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Me siento solo y con ansiedad

19 de septiembre de 2014 a las 16:53 Última respuesta: 30 de septiembre de 2014 a las 9:48

Hola, mi caso es el siguiente: Yo soy una persona muy callada e introvertida, y aunque he mejorado mucho en ese aspecto todavia me tranco al entablar relacion con los demas, sobre todo con las mujeres, ultimamente he conocido buenas amigas pero me siento muy solo, en estas ultimas semanas me han dado ataques de ansiedad, me cuesta respirar y el corazon se me acelera, a tal punto que lo que quiero es llorar, le tengo mucho miedo a esa sensacion, ya pase por una crisis que me duro 2 años aprox motivado al rompiento de la unica relacion que he tenido en mis casi 32 años de vida, y aunque ya lo supere, me da miedo pasar por lo mismo, me gustaria tener una novia, casi que estoy desesperado por eso pero se me hace muy cuesta arriba entablar comunicacion con las mujeres, no se de que hablar, hace poco hice un viaje con una de mis mejores amigas y compartimos la cama en la habitacion del hotel, aunque no nos tocamos ni un cabello,
-- ella me gusta mucho, cosa que ya le he dicho pero ella me dijo que no me podia ofrecer mas que una amistad --
y la pasamos bien, pero los ultimos dias se que ella se aburrio mucho y trataba de sacarme conversacion pero yo solo alcanzaba a responderle casi que en monosilabas, me tranque a tal manera que me siento decepcionado de mi mismo, con ansiedad y ganas de llorar... Ya pedi consulta con un psicoterapeuta porque de verdad quiero mejorar mi situacion, ser mas comunicativo, mas simpatico, custionarme menos... Escribo para desahogarme, cualquier consejo es bienvenido, gracias

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20 de septiembre de 2014 a las 16:54

Olaaaa
Tngooo muxasss ganass d ayudarrr y tngo bastante facilidad para ellooo para aconsejar alos amigossss aunk aveces ni una sabe k acer cn suu vidaaa...si t kieres desahogar akii stoyy

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24 de septiembre de 2014 a las 3:12
En respuesta a

Olaaaa
Tngooo muxasss ganass d ayudarrr y tngo bastante facilidad para ellooo para aconsejar alos amigossss aunk aveces ni una sabe k acer cn suu vidaaa...si t kieres desahogar akii stoyy

Tu ayuda es bienvenida
Gracias por responder, cualquier palabra sera birn recibida

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30 de septiembre de 2014 a las 9:48

Hola fran
Por lo que cuentas, muchos nos hemos sentido así alguna vez y según mi experiencia lo mejor que te puedo recomendar es que busques ayuda externa que es la que te hará valorar todo desde un punto de vista distinto. Yo estuve iendo alpsicologo y me fue muy bien pero claro no todos son buenos. Tambien existen otras alternativas como por ejemplo el yoga o el mindfulness que te hacen relajarte y vivr cada momento de forma única. Ánimos. Un saludo

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