Otro ... sintoma

no me contesta nadie
por favor contestenme, ando muy mal es horrible estar asi

A mi tb m pasa
yo estube asi la semana pasada y se m fue solo,intenta no pensar en ello,es lo q ice yo y desaparecio casi sin darme cuenta,es dificil lo se,pero azlo y ya m contaras,,,mil besos y trankilaaa

Hola viky
Tranquila, ocupa tu cabeza en algo que te haga bien, yoga, natacion, algun curso, jardineria, lo que sea que te agrade. Realiza respiracion diafragmatica , ya vas a ver como vas mejorando, pero tendira que ver que te anda pasando para estar con esa angustia, siemrpe lo que nos pasa repercute en nuestro cuerpo.

Saludos!

Hola
SOlo se que a mi esos dolores en el pecho eran productos de mi mala fuerza que hacia al intentar llenar mis pulmones de aire, lo hacia mal, torpemente.. Las tecnicas de respiracion (se que las demas personas se rien cuando les dices que te cuesta respirar, como que te olvidas de hacerlo) q a mi me ayudaron es recostarme, colocar mi mano en el pecho, tomar aire tranquilamente y despedirlo mientras cuento hasta 10 muy lentamente, es complicado, porq la ansiedad te lleva a hacerlo rapido, pero con practica te va a salir.. Mi primer ataque lo tuve a los 7 años!!! Todos decian que eran maneras de llamar la atencion por el nacimiento de mi hna menor... A los 29 cuando regresaron, recorde el episodio cuando niña y era lo mismo... Es feo, pocas personas te entienden, pero hay que hacerles frente y no tratar de ignorarlos.. Fuerza y mucha suerte, y no temas recurrir a profesionales, ellos mejor que nadie te van a saber ayudar, nadie quiere medicarse, pero nos toco esto y hay que combatirlo. Abrazos y paz para vos...