Necesito ayuda ugente:siento ganas de orinar cuando estoy fuera de casa

Hola..
Gracias por tu respuesta y por hacerme sentir q no estoy tan sola ni tan loca.Cualquier cosa que yo sepa la voy a publicar.
Besos y suerte!

Toc
Hola,
Mira tu tienes un trastorno de ansiedad, en concreto, un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y tiene solución, una terapia de exposición con prevención de respuesta. Pero, eso sí, tendrás que ir a un psicológo que sea bueno. No lo dejes que va a más.

Hola
Gracias por contestarme.En unos dias voy a empezar mi terapia y le voy a comentar sobre esto.Necesitaba y esperaba hac mucho tiempo una respuesta como esta.Gracias por darme esperanza.
Besos...

Holaaa!
MIRA ANTE QUE NADA TRATA DE DESCARTAR AL 100% ALGUN PADECIMIENTO FISICO EL CUAL EN REALIDAD ESTOY CASI SEGURO QUE NO TIENES. YO SOY PSICOTERAPEUTA ME GUSTARIA AYUDARTE ACABO DE ENTRAR EN ESTA FORO PERO ME INTERESO MUCHO TU CASO ME ESPESIALISO EN PROGRAMACION MENTAL HE AYUDADO A ALGUNAS PERSONAS CON CONDUCTAS ADICTIVAS Y DEPRESION TAMBIEN CON ANOREXIA Y SE QUE LA MAYORIA DE PROBLEMAS QUE TE LLEVAN HACIA PENSAR EN DEJAR DE VIVIR TIENEN CASI LAS MISMAS RAZONES MANDAME UN MENSAJE CON TU MAIL Y PLATICAMOS TE ASEGURO QUE ENCONTRAMOS UN MODO DE SOLUCIONARLO AUNQUE YO ESTOY EN MEXICO NO SE DONDE ESTES TU. PERO YA VEREMOS EL MODO DE QUE OBTENGAS UNA MEJORIA PERMANENTE SALUDOS Y ESPERO TU MENSAJE

Hola!
Mi fobia es por otro motivo (miedo a vomitar fuera de casa) pero es muy parecido a tu caso. Me ha ayudado mucho el acudir a un psiquiatra y hacer terapia. No es algo q se supere de un día para otro pero se puede superar.

Tuve un problema parecido despues de tener una infección de orina fuerte, supongo q esa sensación de tener q orinar cada minuto te traumatiza y llegas a perder la confianza en tu capacidad para retener la orina.

Espero q nos cuentes como te va xq mucha gente se olvida y el tratamiento de otros puede ayudar a los demás.

Besos y ánimo!! Todo se supera!

Holaa
Bueno escribo para agradecer.Todavia no encontre una solucion ni pude empezar mi terapia pero voy a ponerme en contacto con todos los q pueda.Me gusta leer sus historias y sentirm un poco acompañada porq sus comentarios me ayudan mucho y trato d poner en practica todos los consejos q m dan.
Muchas gracias amigos!!!!
Besos...

Hola ivana!
Mi nombre es Gimena y tengo 30 años. Leo tu historia y es como si estuvieras contando la mia. Me siento muy identificada con tu problema... Pase y sigo pasando lo mismo que vos, aunque ahora estoy bastante mejor. Lo mas importante que te puedo decir es que te aferres a tu familia y a tus afectos, ellos van a ser de gran ayuda... Estar tan deprimida te quita fuerzas para todo, pero no bajes los brazos... Para lo que necesites podes escribirme, conta con mi ayuda. Gime.
gimenacastro80@yahoo.com

Me pàsa exactamente lo mismo
Hola, a mi me pasa exactamente lo mismo, cuando estoy fuera de casa, siento muchas ganas de orinar, creo que no voya poder aguantar, aun así lo paso realmente mal, me dan sudores, empiezo a hacer cosas raras, me pongo muy nerviosa, con lo cual aumento mas mis ganas, no puedo pensar en otra cosa que no sea en eso, en encontrar un baño cerca... realmente sigo haciendo mi vida, pero lo estoy pasando realmete mal, y yo reconozco el problema porque solo me pasa en clase, y cuando estoy de compras, porque cuando esoty en casa, o voy yo sola con el coche no tengo nin gun problema, es cuando hay mucha gente delante.
Fui al médico y cuando me estaban realizando las pruebas ni siquiera podía orinar, por lo tanto no son problemas de incontinencia, ya que además nunca me levanto por las noches al baño, sólo cuando duermo con mi novio.
Se que tendria que acudir a un psicologo pero creo que es demasiado caro y no voy apoder pagarlo.
En tiempos que he estado trabajando y no he tenido que ir a clase, mis problemas casi habían desaparecido, bueno dependiendo de trabjos porque en los que tengo solo media hora para el bocadillo, lo pasaba realmente mal.
Mi consejo es pensar uqe no puedo tirar mi vida a la basura por algo que se inventa mi cabeza que realmente no me pasa nada, y además aunque lo he pasado mal, mi cuerpo nunca ha llegado a orinarse, de lo nerviosa que me pongo mi vajiga se contrae y me cuesta a veces hasta orinar. Asíque os animo a seguir con nuestras vidas, y a mi me gustaria saber de alguien que me pueda ayudar.

Tranquila ivana


Ivana, lo que tu tienes es que trabajar, LA SEGURIDAD Y CONFIANZA EN TI MISMA, lo que te pasa es que tienes inseguiridad por algo, que noquieres que se vea de ti, se sepa o porque tu misma te crees menos que nadie, estoy segura que si trabajas esto: tu autoestima, la confianza en ti misma, te quieres a ti misma y buscas ayuda de un psicologo podras salir adelante.
Existe una terapia, llamada, EFT, que puedes hacer tu misma, tienes toooda la informacion en la red, estoy segura que puede ayudarte muchisimo.
Tambien tienes la opcion de si puedes permitirtelo ir a un psicologo que sepa hacer EMDR es una terapia que puede hacer que ese sintoma que tu tienes mejore mucho y de ahi saber cual es el ORIGEN, porque todo esto te pasa por algo, aunque tu ahora no lo sepas, que te produce este desencadenamiento, que no es mas que ansiedad, miedo, nervios, y que estoy segura que tratandote con algun especialista psicologo puedes llegar a saber que es para poder eliminarlo de tu vida.
Eres super joven, yo que tu, ponia remedio cuanto antes, hazme caso.

