Ira!! no se manejar el enojo

K

kora_5822810

22/2/08 a las 14:25

Hola, que tal?? Soy enoe, tuve una noche pésima anoche, por una serie de tonteras (q mi novio es muy celoso y desconfiado - d cualquier cosa-) Tuvimos una discusión terrible, nos gritamos muy fuerte, nos dijimos cosas horribles y yo lleguè a golpear mi mano repetidas veces contra una pared (duele y tengo el nudillo de mi meñique hinchado)

él tiende a ser terriblemente hiriente y parece que nada lo conmueve cuando estoy mal o me esta diciendo cosas muy agresivas (llegó a compararme con su ex que es una persona bastante despreciable, sabiendo lo mal que me estaba haciendo), inclusive me dijo que está a muy poco de dejarme y cuando le dije que no me amenace con esas cosas el no fue capaz de reconocerlo, tambien me dijo que se iba de casa ... en fin, fue horrible; en el peor momento de la discusión, antes de detonar por completo y que todo termine siendo terrible escándalo le pedì que me abrace un segundo para calmarme - no con cariño, sino para ayudarme a calmarme-y, en algún punto ayudarnos a que todo sea más simple porque yo sabía que estaba a punto de detonar, cuando el se negó me sentí terriblemente despreciada, un dolor muy fuerte en el pecho, mucha engustia, y empecé a gritarle que por favor me ayude... el me dijo que me calmara y que hablabamos hoy pero en ese momento estaba tan nerviosa que le dije que no me lo podìa pedir en esa instancia.

Finalmente, con muchisima bronca me calmo un poco, terminamos abrazados y le prometì que iba a hacer todo a mi alcance para que eso no nos vuelva a pasar (porque realmente no quiero que eso suceda màs, ME hace muy mal y NOS hace muy mal)
Estoy angustiadisima, hace un año que vivimos juntos, en balance tenemos una vida hermosa pero no sé como controlarme, él tiene mucho que aprender pero yo no puedo desligarme de mis propias responzabilidades; sobretodo porque esta mañana me levantè y lo primero que hice fue llorar.

Gracias a quien pueda leerme y escuchar mi pedido de ayuda.

Enoe

N

nabiha_7271519

3/3/08 a las 3:03

La ira...defensa o placer?
Hola.

Te contare que tengo un problema grandisimmo de ira que aun no puedo controlar, aveces creo que al reaccionar con odio y coraje cuando la persona que amo me hace una herida en el corazon, es la respuesta para solucionar mi dolor, aveces creo que actuar bajo la ira me causa placer porque siento que estoy en un teatro actuando para llevar un mensaje a mi pareja. Pero mi ira se fue mucho mas alla...tanto que la policia tuvo que intervenir. Mi relacion, la persona que supuestamente yo amaba ahora esta en shock creo que no vamos a volver, pero en realidad no siento nada en este mmento es como si yo hubiese deseado que pasara para evitar volver con el, pero aun se en el fondo de mi corazon que lo ame. aunque me confunde el hecho de que si amas a una persona jamas le harias dano, pero y si el me hace dano? aunque me ame, me dejo pisotear o destruir o salgo a la defensiva? se cuan importantes son los abrazos en ese momento, se cuanta ayuda dan, pero aveces hay que pensar antes de actuar y no como antes decian que debiamos darle cara a los problemas, porque al hacerlo muchas veces agravamos el problema, aveces lo mejor es irte y luego volver cuando se calmen las aguas, es mejor evitar. Mii ira reacciono a celos, inseguridad, desprecio, al hecho de que me hicieran menos que los demas. Fue tanto y tanto que no aguante y explote. Ahora solo me queda ir a mi terapia y tratar de controlar todo esto, poner mi vida en orden y aprendi que jamas uno debe perder la cabeza por un hombre y mucho menos cuando ese hombre ni te valora.

Gracias..por leerme

A

ariday_9930645

27/6/08 a las 19:28

En respuesta a nabiha_7271519

La ira...defensa o placer?
Hola.

Te contare que tengo un problema grandisimmo de ira que aun no puedo controlar, aveces creo que al reaccionar con odio y coraje cuando la persona que amo me hace una herida en el corazon, es la respuesta para solucionar mi dolor, aveces creo que actuar bajo la ira me causa placer porque siento que estoy en un teatro actuando para llevar un mensaje a mi pareja. Pero mi ira se fue mucho mas alla...tanto que la policia tuvo que intervenir. Mi relacion, la persona que supuestamente yo amaba ahora esta en shock creo que no vamos a volver, pero en realidad no siento nada en este mmento es como si yo hubiese deseado que pasara para evitar volver con el, pero aun se en el fondo de mi corazon que lo ame. aunque me confunde el hecho de que si amas a una persona jamas le harias dano, pero y si el me hace dano? aunque me ame, me dejo pisotear o destruir o salgo a la defensiva? se cuan importantes son los abrazos en ese momento, se cuanta ayuda dan, pero aveces hay que pensar antes de actuar y no como antes decian que debiamos darle cara a los problemas, porque al hacerlo muchas veces agravamos el problema, aveces lo mejor es irte y luego volver cuando se calmen las aguas, es mejor evitar. Mii ira reacciono a celos, inseguridad, desprecio, al hecho de que me hicieran menos que los demas. Fue tanto y tanto que no aguante y explote. Ahora solo me queda ir a mi terapia y tratar de controlar todo esto, poner mi vida en orden y aprendi que jamas uno debe perder la cabeza por un hombre y mucho menos cuando ese hombre ni te valora.

