Necesito saber que me esta pasando......
Hola. Escribo por que llevo una temporada bastante larga sintiendome bastante mal, y la verdad es que no sé que me puede estar pasando. Puede ser algo largo este mensaje pero de verdad que necesito ayuda...........
Primero, voy a comentar algunos hechos que han ocurrido no hace mucho tiempo que me han tenido bastante nerviosa, ansiosa, irritable......
1) Ha habido algun cambio en mi trabajo, y eso durante unos meses me ha tenido bastante nerviosa. Llevo en mi trabajo desde hace siete años, y yo pensaba que tenia alguna posibilidad de aspirar a subir de categoria, soy asesor contable. Pero resulta que el año pasada para febrero mi jefe contrato a un chico(que lo conoce desde hace muchisimo tiempo), para que le descarge de trabajo, y le ayude con todo lo que hasta ahora llevaba él. Eso me ha echo darme cuenta de que yo no he sabido hacerme lo suficientemente importante en esta empresa como para que mi jefe hubiera pensado en mi para ese puesto. Ultimamente me estoy dando cuenta de que no estoy a gusto en el trabajo, estoy triste, agobiada. He tenido algun que otro problema con alguna compañera, y estoy viendo cosas que no se si será por que yo estoy mas susceptible, comentarios que se hacen entre ellas de los que yo no me entero y luego van y me dicen que es que no me integro durante los desayunos.....
2) Llevo casada casi siete años y hemos estado bien, con alguna que otra pelea, pero me imagino que como en todas las parejas. Hace tres años decidimos buscar el bebe con la mala suerte de que aun no ha llegado, hemos estado de medicos y nos han dicho que nuestro caso es infertilidad de origen desconocido y nos han mandado a tratamiento.
3) Y ahora por ultimo hace unos meses estamos pasando la peor temporada de todas. A mi suegra le han detectado cancer y lo estamos pasando realmente mal......
Esto es un poco todo lo que me ha pasado ultimamente, y ahora voy a explicaros como me siento.
Creo que tengo ataques de panico o crisis de ansiedad pues llevo una temporada que me siento irritable, angustiada, con ganas de llorar, cualquier comentario sin ninguna importancia me provocan una sensacion de angustia interior, rabia, irritibalidad....horrorosas.
Normalmente durante el dia me encuentro bien, no me siento angustiada, nerviosa, pero de vez en cuando, en algun momento del dia me entran bajones de animo, por algun comentario que me puedan hacer o por alguna situacion cotidiana, me estreso, me siento angustiada. Y yo me doy cuenta de que me siento mal por tonterias, pero esa reaccion no la puedo controlar.
Ayer por ejemplo estabamos cenando tranquilamente, y salio a relucir que tenemos que hacer un regalo a una amiga, pues mi pareja empezo a decir que eso de los regalos que es un follon, pues nunca sabemos que regalar y con este simple comentario me empeze a sentir fatal, inconscientemente mi mente se acordo de cuando llegan las Navidades, y tenemos que comprar los regalos y mi pareja se agobia sobremanera y por ende me agobia a mi..... Y asi podria poner mil ejemplos......
Los dos empezamos a estar preocupados por todo esto que me esta pasando
Como puedo pasar de un estado animico a otro de un dia para otro?????. Yo misma me doy cuenta de que es una chorrada, pero no se por que reacciono asi. El problema es que me esta afectando a nivel de pareja, pues hay veces que mi pareja ya no sabe ni como decirme las cosas....
Despues cuando me calmo siento una culpabilidad tremenda de ponerme asi Y de hacerle pasar lestos malos ratos, me entran unas ganas horrorosas de llorar. Siento una impotencia terrible de comportarme así. El sabe por lo que estoy pasando e intenta ser paciente pero temo que algun dia se acabe su paciencia.
Quiero poder sentirme como antes de que me sucediera todo esto. Que es lo que me esta pasando???
Por favor si algun@ se ha sentido así alguna vez decirme que puedo hacer......
Muchas gracias ........
Ver también
Es algo normal
Yo creo que con todo lo que estas viviendo ultimamente es normal que estes así. Yo tambien he tenido y tengo temporadas de estas. Somos personas y no máquinas así que tenemos un limite y el tuyo lo has sobrepasado con creces. Cuando yo me siento asi lo unico que me salva es desconectar de todo lo que me rodea. Si puedes vete un fin de semana fuera, haz algo que salga un poco de la rutina yo creo que te irá muy bien sobretodo a ti pero a tu pareja tambien. Todos tus problemas se arreglaran cuando tu te sientas bien entonces no estaras tan susceptible con los demás, ni en el trabajo ni con tu marido.