Lo prmero si has ido al psicologo no se porque no has notado mejoria.Mira si un psicologo leyera lo que has escrito, se daria cuenta de una frase que pones y dices:


(A cualquier lado q tuviera q ir tnia q estar acompañada por mi mama o alguno d mis hermanos q son los unicos con los q m sentia un poco mas segura.Pero aun asi no lograba evitar estos aparentes ataques de panico.Las ganas de orinar iban acompañadas de nervios,sudor en las manos,dificultad para respirar,sensacion d q perdia el equilibrio cuando caminaba o si estaba parada en un lugar fijo sentia q no podia quedarme quieta porq mis ganas aumentaban,algunas veces senti un fuerte calor en el pecho,y sobre todo,una angustia q no m permitia pensar en otra cosa o distraerme.La posibilidad de que pudiera hacerme encima y la verguenza q iba a pasar era lo q mas miedo m daba y no lo podia controlar.)

Esto cariño mio, es ansiedad pura y dura, lo que sientes, son consecuencias de un bloqueo por miedo, inseguridad, angustia, temor a algo ,trauma.... aunque ahora no lo sepas, yo tambien estoy como tu, pero mi caso es que en vez de pipi es popo, y hay muuucha gente como nosotras en este momento bloqueada en sus casas limitada por estas sensaciones que son infernales.

Pero sabes que es lo bueno? Que se puede CURAR! Si Ivana se puede curar pero depende de ti, de que comiences a estar tranquila a no tener miedo a comprender lo que te pasa y lo que es mejor porque te pasa esto, la respuesta la tienes tu aunque ahora dudes de todo, me digas que no lo sabes, que si lo supieras lo tendrias mas facil, seguro que tu misma te has analizado mil veces y ahora se ve todo negro pero veras como vas a ir madurando todo te daras cuenta.
NO DES PODER A ESTAS SENSACIONES, EMOCIONES.... cuando ocurran intenta relajarte, no darles poder, se qeu es vergonzoso hacerse pis, pero confia en ti, confia en que eso no te va a ocurrir.
Pues en todo eso de lo que te quejas, de lo crees, de lo que te viene a tu mente que puede ser, de lo que has pensado de ti y como eres y de las cuincidencias de ciertas cosas... en todo eso esta la respuesta y un dia vas a darte cuenta.

Mira cariño, aprovecha la bendicion de no tener por ahora trabajo y haz que sea productiva, te digo bendicion porque puedes a partir de ahora ponerte manos a la obra con un trabajo mas necesario TU, lee, piensa, apunta, ves al psicologo de nuevo, si puedes ir a uno privado mejor aun, hablalo con tu familia, coge un cuaderno apunta todo lo que piensas, lo que sientes, cuando te ocurre eso, porque crees que es, intenta darte cuenta, de donde notas las emociones de lo que te ocurre.

Metete en la web, busca EFT y hazlo. Te va ayudar a modo personal, pero no sustituye a un psicologo ni tampoco te curara, te ayudara bastante, pero no dejes qeu lo que tienes ahi dentro se quede ENCAPSULADO porque dentro de un tiempo , pasara otra cosa que te haga revivir lo mismo de nuevo, cuando hay mierdas dentro de nosotros que producen todo eso , hay que asegurarse que no quede ni rastro para el futuro y madurar lo que haya ocurrido.

Pero ve a un psicologo hazme caso. ilvana puedes salir de esto.Cuidate y ponte yaaaaaa!!!!

PERDONA si no entro mas, yo puse un post y de vez en cuando entro a verlo y despues entro a alguno de vosotras, lo malo es que cuando lo vuelvo hacer pasan semanas y no recuerdo a cual entre, cuando leo esto no os puedo ayudar nada mas que con lo que yo estoy haciendo.Ojala os ayude, yo estoy intentandolo tambien.

No puedo ahuantar las ganas de orinar
hola mi nombre es luce tengo 17 años de edad y me pasa casi lo mismo que ivana, todo empezo cuando estaba en la universidad estabamos en clases y nos nos dejaban salir yo se ahuantar el orin pero esa vez estuve casi una hora y media ahuantando me puse muy nerviosa sentia que me iba a orinar y que todos me estaban mirando sali corriendo de clases y me fui al baño pero mis nervios no los podia controlar dei ya no queria regresar al aula me entro como miedo y verguenza desde ese dia estuve llendo a la universidad pero con dificultad siempre paraba saliendo al baño y me daba ya vergurnza estar llendo a cada rato asi que deje de estudiar ya llevo como 4 meses que no estudio y perdi el ciclo cada vez que salgo me dan aveces nervios y sudo mucho y en mi casa me dan tambien aveces pero no muy fuertes ahora mis papas me van a volver a poner a la universidad y noce que hacer necesito ayuda pero eso me pasa cada vez que me acuerdo solo cada vez que me acuerdo y no lo puedo controlar pero mientras no piense estoy bien por favor ayudenme que es lo que puedo hacer para volver hacer normal.

Siento y padezco lo mismo
cuando lei lo q te pasaba a ti note como un alivio ,una extraña sensacion de q no era el unica persona en el mundo q sentia mi misma dolencia,he creido durante años q era distinta a los demas ,me he sentido incomprendida y alejada de todo lo q a cualquier persona le hace feliz como por ejemplo sacarme el carnet de conducir de todas formas tengo q dar las gracias a mi pareja por quererme incondicionalmente ,me ayuda mucho pero el saber de ti hace q vea una luz en el fondo del tunel me hace comprender q hay personas como yo y q lo estan pasando mal ,espero q algun dia me cure y te deseo lo mismo para ti y espero q me envies un saludo .gracias por escucharme.

