el problema. Todo iba bien hasta que de pronto me dijo un día que ya no estaba enamorada, que me quería mucho, pero que no quería seguir conmigo. Teníamos todos los planes del mundo por hacer y ahora todo ha desaparecido. Creo que ya no estoy enamorado porque he visto un lado de ella que desconocía y que ya no me gusta, la estoy desidealizando, aunque la sigo queriendo un montón; pero me sigue doliendo que la persona que más he querido me haya tratado con tanta frialdad e indiferencia. Me gustaría contactar con gente para apoyarnos mutuamente. Creo que un poco de comprensión y unas palabras amables nos pueden venir muy bien en estos momentos. Si alguien quiere, podemos hablar por aquí por privados o por msn. Un abrazo y mucha fuerza a todos.
Yo te entiendo!!!
Hola chico de 29 años, lei tu post y me llamo la atencion por el hecho de que eres hombre y que estas superando un amor de mas de 7 años, me gustaria saber como lo haces? yo estuve con un chico un año y 6 meses, el me dejo hace 7 meses y sigo tan enamorada o lo que es peor mas enamorada de cuando estuvimos juntos. Yo soy latina catolica y el era Arabe Musulman, pero los primeros 3 meses el me conquisto hasta ganarse mi cariño y despues mi amor, me robo el corazon y no me lo ha devuelto... ... Bueno, hay dias mejores y otros peores, gracias a Dios tengo a mi familia porque si estaria sola no se como lo hubiera estaria... Hay dias que amanezco llorando, trato de ver y salir con otros chicos pero me siento mas triste... Muchas gracias por leerme y espero sigamos en contacto he!!! Cuidate mucho... 
No se en etapa estoy!
Buenisima la informacion!!!! Me encanto pero yo mo se en q etapa estoy :S creo estar en culpa ps antes yo pensaba q la cago fue el pero ahora lo analizo y creo q fue mi orgullo y esq siento muvhas emociones! No todos los dias son tristea pero cuando lo son parecen eternos! Y tengo miedo d no poderlo olvidat jamas! Ya van como 4 meses y aun no lo olvido! Lo odio por cambiar mi vida pero aun pienso en la posibilidad d regresar!!! Ash creo q yo si m namore 
sigo llorando por las noches! Y pebsando en q estaria haciendo
Estoy en la negacion creo!
La Ruptura con mi ex! no me dolio porqe fui yo qien termino con el despues de 4 años! aparte ia era el año de ir a la U lo deje de ver! lo qe me dolio fue qe al poco tiempo el ia haya estado saliendo con otra nena! me senti mal me senti usada! siempre lo veia porqe es cercano a la familia! pero paso el tiempo senti qe lo habia superado! pero hasta esta semana todo cambio cuando me entere qe se casa! se me derrumbo todo! no creo qe sea negacion! aunqe aun tngo la esperanza de qe el vuelvaa! pero aveces pienso qe es imposible hacerlo retroceder a la decision tan importante qe tomo! me da miedo seguir sufriendo por el cuando el ia este casado! prefiero derramar lagrimas ahorita qe toda la vida! solo qiero saber qe hacer para ia no tener mas esperanzas! me han dicho dejalo ir y me cuesta No qiero! no qiero aceptar qe se ha ido para siempre 
Para julliete64
Un consejo amiga, cuando decidas o pienses hacer algo no lo digas solo hazlo, pues si despues te arrepientes por lo menos te queda aquello de no haber dicho nada, pero si le jueraste que no lo buscarias y lo haces quedaras como que no tienes palabar o valor para cumplir las cosas, lo mejor que puedes hacer es evaluar bien las cosas pensar ;las razones por las cuales terminaste la relación, alejar el orgullo y reconocer el error si fue tuyo o de el, pero si realmente deseas saber si el te quiere debes ser fuerte y esperar que el de el primer paso, si siempre tu lo llamas el ya se acostumbro a eso y sabe que tarde o temprano le hablaras pero que pasaria si esta ves pasan los días y no le llamas, que sucederia si esta ves es enserio la cosa, entonces si el te quiere hara algo pues no querar perderte y si no te queire para que quieres que vuelva, si no tienes amigas o amigos es un buen momento para hacerlo animo, es duro yo lo se estoy en las mismas pero por experiencia propuia he aprendido que nadie vuelve contigo porque le ruegues o porque le llames si no porque te extraña y te quiere, te valor y fuerza de voluntad, no es facil pero si se puede y dale que no estas sola
Gracias
Tus palabras me ayudan mucho y se que tienes razón, es tan triste, lo quiero tanto, y di todo sin pedir absolutamente nada, pero se que como bien decis si no aguanto, jamás sabré, si el me extraña o solo vuelve por mis llamados, graciasssss 
Estoy en la negacion creo!