Gracias..por leerme

Esta es nuestra forma de reaccionar
HE PASADO MIL VECES POR EL MISMO PROBLEMA ESTAR CON UNA PERSONA MANIPULADORA ES TERRIBLE, SENTIRTE HUMILLADA, HERIDA, DESPRECIADA, CREO QUE LOS HOMBRES PIENSAN QUE DE ESA MANERA NOS TENDRAN SOMETIDAS, ME HARTE, DE LAS OFENSAS A LOS INSULTOS, DE AHI A LOS GRITOS, A LOS EMPUJONES HASTA LLEGAR A LOS GOLPES, LAS AMENAZAS, LOS ABANDONOS, YA NO.ME FUI DE LA CASA CON MI HIJA AHORA ESTOY CON UN BUEN TRABAJO Y TRATANDO DE SALIR ADELANTE EL ESTA TOMANDO TERAPIA YA NOSE SI LO AMO, LO UNICO QUE SE ES QUE QUIERO TRANQUILIDAD Y EN ALGUNMOMENTO VOLVER A SER FELIZ.

S

steisy_8771429

9/9/08 a las 11:02

En respuesta a ariday_9930645

Esta es nuestra forma de reaccionar
HE PASADO MIL VECES POR EL MISMO PROBLEMA ESTAR CON UNA PERSONA MANIPULADORA ES TERRIBLE, SENTIRTE HUMILLADA, HERIDA, DESPRECIADA, CREO QUE LOS HOMBRES PIENSAN QUE DE ESA MANERA NOS TENDRAN SOMETIDAS, ME HARTE, DE LAS OFENSAS A LOS INSULTOS, DE AHI A LOS GRITOS, A LOS EMPUJONES HASTA LLEGAR A LOS GOLPES, LAS AMENAZAS, LOS ABANDONOS, YA NO.ME FUI DE LA CASA CON MI HIJA AHORA ESTOY CON UN BUEN TRABAJO Y TRATANDO DE SALIR ADELANTE EL ESTA TOMANDO TERAPIA YA NOSE SI LO AMO, LO UNICO QUE SE ES QUE QUIERO TRANQUILIDAD Y EN ALGUNMOMENTO VOLVER A SER FELIZ.

Control emocional
Hola, mi nombre es Patricia, soy psicoterapeuta e instructora de desarrollo personal en Madrid.En ocasiones sentimos que las emociones nos desbordan, sobretodo en las relaciones de pareja. La discusión se convierte en una escalada imparable de agresividad y heridas, nos reprochamos el uno al otro y a la mañana siguiente nos sentimos dolidos y vemos que todo esto no era necesario. Te voy a dar unos consejos para mejorara la comunicación: Habla en primera persona y no hagas críticas personales. Por ejemplo, en lugar de decirle a tu pareja eres un egoista y un manipulador, puedes decir cuando te comportas de tal manera y dices o haces tal cosa yo me siento herida y manipulada. Esto es hablar de forma clara sin caer en el reproche. Por otra parte si tu pareja está cayendo en desprecios, insultos y críticas personales haia tí, hazle consciente de ello, por ejemplo si te critica, en vez de devolverle el insulto, preguntale directamente ¿que te hace pensar así, porqué me ves así?, trata de no tomatelo como algo personal y manejar la situación con una comunicación efectiva

patricia http://www.enclavedeluz.es

D

darian_9852446

31/5/11 a las 4:47

En respuesta a steisy_8771429

Control emocional
Hola, mi nombre es Patricia, soy psicoterapeuta e instructora de desarrollo personal en Madrid.En ocasiones sentimos que las emociones nos desbordan, sobretodo en las relaciones de pareja. La discusión se convierte en una escalada imparable de agresividad y heridas, nos reprochamos el uno al otro y a la mañana siguiente nos sentimos dolidos y vemos que todo esto no era necesario. Te voy a dar unos consejos para mejorara la comunicación: Habla en primera persona y no hagas críticas personales. Por ejemplo, en lugar de decirle a tu pareja eres un egoista y un manipulador, puedes decir cuando te comportas de tal manera y dices o haces tal cosa yo me siento herida y manipulada. Esto es hablar de forma clara sin caer en el reproche. Por otra parte si tu pareja está cayendo en desprecios, insultos y críticas personales haia tí, hazle consciente de ello, por ejemplo si te critica, en vez de devolverle el insulto, preguntale directamente ¿que te hace pensar así, porqué me ves así?, trata de no tomatelo como algo personal y manejar la situación con una comunicación efectiva

patricia http://www.enclavedeluz.es

Me enojo demasiado facil y no lo puedo controlar
Hola me llamo Viry y tengo 12 años el problema es que me enojo por cualquier cosa y cuando me enojo lo que hago es encerrarme en el baño a gritar y a llorar odio esto pero no lo puedo controlar no se lo digo a mi mama por que su respuesta siempre es la misa "el problema es que tu eres una amargada" y asi lo deja asi que porfavor necesito ayuda.

Ira!! no se manejar el enojo

Almirón Profutura 2

ISDIN Si-Nails

Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2