Hazlo !!!
Hola Ivana y todas las personas que sufren de este mismo `problema, les cuento que yo hace poco mas de un mes sufro del mismo problema, pero gracias a dios llego a mi una terapia bastante interesante, que nos ayuda no solamente a curar este problema, sino que tambien otros que a veces no nos damos cuenta que tenemos. Te cuento que se trata de las TERAPIAS CON FLORES DE BACH, REFLEXIOLOGIA, esto lo hace un (a) especialista en flores de bach, les cuento tambien que es un metodo bastante efectivo, pero que si bien no es milagro hay que tener mucha paciencia ya que esto nos cura pero lentamente. Tambien te contare un poco de este problema, el tema de que al salir de casa y nos den estas ganas incontrolable de orinar y estar pensando todo el momento en eso, se trata de que de nuestro cuerpo se ha apoderado el miedo y la inseguridad, el miedo se ubica en todo lo que es los riñiones y la parte urinaria, es por eso lo de orinar a cada rato. Tambien te cuento que si nos pasa esto es por que en un pasado hemos sufrido algun tipo de maltrato sexual, por mi parte fui acosada cuando era pequeña, y es desde el momento en que sufrimos ese maltrato en el cual inconscientemente quedamos con esto guardado y asi nos afecta de esta manera. Te aconsejo que te trates con esta terapia ya que trata desde el comienzo

Suerte y piensen en que nos sanaremos, porque no nos merecemos esto, asique a estar optimistas

Completamente identificada
Hola nena, bueno pues que te dire... Que soy una más que sufre esto, y sabes? a mi me pasó por primera vez cuando tenía como seis años, y pues luego lo olvidé, no recuerdo como terminó esa sensación pero lo olvide... Pero hace siete años empezé con problemas alimenticios anorexia y bulimia y esto desencadeno en ataques de pánico, mis miedos eran o mejor dicho son porque aun no lo he superado: morir, ya sabes un infarto, paro respiratorio; y volverme loca, pero he trabajado mucho en eso y he mejorado un poco pero hace 4 meses viaje a la capital y senti ganas de orinar me pareció raro porque fueron incrementando las ganas junto con un gran miedo y ganas de bajarme del bus y bueno ahí empezó de nuevo esta tortura, creeme que te entiendo a la perfección es horrible dejar de hacer lo que siempre hacías o dejar de llevar una vida normal por culpa del miedo porque nena todo se resume a miedo, pero te cuento que aunque me cueste yo salgo y sigo luchando para afrontarlo ya que soy mamá y por mi hijo debo seguir hacia delante. Animo chicas!! Somos fuertes creánlo no dejen que el miedo las limite confíen en si mismas un beso ciao.

A mi me pasaba igual, se supera
hola, hubo un tiempo en q sufrí de lo mismo, era horrible no quería salir, evitaba trayectos largos y lugares sin baño. No se creo q me empezó a ayudar al principio para controlarme ubicar algun baño, siempre hay, aunq solo era esa seguridad de saber q ahi estaba porq realmente las ganas son ficticias, siempre puedes bajarte de un bus, pues eres libre, pero la verdad es q no lo necesitas y eso es lo importante, piensa q todo es mental, trata de distraerte con música un libro o algo asi y ten presente q si tuvieras la necesidad Real, seguro encuentras un baño. Es poco a poco, yo se lo q se siente y aunq no tengas ni 5 min q fuiste crees q te puede ganar, pero son ganas ficticias, no va a pasar. Hay personas q sufren incontinencia real q es algo fisico, y hacen su vida con un pañal de adulto, ubicando los baños y tomando precauciones como no beber mucha agua cuando salen, pero hacen su vida, con mayor razón nosotras tenemos q seguir. Practica con distancias cortas y lugares cercanos, y ve aumentando. Puedes hacer ejercicios de respiración y sobretodo entender q eres dueña de tu cuerpo y lo puedes dominar y q si en algun momento requieres de un baño pues vas y ya, lo demás que te valga madres. Yo salí a veces me asalta la idea pero la bloqueo inmediatamente pensando en otras cosas ya no dejo q entre a mi mente, no otra vez. Eso si pidele a Dios, reza para q te ayude, yo desde aca rezaré por ti y por todas las q sufren esto. Un abrazote y suerte, si se supera

Hola me identifico con tigo sino que en mi caso va a peor
Ami tambien me gustaria valver a ser normal estar tranquila poder viajar pasear poder ir a un parque tranquila sin tener miedo de que no hayga ni un baño serca pero lo mio no solo es nececidad de ir a ser pis sino ir a ser de vientre es muy dificil llevo con esto desde ace cinco años y no se que acer toda la comida que como me sienta mal y me duele el estomago tengo ganas de ir al baño las 24h del dia y a la calle ni hablar es muy dificil y lo unico que me dicen los doctores es que no tengo nada asi llevo cinco años no tengo amigas ni amogos vivo con mi pareja la cual me considera devil dice que me lo invento y tengo muchos problemas con el ya que no podemos salir tranquilos por favor ayudarme necesito a alguien que me entienda y me escuche
gracias

Tb
Buenas Ivana...
Mi caso es exactamente el mismo que el tuyo..con el agravante d que yo tengo ganas de ir de vientre...Me llamo Albert y tengo 36 años..y he llegado a tu punto de no salir de casa y dejar de hacer cosas por este problema...lasituacion se ha dejenerado tanto que me cuesta incluso estar con mas gente por miedo a tener que ir al lavabo y que pienses que pq voy tanto...ahora voy a probar metodos de terapia hipnotica...me estoy informando de tema...y tal vez puedan solucionarmelo...estoy desesperado...si quieres te mandare informacion....
me gustaria siguieramos hablando..siempre pense que mi caso era unico.....tal vez me cueste menos hablar con alguien que lo padece....mi correo es titulicus@yahoo.es..

