Hoy me siento desgarrada

Si lo eres
Sí lo eres, sí eres fuerte, sí eres capaz, sí eres algo, eres mucho, eres tanta persona que te duelen las cosas. En el momento de sentir dolor, decepción, desgarro, ya eres una persona, y como tal vales mucho. Vales como para que haya gente, como yo, y como los que estamos aquí, que nos paremos un rato a contestarte, a animarte aunque ni siquiera te conozcamos. Eso significa que eres parte de este mundo, y como tal, deja de pensar en salir de él ni tomar la vida por tu cuenta, porque eso no te conduce a nada mejor, créetelo, a nada mejor.
Sólo por el hecho de tener dos pares de ... y perdona que te hable así de claro, y escribir aquí tu dolor, tienes que tener los mismos arrestos para salir adelante. Todas las mañanas, cuando te levantes, te vas a mirar al espejo, te vas a coger por el cuello de la camisa y te vas a gritar a ti misma: como hoy no tengas lo que hay que tener para tirar adelante, te vas a enterar, te enteras? te vas a enterar. Y vas a ponerte a hacer todas las cosas que tengas que hacer, aunque toda la mierda que lleves dentro te pueda. Y si tienes que parar porque necesitas llorar, llora, pero llora con rabia, mientras gritas: lloro pero nadie puede conmigo, lloro pero voy a levantarme, voy a mirar a la vida cara a cara y voy a ganar esta partida. Lloro pero a mí nadie me gana, porque soy yo, la persona más importante que existe para mí, a la persona que más quiero, porque nada ni nadie va a hacer que me hunda en la desolación.
Vas a salir de ahí, por supuesto que sí, qué te has creído?, ¿que vas a estar toda la vida en el pozo?, ja, tú tienes lo que hay que tener para salir de ahí, así que ya sabes, todas las mañanas delante del espejo.
Y, sobre todo, pégate una buena juerga, una buena borrachera, haz alguna locura, algún viaje, haz algo que nadie crea que podrías hacer. Yo por ejemplo, tengo vértigo crónico y decidí un día tirarme en paracaídas. Nadie se lo creía, todo el mundo me decía que no era capaz. ¿Que no?, no veas cuando me tiré, lo solté todo, toda la mierda que tenía dentro. Ánimo, vas a ganar este partido, lo vas a ganar, lo vas a ganar !!!!!!!!

Gracias
por tu apoyo, pero solo puedo llorar, solo quiero llorar...

Vale, pues llora
Vale, pues llora, pero ya sabes cómo tienes que hacerlo. ¿Piensas que es malo llorar?. En absoluto. Es una bella manera de sacar toda la mierda que tenemos dentro. Llora, pero que no te venzan las lágrimas, que cuando termines de llorar te digas: ... me siento peor que antes de haber llorado. Si lloras, que tus lágrimas sirvan para darte fuerzas. Llora con rabia, como te he dicho. Todo esto me lo dijo un psicólogo, y a mí me vino muy bien. Cada vez que lloro de dolor, siempre hago lo mismo. Que mis lágrimas no me venzan, que mis lágrimas no me venzan...

Yo te recomiendo
que le eches un vistazo a tu vida, al = k tu yo me sentia desolada triste y sin gans de vivir y creme aun despues de ya muchos meses me siento algo triste por k el hombre al k yo amo se fue, he tratadod de aceptarlo y de aceptar que el no es para mi, no te digo k vendra otro por k no se a mi no me ha llegado y creo k no me llegara hasta k no me cure, debes valorarte un pokito mas, sabes pienos k te sientes mal no por k el te dejo si no por k tu cres k no vales nada y no nena eso no es asi tu vales por mucho, yo si te recomendaria un psicologo y no por k estes loka yo misma he kerido ver uno pero no he tenido mucho tiempo.
debes salir mas pero no a tomar si no con la unica persona k estara con tigo siempre osea tu misma.
esto pasara, pero debes tener la inteligencia para saber cuando, no dejes k nadie se apodere de lo que es tu responsabilidad, sal y grita al mundo lo k eres y date cuenta k vales mucho, yo se k la vida te ha jugado una mala pasada con esto pero debes tener en cuenta k en la vida hay bajones y gachos, solo es cuestion de saber como enfrentarlos, al = k tu todas hemos pasado por mucho y cada una se ahoga en su propio baso con agua y creeme todas intentamos salvarnos las unas a las otras pero esta en ti el salir, yo simpre le digo a las demas chicas las cuales ya son mis amigas y si tu kieres podemos serlo tambien yo les digo y se den tiempo para analizar, yo lo hise, le rogue, le reproche, le llore, le grite, le agradesi y desahoge todo lo que sentia y aunke aveses me siento triste se k las cosas pasan por algo y que si el no me kiso no es su culpa y que dios me lo vendiga por k yo tengo una vida k seguir solo k ahora las diesiciones las tomo yo.
"no dejes que nadie retenga tu felicidad en sus manos".... chica arriva el animo, no me acuerdo si ya te pase los libros pero si no mandame un privado y te doy unos libros que estan mega bien te ayudaran mucho y recuerda yo puedo desir misa pero solo tu tienes las riendas de lo que sientes, se vale llorar pero no toda la vida....
busca una cnasion que se llama "ella" la canta el grupo bebe esta hermosa y ya sabes lo de los libros