Pero sobretodo hazme caso y desconecta. si el dinero es un problema a veces hay que hacer un esfuerzo y provarte de otras cosas o apretarse mas el cinturón. Pero según donde vayas tampoco suponde mucho gasto. Yo por ejemplo economicamente no me va muy bien que digamos pero cuando estoy asi he encontradomi sitio, yo voy a puigcerdá a pasar el dia me cojo una pensión para dormir de las mas baratas. alli comes por cuatro duros. si quieres hacer una escapadita por lli dimelo y te digo donde puedes ir.
bueno espero que mi consejo sirva de algo.
que tengas mucha duerte
un abrazo
Gracias por tus consejos......
Hola amiga. El miercoles que viene tengo cita con la psiquiatra que me ha estado tratando de una depresion hasta hace como unos dos años y pico que me dio el alta......
Sé lo que me va a decir, que vuelva a tomar el antidepresivo que tomaba durante el tratamiento de mi depresion, Vandral Retard, que me fue muy bien. Pero ahora tengo miedo de que con lo que me mande tenga complicaciones con mi deseo de ser madre, pues he leido que muchos antidepresivos se quitan durante al menos los 3 primeros meses de embarazo. Tambien tengo miedo de que, como me dijo alguna vez mi psiquiatra, deba estar medicada casi para toda la vida..... Eso me da muchisimo miedo, pero al mismo tiempo sé que así no puedo seguir. Por que cada día me siento peor y lo más grave es que se lo estoy haciendo pasar muy mal a mi pareja, siendo que tendría que ser yo ahora mismo la fuerte para ayudarlo a afrontar la situacion que estamos sufriendo....
Tambien os queria preguntar, ya que me habeis dicho que estos sintomas son normales cuando se está con un cuadro de ansiedad, si a vosotras os dan sobretodo con vuestras parejas...... Es que a mi me pasa alguna vez cuando mis padres, mi familia me dicen algo que puede ser una chorrada, o en alguna situacion cotidiana, pero sobretodo me pasa con mi pareja, y me estoy empezando a preocupar de pensar que cuando me ocurre me llego a cuestionar si estoy bien o no con él, me imagino que todo será efecto de la ansiedad, pues he leido en algún mensaje que esto puede ser un sintoma de TOC. Yo le quiero, y él a mi tambien, pero cuando me suceden estos sintomas a veces me lo cuestiono.
No sé si acudiendo a la consulta de algun psicologo me podria ayudar con este tema.....
Gracias de nuevo......
Siempre sale el sol, no te preocupes
BIEN AMIGA, PIENSO QUE LO QUE TE ESTA PASANDO ES LO QUE LLAMAMOS STREES, ACUDE A UN ESPECIALISTA ES LO MEJOR QUE PUEDES HACER, TIENES DEMASIADAS PREOCUPACIONES, LO DEL BEBE TE TIENE TENSA Y PREOCUPADA, TE ACONSEJO QUE LE DIGAS A TU PAREJA, EXACTAMENTE LO QUE SIENTES, ESO EVITARA MALOS ENTENDIDOS., LAS MUJERES TENEMOS PROBLEMAS DE IRRITABILIDAD POR NUESTRAS HORMONAS, DEBES ESTAR PASANDO POR UN MOMENTO DE FALTA DE ELLAS, Y POR LO CONSIGUENTE TE TRAE TRASTORNOS., PIENSO QUE LO DE TU EMBARAZO TE ESTA AFECTADO, SOLO PUEDO DECIRTE QUE TE OLVIDES DE ESO, DIOS SABE CUANDO Y SI DEBE LLEGAR, DEJALE ESTO A DIOS Y HABLALO CON TU ESPOSO Y PLANTEALE LA POSIBILIDAD DE QUE NO TENGAN BEBES Y EN ESTE ENFRENTAMIENTO CLARO Y SANO, DEJARAN LOS DOS ESCAPAR LO QUE SIENTEN Y PIENSAN AL RESPECTO, ESTE ES UN TEMA QUE NOS DA MIEDO TOCARLO, PERO SI LO HACES TE QUITARAS DE ENCIMA ESA GRAN PREOCUPACION, EN CUANTO A LO DE TU TRABAJO, NO TOMES TAN A PECHO LA RESOLUCIÓN DE TU JEFE, EL HECHO DE QUE NO FUERAS TU LA CANDIDATA NO SIGNIFICA QUE NO SEA CAPAZ, NO TE RESIENTAS, TAL VEZ TU JEFE NO SE DIO CUENTA QUE PODIA LASTIMARTE O SIMPLEMENTE NI SIQUIERA LO PENSO, NO LO TOMES PERSONAL, MEJOR HABLALO CON EL Y PREGUNTALE POR QUE NO PENSO EN TI, SIN ENOJO NI RESENTIMIENTIO., LOS HOMBRES SON MUY BRUTOS Y HAY COSAS QUE LAS HACEN SIN PENSAR., SOLO TIENES QUE PENSAR QUE TU ERES MUY VALIOSA Y CAPAZ, NO DEJES QUE LA EMOSION TE GANE, CON RESPECTO A TUS COMPAÑERAS, ES PROVABLE QUE ESTA BAJA TU AUTOESTIMA, Y ESTAS MÁS SENCIBLE Y TUS COMPAÑERAS SON UN BLANCO FACIL, POR QUE ESTAS MUCHO TIEMPO CON ELLAS, SIEMPRE EXPRESA TUS TEMORES Y TODO SERA MAS FACIL, TE LO PUEDO ASEGURAR., NO TE CONOZCO PERO SI ERES DE LAS PERSONITAS QUE SON MUY ARREBATADAS Y DE MAL CARACTER, SALEN A FLOTE ESTOS DEFECTOS DE CARACTER CUANDO ESTAMOS VUNERALBLES., NADA DE LO QUE TE PASA ES GRAVE, SOLO DATE UN DESCANSO Y TRATA DE TRANQUILIZARTE, NO PIERDAS TU CANDOR Y LA ALEGRIA DE VIVIR FELIZ., CON LA AYUDA DE UN PROFESIONAL Y EL AMOR DE TU ESPOSO LOGRARAS SALIR ADELANTE, TE LO ASEGURO, CUIDATE Y HASTA LA PROXIMA, SI TENGO SUERTE DE ENCONTRARTE DE NUEVO.