Muchos animos...

Albert

Me pasa lo mismo
Hola a todas se me hace muy raro escribir en un foro sobre esto pero tal vez me alivie y deje de sentirme un bicho raro.
Tengo 30 años.
Yo empecé cuando estudiaba en clase se me hacía insoportable aguantar una hora entera en un sitio lleno de gente y necesitaba salir corriendo de clase cuando comenzaba mi ansiedad sentía que me iva a orinar encima que todo el mundo se daría cuenta y esto me probocaba fuertes ataques de ansiedad.Dejé los estudios,subía a un autobus y tenía que bajarme...
Fui a terapia con una psicologa y una psiquiatra y tome medicación durante varios años y las crisis de ansiedad se fuieron pasando.Volví a a salir a la calle a viajar a hacer una vida totalmente normal,viajaba sola por trabajo,por mi trabajo incluso a veces hacía "funciones" delante del publico...
Mi padre murió hace 6 años y de pronto mis ataques cesaron del todo fue como si pensara que si había superado su muerte podía superarlo todo.
Pero el año pasado cambiamos de piso,me vi sola del día a la mañana en un negocio propio en el cual tenía que estar cara al público,dar clases etc.
Entonces un día en el autobús volvió mi miedo a orinarme encima y un año después aun sigue ahi.He hecho terapia de grupo este año con un psiquiatra y tomo orfidal y me alivia bastante pero todas las mañanas me asusta pensar en salir de casa.Intento no hacerlo pero evito situaciones como salir de viaje con amigos,pasear sola...
Y si no estoy en casa o en el trabajo siempre estoy controlando donde esta el baño.Voy de casa al trabajo en bicicleta para poder llegar antes y cuando no puedo ir con ella se me hace un mundo el trayecto.
Ahora me gustaría quedarme embarazada pero me siento incapaz,he dejado de tomarme el antidepresivo que tomaba triptizol para intentarlo.
Pero pienso en lo mal que lo pasaré y en la asiedad que tengo o llevandolo al parque,a la guardería o cualquier otra cosa y me siento tan ...
A todo esto ya he llegado al punto en el que cuando tengo que hacer algo que no sea ir de casa al trabajo me pongo una compresa para la incontinencia pese a no necesitarla(en la vida me he orinado encima que recuerde).
Y me siento ridicula es como si necesitara un pañal como amuleto para enfrentarme a la vida.

Tecnica d afrontacion
Hola samara...
Me gustaria explicarte q metodos he estado .haciendo para intentar mejorar mi situacion...son metodos d afrontacion...y la verdad es q dentro la hravedad en la q me sentia inmerso algo de luz veo al final....si quieres buscame en facebook y lo comentamos...me gustaria no te desanomaras...una d las cosas mas importantes es nuestro estado d animo....hemos d ser fuertes y creer en nosotros....mi nombre completo es Albert Pages Carbonell....buscame y te agrego y hablamos....un abrazo fuerte y animos.....

Hay cosas peores
Hace un par de años, acompañe a mi pareja a un campo de futbol era el fisioterapeuta del equipo, yo llevaba una semana con diarreas muy fuertes, pero ese dia me encontraba bastante mejor y decidi irme con el, cuando llegamos yo me fui a dar una vuelta sola al centro comercial de al lado y bueno todo tranquilo hasta que me dio un dolor muy fuerte de tripa y que mas puedo contar me lo hice todo encima, gracias a dios llevaba un bluson que me tapaba la zona del culo, asi que me arme de valor y con un ataque de ansiedad me compre unos pantalones, unas braguitas y toallas humedas.... me cambie y me fui a buscar a mi novio, no fui capaz de decirselo hasta que no estabamos montados en el coche y como no me hinche a llorar por que lo pase realmente mal, desde entonces tengo panico a que me vuelva a pasar lo mismo y cada vez que salgo de casa voy con el miedo a hacermelo encima se que es psicologico, pero voy pendiente de tener un baño cerca, mi chico y mi familia me apoyan muchisimo y miran por mi alli donde vamos.... solo queria poner mi experiencia y decir que la vida sigue y que aunque sea con miedo hay que salir de casa y tener valor para enfrentarse a ello.... ANIMOOOO

Me pasa lo mismo
hola Ivana lo que escribiste es exactamente lo mismo que me está pasando en estos momentos, soy natalia, tengo 31 años. pudiste resolver tus ataques? me hice estudios, y no me encontraron nada en los riñones o veijiga, es horrible no poder salir de tu casa, yo no puedo ir a lugares abiertos, no puedo disfrutar de un parque, ni siquiera puedo viajar en auto, tengo que frenar en algun café para pedir ir al baño, lo mismo si intento andar por la calle. me agarra tal angustia pensando que me voy a orinar que me paso todo el viaje llorando. empecé psiquiatra y terapia, eso me obliga a salir de casa, en el trabajo me dieron licencia médica. pero no encuentro mejoría por el momento. ¿cómo estas ahora?

Ayuda por favor!
No me gusta platicar de este tipo de cosas, pero es mejor que lo diga y saber si alguien puede ayudarme. Esté problema yo lo recuerdo como desde hace 17 años, siempre fue controlable. Cada vez que me ponia nervioso me daban ganas de orinar, siempre llegaba al baño. Todo estos nervios se fueron acumulando hasta que hace dos años, me creo la prostatatis. Ya he ido al urologo, he probado muchos antibioticos, pero el problema cada vez es peor y hasta que no pueda controlar los nervios no voy a poder curarme. Cada vez que salgo de casa las ganas de orinar son urgentes. lo peor de todo es que ya no puedo controlar el orin que automaticamente se sale. Ya no puedo dormir porque me despierto todo el tiempo con unas urgerncias de ir a orinar. ya fuera,,me he visto en la penosa situacíon de correr y orinar en las esquinas. Todo esto se ha vuelto un martirio. Ya no me gusta socializarme por el temor de que me vean corriendo para ir al baño, o peor de todo, que el orin se salga. Estoy perdiendo las ganas de vivir, ando pensando en una operacíon en la prostata, pero será que me qyudará si alguien puede ver estó y darmer un consejo, se lo agradecería de corazón.