Si quieres puedes..
Se que es jodido, pero puedes, no tire la toalla, y menos por un capuyo!!!! con todos los que hay que seguramente te valorarian mas que él..Hay tios muy cobardes que por no enfrentarse a las responsabilidades huyen...y te merece la pena un hombre así?? ya te está demostrando todo...te mereces a alguien que sea capaz de afrontar responsabilidades, y creeme que los hay, simplemente que aveces elejimos mal..pero tu puedes, intentalo por lo menos, piensa en ti, en que tienes una vida x delante..hay mil tios que te pueden llegar hacer sentir, y te pueden dar lo que ralmente mereces!!! lucha por estar bien, por que claro que puedes..distraete, sal, disfruta de la vida por que tu vida no acabo aunque él no esté..te queda mucho por vivir, afronta lo que a pasado y miralo desde otro punto de vista, quierete muxo y él se lo pierde!!!!! otro sabra valorarte como te mereces..
Y ten paciencia contigo misma, todo tiene su proceso, hoy estas mal, pero kon el tiempo todo se cura y los sentimientos no son permanenetes, aprende de esto..y saca lo positivo.
Un besazo

Aki esta la cancion espero k te guste te la intente enviar por el privado pero no pude jaja
Ella sa cansao de tirar la toalla
se va quitando poco a poco telarañas
no ha dormido esta noche pero no esta cansada
no mira ningún espejo pero se siente to guapa

Hoy ella sa puesto color en las pestañas
hoy le gusta su sonrisa, no se siente una extraña
hoy sueña lo que quiere sin preocuparse por nada
hoy es una mujé que se da cuenta de su alma

Hoy vas a descubrir que el mundo es solo para ti
que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas a comprender
que el miedo se puede romper con un solo portazo.
Hoy vas a hacer reir
porque tus ojos se han cansado de ser llanto, de ser llanto
Hoy vas a conseguir
reirte hasta de ti y ver que lo has logrado que

Hoy vas a ser la mujé
que te dé la gana de ser
Hoy te vas a querer
como nadie ta sabio queré
Hoy vas a mirar palante
que pa atrás ya te doy yo bastante
una mujé valiente, una mujé sonriente
mira como pasa

Hoy nasié la mujé perfecta que esperaban
ha roto sin pudore las reglas marcadas
Hoy a calzado tacone para hacer sonar sus pasos
Hoy sabe que su vida nunca mas será un fracaso

Hoy vas a descubrir que el mundo es solo para ti
que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas conquistar el cielo
sin mirar lo alto que queda del suelo
Hoy vas a ser feliz
aunque el invierno sea frio y sea largo, y sea largo
Hoy vas a conseguir
reir tanto de ti y ver que lo has logrado

Hoy vas a descubrir que el mundo es solo para ti
que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño
Hoy vas a comprender
que el miedo se puede romper con un solo portazo.
Hoy vas a hacer reir
porque tus ojos se han cansado de ser llanto, de ser llanto
Hoy vas a conseguir
reirte hasta de ti y ver que lo has logrado ohhhh

