Foro / Psicología

Insomnio

Última respuesta: 23 de enero de 2018 a las :30
N
nikita2439
10/1/18 a las 5:07

Hola llevo tres meses con insomnio no hay ningun motivo aparente pero cada vez las noches son mas largas y se me hace insoportable tomo medicaciones muy fuertes para convatirlos aun asi me despierto a las dos a la una tengo miedo de volverme loca y eso si ya lo estoy.
ttetententenfgo una enfermedad mental pero no justifica esto esta totalme te controlada con una medicacion ayer estuve en urgencias y me mandaron otro farmaco  asi probando uno y otro hago ejercicio me muevo durannte todo el dia y siempre igual por las noches me espabilo . Al principio escribiaa un diario incluso pintar he probado de todo musica relajante o incluso cerrar los ojos y poner todo mi empeño en dormir pero no hay manera esto esta afectando a mi vida personal y social mi pareja se enfada con migo porque provoco discusiones sin sentido no me va a aguantar mucho tiempo estoy insoportable . Me entranganas de llorar solo de pensarlo. 
ssosolsolo qququiquiequierquiero ccoconconconbversar con alguien que te ga alguna experiencia similar gracias si me habeis leido totalmente agradecida necesitaba desahogarme 

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P
prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

P
prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

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prisco_5059857
10/1/18 a las 10:17

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

F
fen_5419827
11/1/18 a las 17:16
En respuesta a nikita2439

Hola llevo tres meses con insomnio no hay ningun motivo aparente pero cada vez las noches son mas largas y se me hace insoportable tomo medicaciones muy fuertes para convatirlos aun asi me despierto a las dos a la una tengo miedo de volverme loca y eso si ya lo estoy.
ttetententenfgo una enfermedad mental pero no justifica esto esta totalme te controlada con una medicacion ayer estuve en urgencias y me mandaron otro farmaco  asi probando uno y otro hago ejercicio me muevo durannte todo el dia y siempre igual por las noches me espabilo . Al principio escribiaa un diario incluso pintar he probado de todo musica relajante o incluso cerrar los ojos y poner todo mi empeño en dormir pero no hay manera esto esta afectando a mi vida personal y social mi pareja se enfada con migo porque provoco discusiones sin sentido no me va a aguantar mucho tiempo estoy insoportable . Me entranganas de llorar solo de pensarlo. 
ssosolsolo qququiquiequierquiero ccoconconconbversar con alguien que te ga alguna experiencia similar gracias si me habeis leido totalmente agradecida necesitaba desahogarme 

Personalmente no creo que sea bueno que te lleves tantas medicaciones al cuerpo, yo soy más bien lo natural, si eso tomate 2 como mucho distintas, no sé... Estas empastillada básicamente y no te sirve de mucho, es como mierda para el cuepo. En qué momento te entra sueño? Resérvalo para la noche. Si no te puedes dormir ya que estás aprovecha la noche haciendo lo que te apetezca. Antes de leer que te mueves por todo el día había pensado en decirte que hagas deporte, que te muevas para que estés más cansada y te apetezca descansar. A la hora de dormir no pienses en nada, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración, inténtalo, un rato, y no estés con él pensamiento de que no va a servir o estés atenta a ver si funciona. No, tú solo tranquilizate, relájate, inténtalo. Si no te sale hoy lo vuelves a intentar mañana. Porque no sé a parte si a ti te cuesta dejar la mente en blanco, si ves que tu cabeza te hace ruido y no te sale ve intentándolo cada día, algunas cosas son cuestión de práctica

N
nikita2439
20/1/18 a las 2:46
En respuesta a prisco_5059857

Hola, no te preocupes, yo no duermo más de un año, pués si, aún estoy viviendo....Yo todavía no tomé los medicamentos, intento estar limpia de las mierdas, por que sé que la causa es psycológica y necesitamos autoayudarnos, acceptarnos, etc. Yo sé la causa de mi insomnio y más sé que depende solo en mí, si duermo o no. A mí me pasaron muchas cosas en la vida y ul!@#*!s años dava muchas vueltas en mi cabeza por como soy, por que tengo una vida así, por que me pasan estas cosas. Ul!@#*! clavo que hizo a sentir me mal era un chico que me humilló, o decir bien, me lo hice yo a mi misma....Estoy anciosa, preocupada por el futuro (tengo un niño sola, pués imaginate no dormir toda la noche y luego dedicate al niño..), diría que muchas veces infeliz, hasta desilusionada....Talvez te pasa lo mismo, puede ser que simplemente tienes una mala conciencia, has hecho algo por lo que estás avegunzada delante ti misma, tal vez deseas cambiar tú vida pero aún no lo quieres admitir...Hay un montón de razónes que nos deja inquietos.......y luego todo esto lo pensamos por las noches cuando tenemos dormir. Yo ya empezé hasta rezar para que él díos me devolverá la tranquilidad. Suerte a tí y que duermas bien.

Hola.gracias por tu respuesta llevo.asi mucho tiempo tambien tengo hijos y por el dia hay que estar activas duermas o no duermas hoy me desperte a la 1 no entiendo nada yo si tomo medicacion recomiendo y hago ejercicio para cansarnos y dormir bien puede que akgun dia suelto si que duerma 6 horas pero es muy excepccional. Gracias

N
nikita2439
20/1/18 a las 2:49

Hola gracias por tu respuesta tienes mucha razon en tu recomendacion yo hago rellajacion antes de ir a dormir espero que a muchas personas les sirva supongo que es cuestion de perseverancia y paciencia ya llegara el dia que duerma bien gracias

N
nikita2439
20/1/18 a las 2:53

Hola si  son  rachas pero mira que lo pasamos a mi no hay pastilla que me funcione y son fuertes recetadas por psiquiatra pero he empezado a acostumbrarmme incluso escribo un libroooo mucha suerte y esppero que mejores gracias

N
nikita2439
20/1/18 a las 4:08
En respuesta a fen_5419827

Personalmente no creo que sea bueno que te lleves tantas medicaciones al cuerpo, yo soy más bien lo natural, si eso tomate 2 como mucho distintas, no sé... Estas empastillada básicamente y no te sirve de mucho, es como mierda para el cuepo. En qué momento te entra sueño? Resérvalo para la noche. Si no te puedes dormir ya que estás aprovecha la noche haciendo lo que te apetezca. Antes de leer que te mueves por todo el día había pensado en decirte que hagas deporte, que te muevas para que estés más cansada y te apetezca descansar. A la hora de dormir no pienses en nada, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración, inténtalo, un rato, y no estés con él pensamiento de que no va a servir o estés atenta a ver si funciona. No, tú solo tranquilizate, relájate, inténtalo. Si no te sale hoy lo vuelves a intentar mañana. Porque no sé a parte si a ti te cuesta dejar la mente en blanco, si ves que tu cabeza te hace ruido y no te sale ve intentándolo cada día, algunas cosas son cuestión de práctica

Hola gracias   por tu respuesta , por supuesto que prefiero estar sin medicacion pero no tengo otra forma de dormir al menos dos horas hago mucho deporte y me mantengo muy activa duurante el dia milagrosamente algun dia duermo 4 horas o asi voy a tratamiento psicologico a ver si me pueden ayudar por lo demas soy de las personas que siempre me gusta ser optimista son rachas que espero se pasen pronto gracias

N
nikita2439
23/1/18 a las :30

Jlo entiendo perfectamenteprimero graacias por responder supuestamente sson rachas yo ya me he despertado y don las doce de la noche es horroroso mucha suerte y que pronto descanses las horas necesarias

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