Perdida de control

Yo soy una persona tranquila por lo general,pero hace un par de dias perdi el control de una forma q mis amigas y mi pareja se asustaron.Resulta q mi pareja salio con una de mis amigas a comer,salieron con el bb pero eso desde el primer momento me molesto,le pedi q por favor me esperaran q terminara mi hora de trabajo y me dijo q no q el se iba a ir,asi lo hizo..se fue cuando sali de mi trabajo pase por donde estaban y ambos estaban molestos por q yo me moleste mucho en la oficina y bati algunas cosas.Luego cuando nos ibamos me querian dejar en mi ksa primero porq estaba con una cara de amargada y fue entonces cuando me puse malcriada y dij q no me iba a bajar q no me daba la gana discutimos nos dijimos cosas feas y por poco nos golpeamos de no haber sido por mi amiga q nos detiene,el caso es q despues de un rato discutiendo me quede por fin en mi ksa,pero ahora mi amiga esta muy molesta,no quiere saber de mi dice q me comporte como una loca y eso no quiero permitirlo su amistad es muy importante para mi y mi pareja esta tan molesta q no me ha visitado,no hemos hablado,trato de comunicarme y nunca puede,me senti malisimo despues q todo paso sobre todo porq dos de las personas q tanto quiero no quieren saber de mi,no se q hacer,