Yo lo vivi y si se puede superar !
Para mi lo que contare es un gran paso, hasta temor me daba buscar este tema porque lo que me sucedio no se lo deseo a nadie y esperaba no encontrar personas que pasen por lo que yo pase.
A mi me inicio asi...urgencia de ir al baño, primero pensaba que era infeccion y con tratamiento barato se me quitaba pero llego el dia que ni dormir podia, era toodoo el dia, todos los dias, por meses... inicio el temor y pena de salir, no hacia nada!! y mucho menos estar sola, busque medicos y medicos y nada encontraban, hasta que un homeopata me dijo: todo lo que tienes es miedo.
ahi inicio mi batalla, trate de ayudarme sola pero creanme, dado que es una lucha interna es casi imposible salir sola de la ansiedad. Finalmente busque ayuda con un psicoterapeuta, los primeros meses una cree que mejorara pero no! parecia que hacia un hoyo en el hoyo donde ya estaba, cada vez caia mas en depresion, ansiedad, miedos, fobias, ideas en mi cabeza, era mi enemiga. No les miento cuando les digo que 8 meses estuve asi, sin dormir, con las urgencias no solo de pis sino tambien de po era horribleeee!, con los miedos, perdi identidad hasta recuerdo pensar si realmente me gustaban los niños o niñas, totalmente me perdi!, y espero no les haya sucedido pero me daban ataques de panicoo!! pero eran de sorpresa y de correle que me hago pis horrible, sentia adrenalina en mi cuerpo y la urgencia, la 2da vez pense que me habia hecho pis en la calle pero fue mi imaginacion, mi terapeuta me ayudo a superar eso que era terrible diciendome cuando pase respira y confia en ti y se ira, y al principio , me agarraba en cualquier lugar y como que me volvia loca, no imagino mi cara de terror pero poco a poco aprendi a que no me ganara y confiar en mi.
Finalmente la terapia me ayudo, aprendi a perdonarme y perdonar muchas cosas guardadas...y talvez digan..que tenias? bueno todo fueron prejuicios desde la niñez!! cargaba con miedos, "pecados" desde niña!! y para acabar cuando mis padres se divorciaron pues tome responsabilidades que no me correspondian y todo era inconciente pero muchas culpas si eran conscientes pero me ignoraba, al final y desde mi punto de vista, mi cuerpo, mi niña interior, mi alma y todo mi ser respondio con un: "sabes que? lamento por lo que te voy a hacer pasar pero es necesario para que madures y continues con tu vida"
Y asi fue, literalmente me destruí, quite cada capa de culpa, responsabilidad, miedo y prejuicio de mi pasado y presente (y hasta recuerdo el dolor de mi ser, es raro pero en serio era un dolor interno y externo)...y una vez destruida inicie a construirme, al principio fue doloroso pero cuando menos lo pense fue muy rapido niñas...de verdad que la mejoria fue de una semana a otra que ni senti, de repente me senti mejor, se fueron muchas ideas locas de mi cabeza (que era lo que mas me volvia loca literalmente), a dormir un poco mejor, empece a salir sola, sin analizar donde habra un baño, si llegare o si no...claro, fue poco a poco pero tome confianza en mi, cada vez se hizo menor el miedo de tener que ir al baño, las urgencias, las ideas en mi cabeza. Tuve una pequeña recaida (3 dias) pero solo con ideas en mi cabeza, es como una bola de nieve con poquito te vaas! hasta que comprendi que estaba preocupada por un viaje (y el estar sentada y me de la urgencia ya saben).
Ahora, que me ayudo?
1- terapia, no lo duden, cuesta trabajo pero vayan a un psicoterapeuta, es la mejor inversion, lo haria mil veces de ser necesario y no duden en escavar en su interior para encontrar las causas.
2- tratamiento con un medico, mi medico era homeopata y me daba mil cosas, chochitos, pasiflora, traxene, inyecciones porque no tomaba ni comia nadaa!
3- yoga, me super ayudo, el hecho de tener otra perspectiva de la vida ayuda mucho y al ver a mi maestro iniciaba a contagiarme su positivismo ante cualquier situacion. Ademas lei 1 libro (por favor sea feliz) y al principio (clasico) me daba miedo leerlo!! pensaba "y si me hace mas mal que bien", pero con el tiempo como que me aligero mi forma de pensar, no digo que a fuerza lo lean pero pueden buscar libros que se adecuen a su situacion.
Actualmente me siento muchisiimo mejor, me dan ganas de ir al baño pero ya es mas normal que por miedos, cuando me estreso o estoy nerviosa si me dan ganas de ir pero he aprendido a controlarlo y sigo buscando formas para minimizarlo pero ya no me incomoda trato de buscar que me preocupa para estar asi, ya he soltado el pasado y tambien el futuro, trato aunque es dificil de vivir el hoy, y (aunque es nostalgico) vivo lejisimos de mi familia, en una ciudad nueva, y he aprendido a confiar en la gente, conocer y hacer nuevos amigos. Lo que quiero superar más es viajar porque aun me ganan los nervios el pensar que estare en un camion 6 horas! pero poco a poco niñas, lo importante es confiar ! porque hubo dias en que ni vivir queria pero no se si Dios o mi ser pero algo en mi interior me decia "no, hay que ver como termina esto, haber si existe un solo dia en que te sientas super bien las 24h" cuando me sentia terrible me repetia eso y soportaba el dolor :C pero gracias a Dios aqui estoy con mejores días.
Y para Ivana y quien este pasando por esto...Si necesita platicar conmigo no dudes en hablarme, se lo que es estar sola con esto y a mi me hubiera encantado encontrar alguien que me entendiera, y por supuesto ofrezco mi ayuda.