La Ruptura con mi ex! no me dolio porqe fui yo qien termino con el despues de 4 años! aparte ia era el año de ir a la U lo deje de ver! lo qe me dolio fue qe al poco tiempo el ia haya estado saliendo con otra nena! me senti mal me senti usada! siempre lo veia porqe es cercano a la familia! pero paso el tiempo senti qe lo habia superado! pero hasta esta semana todo cambio cuando me entere qe se casa! se me derrumbo todo! no creo qe sea negacion! aunqe aun tngo la esperanza de qe el vuelvaa! pero aveces pienso qe es imposible hacerlo retroceder a la decision tan importante qe tomo! me da miedo seguir sufriendo por el cuando el ia este casado! prefiero derramar lagrimas ahorita qe toda la vida! solo qiero saber qe hacer para ia no tener mas esperanzas! me han dicho dejalo ir y me cuesta No qiero! no qiero aceptar qe se ha ido para siempre
Hazlo nena
Hola amiga , lo mejor para no sufrir es hacer todo por reconquistar a tu amor, piensa ES TU AMOR O NO SI LA RESPPUESTA ES SI ESTOS son los momentos precisos para actuar despues tb vas a poder pero vas a nadar contra la sociedad, conclusion ahora es cuando, aveces todas laspersonas al aconsejarte te dicen lo mismo osea van en una sola direccion, pero la vida es tan corta y la felicidad son pequeños chispazos que no vale la pena sufrir por sufrir sin hacer nada, haz las cosas diferentes pero logra tu objetivo, si no lo logras, el no quiere dejar a su novia ,entonces daras la media vuelta y te iras como el Sol cuando muere la tarde y ya no sufriras porque hiciste lo que tenias que hacer y estaras tranquila contigo misma , pero si porque esta con otra y se va a casar lo dejas entonces que crees que va a pasar contigo asi que no desperdicies tu tiempo. chau ammiga cuidate y exitos en tus desiciones
Muchas gracias por responderme!
Esperaba con ansias tu respuesta! y si ia salgo de la U esperare para buscarlo creo qe tngo qe hablar con el frente a frente! qe el sepa todo! ia me qedan pocos dias! espero con ansias llegar ami ciudad! cuando acabe todo contare! espero sea una Buena Noticia! deverdad Muchas gracias! 
Muchas gracias por responderme!
Esperaba con ansias tu respuesta! y si ia salgo de la U esperare para buscarlo creo qe tngo qe hablar con el frente a frente! qe el sepa todo! ia me qedan pocos dias! espero con ansias llegar ami ciudad! cuando acabe todo contare! espero sea una Buena Noticia! deverdad Muchas gracias!
Estoy contigo
Estimada amiga te agradezco haber tomado en cuenta mi humilde opinion, pero debes estar preparada para lo peor.
Con eso no quiero decirte que te vaa ir mal de todas maneras, pero corres un riesgo, piensa que lucharas por tu amor pero no sabes como seran sus sentimientos el dia de hoy , uqisiera que me escribas, te ofrezco mi amoistad desinterezada, yo tb estoy en lo mismo que tu y te comprendo, escribeme: asepsisserpo@hotmail.com
Muchas gracias!
Te escribire cuando este Mal y cuando logre cosas tambien!Muchas gracias por su amistad! 
No se en etapa estoy!
Buenisima la informacion!!!! Me encanto pero yo mo se en q etapa estoy :S creo estar en culpa ps antes yo pensaba q la cago fue el pero ahora lo analizo y creo q fue mi orgullo y esq siento muvhas emociones! No todos los dias son tristea pero cuando lo son parecen eternos! Y tengo miedo d no poderlo olvidat jamas! Ya van como 4 meses y aun no lo olvido! Lo odio por cambiar mi vida pero aun pienso en la posibilidad d regresar!!! Ash creo q yo si m namore sigo llorando por las noches! Y pebsando en q estaria haciendo
