Calma,,solo respira,y tranquilizate,,,
hola,,,,porfavor tranquilizate,te entiendo perfectamente,,yo tambien tengo TOC y se lo que sientes, estas con tratamiento??,,,,,,,te recomiendo que salgas a trotar,,o sale a pasear,,,,camina eso te hara bien ,,,,cuando te sientas asi ,solo respira y calmate,,,sabes que tienes un problema,y tienes que aprender a superarlo,,,,es muy dificil lo se,,,pero tu te puedes ayudar mucho,,,,,,,,,espero que estes bien,,,,,,,,