Aun pasas por esto??
te ofrezco mi ayuda, como te has sentido ultimamente??

Gracias por tu respuesta
duele aun el recuerdo pero si hay solucion yo pase por lo mismo y me alegra ver que saliste adelante. Dios te bendiga!

Que me esta pasandoo ??
Hola tengo 35 años y ase unos dias eh empezado a sentir que me orino ensima .. no son ganas comunes de orinar.. esta aparece de golpe y asta aveces me eh mojado un poquito .. pero mi sensacion es de que me orino completa .. esto me empezo a pasar en mi trabajo.. y la verdad es mui desagradable .. tengo miedo d un dia orinarme completa .. que puede ser lo que me pasa ?? alguien sabe =??

Yo lo estoy viviendo
hola soy de vnzla y estoy sufriendo mucho xq me pasa casi lo mismo soy casada 42 42 años sin hijos tengo problemas de pareja como todos esto empezo disculpandome con una hermana hace 4 años ambas nos ofendimos pero di el primer paso para comenzar de nuevo en un diciembre y al otro dia empezo mi pesadilla orinando todo el dia de echo tengo una vasenilla de cama cuando no aguanto las ganas o cuando el baño esta ocupado y tampoco iba a ningun lado si asegurarme de q habia baño,o hacia q mi esposo parara donde sea para orinar y si no conseguia lugar,hacia en el piso del carro..ya lo habia superado un poco pero volvio x una discunsion de pareja al igual no q tu no puedo olvidar y tengo cosas raras en mi mente pero sobre todo me da es de nocheal al intentar dormir puedo orinar tanto q olvido las veces y al otro dia ni puedo hacer las cosas de hogar no valgo nada no aseo la casa y x las mañanas duermo hasta mas del mediodia estpy hacindo algo de cardiovascular pero tambien tengo probelamas gastricos soy una persona diferente asi no era yo ahora suelo pensar mas de lo normal casi no veo tv solo miro lo que me gusta y eso me distrae a veces pero no puedo oir ruidos fuertes xq salgo a orinar no puedo discutir con mi esposo x lo mismo voy y orino y no dpuedo dormir xq me consentro en sentir las cosas de mi cuerpo dolores etc...pero yo estaba muy bien y recai sin darme cuenta y ya no es una ves al me sino casi todas las noches y me duermo luego de las 3 am o cuando me vence el sueño dios estoy desesperada respondeme mi doctora q es endocrino xq yo soy hipotiroidea deice q es ansiedad pero dsd q murio la hermana de mi esposo en octubre y no hemos salido mas y no tengo amigas y no me llevo con mis hermanas soy la menor de 5 y quiero ser normal reir como antes vivo amargada y se que mi esposo esta cansado de esta situasion respondeme gracias

Triste
porque nadie me respondio?????

Hola ivana
Hola Ivana , se que es muy complicado esto, sbes a mi me pasa lo mismo, yo también desde hace mucho tiempo deje de ser la misma, ya no quiero y ni puedo salir, por que siento ganas de hacer del baño en todas partes, y se cual es tu sensación, es horrible y te sientes kn una impotencia y con una frustración de no poder hacer nada, ami me pasa desde hace tiempo y me cambio mi ritmo de vida x completo, ya que yo podía andar x todos lados , y sin ningún problema, aunq lo mio es peor por que aparte de que siento ganas de hacer del baño, también me da la ansiedad de querer vomitar, y es algo feo, por que pues a mi nunca me pasaba esto y no se a q se deba, aunq nunca he vomitado, pero es feo la sensación de salir y que sientas esas dos cosas de querer hacer del baño o que sientas que vas a vomitar.. o km sentir que el estomago te empieza a dar el coloquito cuando te quiere dar dearrea, y sentir q tienes q parar, por que te sientes mal, aveces también ya no me gusta salir sola, también me siento débil cuando voy sola, siento q me mareo y me da una angustia horrible.. sbes yo también quisiera ser normal km antes, pero me cuesta trabajo...

Hola
has intentado ayudarte con un psicologo?? o q tratamiento sigues?

Hola :3
A mi me pasa exactamente lo mismo tengo 17 años y practcamente mi vida a sido asi. solo quiero estar en casa y no salir por miedo de que me vaya a andar pipi y no haya un baño. mis padres ya estan artos de mi dicen que es pura maña mia pero no es asi, me gustaria platicar contigo y contarnos nuestyras experiencias

Pensé que era la única
Hola esta situación ha acabado con mi vida desde que comenzó, he tratado de hacer mil cosas para sacarme ese pensamiento de ir al baño llevo 6 años medicada con paroxetina, pero los últimos meses han vuelto esos pensamiento de querer ir al baño no solo a orinar sino también hacer popo, según los especialistas que me han tratado tengo niveles altos de cortisol, y baja la serotonina que es lo que me produce el ataque de pánico y la ansiedad pero mi pregunta es como vuelvo a tener ese equilibrio como cuando era normal??

A mi tambien me pasa
Hola, yo tengo 21 años y desde hace como 2 meses tambien siento muchas ganas de. orinar cuando salgo de mi casa o de la escuela. Al principio pense que era normal pero despues las ganas se hicieron mas constantes y ahora no puedo salir de mi casa sin pensar que me van a dar ganas de ir al baño y me pongo muy nerviosa mi corazon se acelera y no puedo dejar de pensar en que tendre la necesidad orinar, pienso que me hare encima y en la verguenza que me dará, deje de salir con mis amigas y he faltado a la escuela por miedo de que me ande del baño en el camino. Incluso si voy acompañada mi cabeza empieza a pensar que me anda pis y de verdad me da mucha verguenza decirle a la persona que me acompaña que tengo ganas de orinar y que me ayude a uscar un baño. Incluso antes de salir hago del baño pero inmediatamente cuando salgo a la calle empiezo a pensar que me daran ganas.De verdad es un sentimiento horrible no puedo con la angustia y la ansiedad que esto me provoca. Pense que era a la unica que le pasaba esto, pero ahora se que hay mas personas que les pasa y ya no me siento tan mal. Epero que alguien me pueda dar un consejo .
Graciass