Creo
que si deberias tomar en consideracion buscar ayuda de un terapeuta, yo la he buscado y siento k me ha ayudado en este proceso, la depresión es una enfermedad del alma a veces desatada por factores externos como este, y como toda enfermedad debe tratarse con un especialista, mi terapeuta, como todo el mundo, me dice k es cuestión de tiempo, yo ya he pasado por otras rupturas y te aseguro que asi es, estate tranquila, que un buen día cuando menos lo pienses te vas a levantar y ya no te importara, es algo casi mágico, pero así sucede, se sufre como una loca y luego, zas, de pronto esa persona ya no es ni significa nada y ves todo lo que antes no veias con mucha claridad o simplemente te deja de improtar ver las cosas, yo tengo el mismo tiempo que tu de mi ruptura, y tambien tengo dias buenos y dias malos, lo único k te puedo es transmitir alginos consejos que he leido y mi psico me ha dado:

1.- El dolor no es tu enemigo, al contrario, debes enfrentarlo y exponerte a el, todos queremos y tendemos a evadirlo y buscamos mecanismos para eso, como la negacion,el alcohol, el sexo, pero esto solametne retard la sanación, por mas doloroso k sea, debes vivirlo, encararlo, pasar por el, mucha gente te diremos k no estes triste, k no vale la pena, pero lo cierto es esto k te digo, yo lo he hecho así y siento que cada día me voy recuperando mas, llora, patalea, berrea, moquea hasta cansarte, igual cuando pases a la etapa de la ira, metete a clases de box, haz ejercicio descarga el coraje, etc.

2.- Para sentirte bien, primero debes empezar por actuar como si te sintieras bien, es decir, siente el dolor, pero que no te paralice, k no paralice tus actividades, haz un esfuerzo, arreglate, trabaja, etc.

3.-

...
mira hoy te sientes asi super mal pero siempre ay dias peores otros dias te sentiras mejor, pero es normal que unos dias te de mayor depresion, lo que dbes hacer es tratar de animarte trata de estar acompañada el mator tiempo posible de amigos familia quie sea, pero eso nos ayuda por lo menos a distraernos y hablar de otras cosas que te hagan no pensar tanto en lo que estas pasando. te lo digo porque cuando yo estaba sola era cuando mas deprimida me sentia y me ponia a pensar tantas cosas darle tantas vueltas en mi cabeza a las actitudes que el tenia porque no entendia porque me hacia todo eso, al igual que tu que tratas de entender porque te esta pasando esto, pero lo mejor es simplemente aceptarlo y no seguir pensando a todo momento matandote la cabeza. aunque orita no lo creas el tiempo si te ayuda muchisimo y mas que nada el que te valores y te digas que este tipo ya no vale la pena para ti que te mereces algo mejor.

cuidate mucho y se fuerte veras que algun dia se te va apasar.

Ei
pues yo lloro todos los días por mi ex, y reconforta saber q a otra gente le pasa tb. Yo soy chico, y ella pues la tenía y la tengo idealizada, ese creo q es el problema, idealizar a la otra persona,aunque yo para estar enamorado pues tengo q idealizar a esa persona, sino no puedo estar con alguie, y como no miento pues nunca estoy con nadie hasta q creo haber encontrado la persona correcta. Entonces, tú de momento plantéate sólo el reto de resistir, poco a poco ya verás q mejorarás, pero poquito a poco, y cuesta mucho. En fin, q una de las formas de no echarle tanto de menos y valorarte más, es buscar sus defectos y no solo los tuyos, pues igual te parece q sin él no puedes, q sin él no eres nadie, pero eso no es así, y lo irás viendo poco a poco. Sinceramente, dice bastante poco ya de alguien q deje a una persona como tú q lo querías tanto simplemente por seguie por ahí de fiesta por decirlo de alguna manera, será un inmaduro. Ese es el secreto, fíjate en sus defectos, pues es una persona como otra cualquiera, y céntrate en ti, si te apetece tener vicios date vicios en este tiempo, pero sanos, no de salir a tomar como tú dices, pues eso te dejará peor y más débil, y lo notarás al primer día de resaca. En fin, q todo esto cuesta pero céntrate en ti y en salir, y dentro de unos meses, aunque sigas llorando verás q al menos tienes fuerzas y ya no lo idealizarás, y seguirá doliendo, pero verás las cosas más claras. Bueno, no se me ocurre nada más, un besete y suerte.

