Ira!! no se manejar el enojo

La ira...defensa o placer?
Hola.

Te contare que tengo un problema grandisimmo de ira que aun no puedo controlar, aveces creo que al reaccionar con odio y coraje cuando la persona que amo me hace una herida en el corazon, es la respuesta para solucionar mi dolor, aveces creo que actuar bajo la ira me causa placer porque siento que estoy en un teatro actuando para llevar un mensaje a mi pareja. Pero mi ira se fue mucho mas alla...tanto que la policia tuvo que intervenir. Mi relacion, la persona que supuestamente yo amaba ahora esta en shock creo que no vamos a volver, pero en realidad no siento nada en este mmento es como si yo hubiese deseado que pasara para evitar volver con el, pero aun se en el fondo de mi corazon que lo ame. aunque me confunde el hecho de que si amas a una persona jamas le harias dano, pero y si el me hace dano? aunque me ame, me dejo pisotear o destruir o salgo a la defensiva? se cuan importantes son los abrazos en ese momento, se cuanta ayuda dan, pero aveces hay que pensar antes de actuar y no como antes decian que debiamos darle cara a los problemas, porque al hacerlo muchas veces agravamos el problema, aveces lo mejor es irte y luego volver cuando se calmen las aguas, es mejor evitar. Mii ira reacciono a celos, inseguridad, desprecio, al hecho de que me hicieran menos que los demas. Fue tanto y tanto que no aguante y explote. Ahora solo me queda ir a mi terapia y tratar de controlar todo esto, poner mi vida en orden y aprendi que jamas uno debe perder la cabeza por un hombre y mucho menos cuando ese hombre ni te valora.

Gracias..por leerme

Esta es nuestra forma de reaccionar
HE PASADO MIL VECES POR EL MISMO PROBLEMA ESTAR CON UNA PERSONA MANIPULADORA ES TERRIBLE, SENTIRTE HUMILLADA, HERIDA, DESPRECIADA, CREO QUE LOS HOMBRES PIENSAN QUE DE ESA MANERA NOS TENDRAN SOMETIDAS, ME HARTE, DE LAS OFENSAS A LOS INSULTOS, DE AHI A LOS GRITOS, A LOS EMPUJONES HASTA LLEGAR A LOS GOLPES, LAS AMENAZAS, LOS ABANDONOS, YA NO.ME FUI DE LA CASA CON MI HIJA AHORA ESTOY CON UN BUEN TRABAJO Y TRATANDO DE SALIR ADELANTE EL ESTA TOMANDO TERAPIA YA NOSE SI LO AMO, LO UNICO QUE SE ES QUE QUIERO TRANQUILIDAD Y EN ALGUNMOMENTO VOLVER A SER FELIZ.

Control emocional
Hola, mi nombre es Patricia, soy psicoterapeuta e instructora de desarrollo personal en Madrid.En ocasiones sentimos que las emociones nos desbordan, sobretodo en las relaciones de pareja. La discusión se convierte en una escalada imparable de agresividad y heridas, nos reprochamos el uno al otro y a la mañana siguiente nos sentimos dolidos y vemos que todo esto no era necesario. Te voy a dar unos consejos para mejorara la comunicación: Habla en primera persona y no hagas críticas personales. Por ejemplo, en lugar de decirle a tu pareja eres un egoista y un manipulador, puedes decir cuando te comportas de tal manera y dices o haces tal cosa yo me siento herida y manipulada. Esto es hablar de forma clara sin caer en el reproche. Por otra parte si tu pareja está cayendo en desprecios, insultos y críticas personales haia tí, hazle consciente de ello, por ejemplo si te critica, en vez de devolverle el insulto, preguntale directamente ¿que te hace pensar así, porqué me ves así?, trata de no tomatelo como algo personal y manejar la situación con una comunicación efectiva

patricia http://www.enclavedeluz.es

Me enojo demasiado facil y no lo puedo controlar
Hola me llamo Viry y tengo 12 años el problema es que me enojo por cualquier cosa y cuando me enojo lo que hago es encerrarme en el baño a gritar y a llorar odio esto pero no lo puedo controlar no se lo digo a mi mama por que su respuesta siempre es la misa "el problema es que tu eres una amargada" y asi lo deja asi que porfavor necesito ayuda.