Respuesta a ivana
A mi me pasa lo mismo. No conozco a nadie que le pase, estoy realmente sorprendida. No sé si llegarás a recibir este mensaje, espero de verdad que si puedas verlo. Yo empecé con este absurdo miedo con 14 años y exactamente como tú dices llevé el mismo proceso. Al principio fue muy dramático porque estuve absolutamente encerrada en casa, me daba pánico salir y que me hiciera pis. Era absolutamente irreal y yo lo sabía, sin embargo.... Ahora tengo 44 años, vivo sola desde los 28, con esto quiero decirte que me tuve que incorporar al mercado laboral por narices, pero no pude estudiar una carrera. Ojalá puedas leerlo, me gustaría saber de ti. Te deseo lo mejor.

Imex go now un baño portátil.
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No hay porque avergonzarse, sólo se precavida.

Vive feliz y disfruta la vida.

IMEXOS Consulting Group.
(Saneamiento Portátil)

Hola como estas
de donde eres yo de argentina mar del plata y si estas serca me gustaria contactar con bos para poder aconpaniarte y que beas que se puede y que es bueno todo esto que te pasa tube una novia con ese problema y lo supero fantastico te dejo mi correo pedro.goliat @ yahoo.com.ar besos

Ivana
ivana es trastorno de ansiedad generalizada y se va para la agorafobia, tene cuidado y no dejes el tratamiento psicologico. yo me compre una moto para ir de un lado al otro y con eso puedo andar trankilo, hoy viaje en colectivo y me pasaba lo de orinar. saludos

Ansiedad
hola he leido tu mensaje y keria decirte que mucho animo y que nosotros tenemos un grupo de wasap congenta con ansiedad agorafobia etc si kkieres podria meterte y asi compartir nuestras sensaciones un saludo

Ansiedad
Hola Atheneasrt, me gustaría contactar contigo, todavía soy nueva en esto y no se como va.. me gustaría compartir experiencias con otra gente con los mismos problemas y dejar de sentirme un bicho raro.
Espero tus noticias.. y ánimo a tod@s con esta penitencia!

Ansiedad
hola mandame privado y hablamos yo tengo grupo wasap y puedes entrar sin problema saludos y animo

Saludo
Hola me gustariA q me agregues a wasap

Lamentablemente te entiendo
Ola!!! Acabo de leer muchas de las konversaciones de este foro...y se me herizan los pelos de solo pensarlo...
Yo he vivido lo mismo....hace aproximadamente kuatro años...vivi una situacion de estres absoluto k por lo visto no supe manejar del todo bien y esto degenero en atakes de ansiedad y fobias...
Mi kaso es muy parecido...en kuant voy a lugares desconocidos...salgo de mi zona de seguridad y si le sumo k voy con gente...mi cabeza se desborda me empiezo a poner muy nerviosa...mi tripa komienza a tener vida propia...y necesito un baño con urgencia..y no para hacer pipi...sino aguas mayores!!! Esta situacion me da tanto miedo...k la retroalimento sin kerer y kada vez la kosa se ponia mas fea....hasta llegar a rozar la agorofobia....es una epoka la k pase muy muy muy jodia ... He estad algo mas de una año en psikologa y kon un tratamiento bastante suave......y me encuentro muchp mejor.
Me ayudo mucho el aprendwr texnikas de parada de pensamiento...distraccion...re lajacion y respiracion.....el yoga es de lo k mejor me va.....y lo mas importante es ir exponiendonos a situaciones k nos krean estos atakes de paniko y aprender a kontrolar nuestra mente.....he de decir k es komplikado....muy komplikad....perp kon ayuda puedes konseguir el tener una vida normal...esto kreo k siempre estara ahi aunk sea minimizado...pero es algo k se puede superar sin duda...asi k muchiiisimo anino!!! Y a kuidar nuestra mente!

Wasap
hola quisiera ser parte de tu grupo en wasap :c me lo podrias dar porfavor? sufro de este problema hace ya 4 años o: gracias

Te entiendo perfectamente
Hola ivana, tengo 20 años y hace 4 años me pasó un problema que cambio mi vida completamente...
Te cuento..
Estaba en clases particulares cuando de repente me entró un apretón que no podia aguantar y le dije al profesor que tenia que ir al baño... Pero no pude dar un paso mas cuando me hice de cuerpo encima, delante de toda la clase... Yo me queria morir, Estube con depresion y ansiedad muchísimo tiempo. No queria salir, me daba mucho miedo a que pasara lo mismo.
Fuí tambien al psicólogo y no funcionaba.. No me podia quitar ese miedo.
Cuando me encontraba un poquitín mejor, salía a la calle para superar mi miedo, pero tenía que volver a casa porque me estaba haciendo de cuerpo, a parte me entraba sudores fríos, me ponía súper nerviosa y hasta incluso me entraba mareos.. Y nunca podía estar sola fuera de casa.
En fin.. lo pase muy muy mal hasta que dos años despues decidí estudiar, hacer algo para estar distraída y no pensar mas en ello. Y lo hice.
Al fin salía de casa y sin preocuparme tanto si habia un baño cerca. Si te digo la verda me costó bastante pero yo tenia que ser mas fuerte que mi mente y tenia que superarlo como sea.
Después de 4 años sigo pensándolo, no constantemente como lo hacia antes, pero lo pienso y tengo que pensar en otra cosa que me tranquilice.
Mi consejo es que aprendas a controlar tu mente, a tranquilizarte y apartar los pensamiento negativos.
Bueno Ivana muchos ánimos a ti y a todas las chicas que les pase esto!!
Un beso.