Es algo normal
Yo creo que con todo lo que estas viviendo ultimamente es normal que estes así. Yo tambien he tenido y tengo temporadas de estas. Somos personas y no máquinas así que tenemos un limite y el tuyo lo has sobrepasado con creces. Cuando yo me siento asi lo unico que me salva es desconectar de todo lo que me rodea. Si puedes vete un fin de semana fuera, haz algo que salga un poco de la rutina yo creo que te irá muy bien sobretodo a ti pero a tu pareja tambien. Todos tus problemas se arreglaran cuando tu te sientas bien entonces no estaras tan susceptible con los demás, ni en el trabajo ni con tu marido.
Pero sobretodo hazme caso y desconecta. si el dinero es un problema a veces hay que hacer un esfuerzo y provarte de otras cosas o apretarse mas el cinturón. Pero según donde vayas tampoco suponde mucho gasto. Yo por ejemplo economicamente no me va muy bien que digamos pero cuando estoy asi he encontradomi sitio, yo voy a puigcerdá a pasar el dia me cojo una pensión para dormir de las mas baratas. alli comes por cuatro duros. si quieres hacer una escapadita por lli dimelo y te digo donde puedes ir.
bueno espero que mi consejo sirva de algo.
que tengas mucha duerte
un abrazo
Contestando tu pregunta
YO HE SUFRIDO DURANTE 3 AÑOS DEPRESIÓN, MEJOR DICHO YO SIEMPRE HE SIDO DEPRESIVA, PERO NO LO SABÍA, HASTA HACE 3 AÑOS Y MEDIO, COMENCE A IR CON LA SPIQUIATRA Y ME MANDO MEDICAMENTOS Y TAMBIEN ME DIJO QUE ERA PROBABLE QUE TUVIERA QUE TOMARLOS TODA MI VIDA., TOME UNA DISICIÓN HACE 2 MESES, HABLE CON MI DOCTORA Y LE DIJE QUE NO DESEABA TOMAR MAS MEDICAMENTOS, Y ME COMENTÓ QUE TENÍA EL TIEMPO NECESARIO PARA DEJARLOS, ESTAMOS EN UN PERÍODO DE PRUEBA Y ME COMENTÓ QUE DE TENER UNA RECAÍDA SERÍA EN 6 MESES., BIEN EL DEJAR EL MEDICAMENTO NO HA SIDO FÁCIL, HAY MOMENTO EN QUE TENGO QUE HACER RESPIRACIONES Y SALIR DE CASA A CAMINAR PARA SENTIRME MEJOR, HAY MUCHAS FORMAS DE CALMAR LA ANGUSTIA Y ESTA SERÍA EL CAMINAR, HACER EJERCIO, ALIMENTATE BIEN Y SOBRE TODO, NO DEJES QUE LA ENFERMEDAD TE VENZA.
NO TENGAS MIEDO A NADA, TODOS LOS DIAS SALE EL SOL, PARA QUE TE PREOCUPAS, SIEMPRE PIENSA EN EL PRESENTE, NO PIENSES EN EL PASADO Y MUCHO MENOS EN EL FUTURO, ES DESGASTARTE A LO TONTO, NADIE SABEMOS SI VAMOS A VIVIR., VIVE EL HOY Y TRATA DE SER FELIZ.
TEN EN CUENTA LOS CONSEJOS QUE SE TE DEN, LO PRIMERO QUE TIENES QUE HACER ES TRANQUILIZARTE, SI TU RELACIÓN NO ESTA BIEN, TODO SE PUEDE ARREGLAR, SOLO SIEMPRE SE HONESTA Y DI TODO LO QUE SIENTES Y HABLA DE TUS TEMORES, LA VERDAD TE HARA LIBRE., NO TE PREOCUPES MEJOR OCUPATE.
UN ABRAZO