P/facilitar el paso por la fase de duelo

Para calmar nuestro enfado, podemos hacer ejercicio físico (correr, jugar al tenis, ejercicios de musculación, lucha, (¡o incluso tomar clases de artes marciales!). Servirá cualquier actividad en la que podamos descargar nuestra ira y nuestra tensión.
Expresar nuestros sentimientos a través de ejercicios de creatividad tales como escribir versos, prosa o letras para canciones, pintar, cantar y bailar.
Hablar siempre que podamos de nuestros sentimientos con las compañeras del grupo de terapia.
Escribir una carta de despedida a la relación que acaba de terminar. Hay que escribirla como si nuestro ex pudiera oír a alguien que la lee, decir todo lo que debe ser dicho, y dejar que nuestros sentimientos afloren a medida que vamos escribiendo. Pero cuidado: no la envies. Puede resultar extraordinariamente positivo leerla a un amigo en quien confiemos, alguien que pueda comprendernos. Al cabo de un tiempo quizá queramos releerla, o tal vez romperla en señal de que nuestra relación con él ha terminado definitivamente.

Docu sobre rupturas
Hola soy un estudiante de cine de Barcelona que está haciendo un documental sobre rupturas.
Estoy planteando el documental desde un punto de vista personal, muy respetuoso con el dolor y lo menos sensacionalista posible.

Quien quiera compartir conmigo y ayudarme en este proyecto, ruego me mande un mail.

Creo que el sufrimiento es lo que nos une a todos los seres que vivimos en este planeta, nuestra unión mas universal.
Es muy terapéutico compartir el dolor, sentir que alguien te escucha, que alguien te da tu atención...

Muchas gracias.

Te entiendo perfectamente...
yo me he sentido exactamente como tu.. es mas me siento asi... mi vida no tiene mucho sentido.. carece de todo.. no kiero hacer nada!... he tenido q recurrir a estimulantes .. es mas ( en este momento no puedo ni estudiar ) todo por pensar en las razones.. en los xqs... ayuda mucho pensar en vivir el presente.. no planifiques nada.. pasa los dias.. pasalos por pasarlos.. trankilizate lo mas que puedas y bloquea los pensamientos que te lleven hacia él.. lo q mas reconforta siempre es la esperanza no?.. si no hay...... uhh q dificil... q hacemos? .. estoy yendo al psicologo ojala me ayude porq tampoco puedo salir d esta-.--

Estoy asustada
por favor, te pido que no te hundas. Por mí, por las que leemos el foro en busca de consuelo. Me ayudaste en su momento. Fuiste la primera.
No quiero que sufras, no quiero que estés tirada por los suelos, sin poder comer. Yo también tengo naúseas, me cuesta comer, pero...¿puedes irte de viaje?a cualquier lugar. O...la mejor terápia que conozco es dolor con dolor. Ves a lugares donde hay gente que está mal, muy mal. Puede parecer raro, pero tengo una amiga que lo que hace es ver imágenes tristes por internet. Entonces se da cuenta que hay gente que está peor que ella, y que no merece la pena estar mal.
pero el hombre que tu has querido ahora mismo, en los mismos momentos en que tú te estás muriendo, él está la mar de feliz. ¿Y tú tienes que ser la peor parada?. No pienses en los buenos momentos, porque esos momentos te los puede dar cualquier hombre. Piensa en lo malo que ha sido contigo, en cómo ha finalizado la relación. Míralo como a un monstruo, porque AHORA es un monstruo, que te atormenta dia y noche. Tú puedes alejarlo. No mereces a alguien como él. Sé que eso te lo dirán en el foro una y otra vez, tú me lo dijiste a mi, pero piénsalo. Y si puedes irte a vivir a otro lugar, hazlo. Si puedes amiga.

Nooo
q nos está pasando??vamos a hundirnos por un hmbre q nisikiera está aquí con nosotras?????????????no porfavor!!! Yo tb lo stoy pasando mal pero puedo, quiero y estoy siguiendo adelante, con mi trabajo, con mis estudios, mi casa y cn todooo!! pq podemos,pq es normal q nos cojan bajones y no paremos de llorar, sino mirad mis posts pero no vamos a rendirnos por esto!!pasaran los bajones y los malos tiempos y vendrán los buenos..aquí estamos todas ayudandonos, no es así??pues ya tenemos mucho!!!venga, arriba estos ánimos y va sobretodo para ti solita, q siempre stas ahí tb para mi.. bsitos