Grupo wasap
hola mandame un privado y te agrego a grupo

Mi hermana padecia lo mismo y yo la logré curar
a mi hermana le sucedia lo mismo ella al comienzo comenzo a quejarse que cuando llegaba de la escuela donde trabaja cerca de casa (ella y yo a pesar que somos adultos por el alto costo de la vivienda aun vivims con mi mama) le daban unas tremendas ganas de orinar cuando se aproximaba a la casa como si se hubiera estado aguantando las ganas toda la mañana (ella trabaja en el turno de la mañana y sale despues del medio dia de la escuela), comenzo a quejarse de ese problema hasta que un dia me comento en la noche que ese mismo dia se orinó encima en los baños de la universidad cuando se desabrochaba la correa le vino un apretón de aganas de pis que no pudo aguantar y trataba de parar la salida de pis y no pudo se le salio todo con la ropa puesta, se echo colonia y cargaba un sueter que se lo puso de falda (como aveces suelen hacer las chicas) y asi tapó el accidente y pudo salir de allí sin polemica pero de alli en adelante comenzó a orinarse o abriendo la puerta de la casa o en el baño abriendo la puerta para entrar o desabrocnahandose el pantalon ella estubo así bastante tiempo hasta que yo un día estaba en la sala cerca del baño y la vi entrar a orinar cuando note que cuando iba a comenzar a desabrocharse para sentarse a orinar noté que hacia unos cruces de piernas y movimientos como cuando una mujer se le va a escapar el pis (confieso que yo padesco de un extraño fetiche que me exita mucho ver a mujeres urjidas de ganas de orinar que se cruzan la piernas y hasta dan saltitos por las ganas de hacer pipi, )y mi principal fantasí sexual es tener sexo con una chica urgida de ganas de orinar no importa si se orina en medio del acto me exita es el "forcejeo con las ganas de orinar retenidas y urgidas" ) lo cierto es que yo al ver eso, ya le habia dicho a mi hermana que el problema podía ser "Psicologico" no ginecologico o de otra indole así que vien en foros vi algo sobre como enseñar a un niño a controlar los esfinteres pero a mi se me ocurrio decirle a mi hermana que yo habia leido en una revista medica que era comun en las mujeres que cumplen un horario relativamente exticto (me refiero que es como la hora inglesa sales siempre de tu trabajo a la hora en punto sin un segundo mas ni un segundo menos) que las mujeres tienden tambien a acostumbrarse a orinar con la misma regularidad a esa hora el cuerpo "SE PROGRAMA A ESA HORA COMO ORA DE HACER PIPI" y compienza a ocurrir que tras el primer accidente la persona por esa experiencia comiense a orinarse entrando al baño o en la puerta de su casa por que la invaden por esa experiencia y la especie de reloj de ganas de orinar programado por la costumbre unas enormes ganas de orinar en muchos casos que terminan en accidentes embarazosos. yo le dije a mi hermana todo eso y le dije que para desporgrar su cuerpo (desacostumbrarlo a esa problematica) debia al comienzo cada vez que tubiese ganas de orinar sentarse en el sanitario y allí sentada aguantarse primero 1 minuto luego 2 minutos (debi haberle dicho 5 minutos) y así "ella no pasó de los 2 minutos y medio de aguante hasta que lo dejó" pero ya estaba curada para ese momento, ela es conciente tras una confecion de mi problema a ella misma de mi extraño fetiche (hasta cierto punto la usé a ella para verla sentada aguantarse unas ganas incontrolables por 1 o 2 minutos ) fue bueno mientras duro pero te confeso que comenzó a tener mas control luego yo le decia que podia al llegar del trabajo no entrar directamente al baño si no hacer otra cosa o cambiarse y luego ir al baño hubo una vez que tomó agua y en el baño se estaba llenando un tambor de agua por que se va aveces el agua en la zona y ella se aguantó las ganas a pesar del ruido de agua cayendo y de beber tambien agua al volver del trabajo "con los cruces de piernas y saltitos que tanto me exitan. en definitiva solo debes de ahora en adelante cuando llegues de la calle corriendo al baño urjida sientate en el sanitario y aguanta tus ganas tanto tiempo como puedas allí sentada si se te escapa no importa cae los liquidos en el sanitario y no hay problema puedes como yo hice con mi hermana cronometrar el tiempo de aguante planteando como meta inicial un minuto cada vez que vallas de orinar (Incluida las ganas de la mañana al despertar) y luego incremertar hasta mas de 5 minutos al pasar de 10 minutor puedes intentar no ir al baño si no cambiarte o hacer otra cosa y luego puedes ir al baño esto va a revertir tu patron psicologico y dejaras de tener tantos problemas.

Acompañamiento
Hola Ivana, leí tu historia y me conmovió. Podría recomendarte que consultes además con un psiquiatra que se especializan en estos temas.

Por mi lado, me especializo en acompañamiento psicológico.
Me gustaría poder ayudarte a transitar este momento tan fuerte por el que estas pasando y que juntas vayamos encontrando las herramientas para que estés mejor.

Si necesitas hablar de todo esto, no dudes en contactarme vía skype o puedes escribirme a solayache@gmail.com

Cariños!

Sol Ayache
Counselor
Skype: solayache
solayache@gmail.com

Ayuda!
podrias agregarme?

hola , la verdad es que esos son mis síntomas desde hace anos aveces los pudo controlar otras se me salen de control y busco con desesperación un baño donde sea , y todos tus síntomas los padezco también y eso es horrible ojala consigamos ayuda porque esa sensación no se la deseo a nadie .
pasando pena donde pido el baño y con quien ando y evitando salir de mi entorno cercano donde lo puedo controlar cuando tengo que salir al centro se me dificulta muchísimo y viajar es de terror para mi evitando compromisos y declinando diligencias a otros para no ir tan lejos o pagando carritos para llegar mas rápido al lugar donde vaya y mientras voy en camino evitando pensar en eso y tratando de escuchar musical o algo que me distraiga para poder aguantar.lo entiendo todos lo que padecen este trastorno por llamarlo de alguna manera