Hola

Hola!! quizas estas pasando por algo dificil ahora, decepcionarte de la persona que amas es muy triste y mas cuando eres consiente que diste todo y lo mejor de ti para que las cosas funcionaran y no fue asi. Sin embargo no debes lastimarte mas,no puedes ni debes continuar asi, no solo te haces daño emocionalmente sino fisicamente y creo que la base del amor no es el sufrimiento.
Si es cierto lo que algunas personas te dicen que acudas a un sicologo pero lo mas importante ahora es que pongas de tu parte para salir y superar esta crisis por la que estas pasando. Al igual que tu mi relacion acabo hace 4 meses exactamente, sufri mucho porque me entere de muchas cosas que fueron dolorosas para mi, no solo hubo infidelidades, sino mentiras e incluso un bebe de por medio, no sabes lo triste queme he sentido.
Recien ocurrio todo pense que no iba a poder reponerme de algo tan tremendo como eso, amaba mucho a esa persona y habria dado lo que fuera por ser feliz junto a él pero si algo quedo claro para mi es que nunca le importe, solo fui su plato de 2da mesa.
Hoy estoy mas recuperada, aplique el no contacto y aunque me dolio en el alma decidi hacerme a la idea que el murio, de esta forma no siento tentacion de buscarlo, ni llamarle.
Solita se que es duro todo esto pero debes ser fuerte, tu eres muy valiosa y nadie merece que menoscabes tu integridad por un poco de amor. Si puedes conseguir el libro no le llames seria excelente, a mi me sirvio para entender muchas cosas. Trata de empezar de nuevo y sal adelante por ti, ya veras que todo pasara y de nuevo seras feliz. animos

Hola
Asi se habla!!

Hola
los primeros meses yo tb estuve muy hundida, y muchisimas veces quise desaparecer del planeta pq tb sentia q no aguantaba el dolor, que ya no podia mas, y que jamas me curaria.. ni le olvidaria...

y mira, ahora ha pasado un año y sigo viva, y no te dire q aun este bien del todo, pq no lo estoy, pero te aseguro que esto con el tiempo va disminuyendo,lo unico que hay q tener es PACIENCIA. quizas adelantes en algo y retrocedas, pero tb es normal...

aunke parezca q el dolor es inaguantable, lo aguantamos... pero si haces un locura la unica q pierde eres tu, y la vida es la que gana, vas a dejar pasar años y años de vida que te quedan por delante por una temporada de malos tragos? no vale la pena, y sabes pq? pq esto no dura toda la vida.. el dolor no es eterno, quizas estes mas o menos tiempo, pero no durara para siempre.


se que pensaras q no puedes, yo tb sentia lo mismo, pero todos pasamos por eso...
besos y animos!!!!!!!

Te entiendo perfectamente
Yo en este preciso instante me siento asi, yo no se porq sera, pero creo q nosotras llegamos a amar mucho mas profundo q ellos. Creo q es q aprendemos a amarlos con sus defectos, y luego cuando esos defectos son tan grandes y gordos q no los puedes obviar, empiezas a asimilar q las cosas tienen q acabar. Piensa por un momento q pasaria si vuelves con él, de verdad crees q serias feliz? crees q ese hombre se merece a una mujer tan maravillosa como tu? despues de lo q te ha hecho sigues imaginamdotelo como el padre de tus hijos? Pues piensalo bien, porq seguro q no iba a ser un buen padre, ni un buen marido. La vida te depara algo mejor, creeme, te mereces algo mejor. Eso es lo q pienso yo, y eso me ayuda a entender q haberlo dejado con mi pareja fue la decisión correcta, y aunq me duela ahora algun dia voy a estar mejor q cuando estaba con el y no haciamos mas q discutir y pasarlo mal.

Hay un futuro
estoy de acuerdo con "josebreval", llorar te hará bien pero no te rindas. Ahora te parece todo negro pero créeme que lo puedes superar. No vale la pena morirte por un hombre. Estoy superando dos rupturas al mismo tiempo, la separación de mi marido y la de un hombre del cual estoy todavía muy enamorada.Me dejo el mismo día que firmaba la disolución de mi matrimonio y yo también crei morirme y lo deseaba. De hecho pensé hacer alguna tontería. Gracias a mis hijas, a unos pocos amigos y a mi trabajo lo estoy superando y tú tambien podras hacerlo. Me fue muy bien el deporte y leer libros de autoayuda. De verdad encontrarás alguien que te merezca así que arriba ese ánimo que no estas sola. ya sabes dónde stoy por si necesitas algo