Sensacion de perder el control ayuda por favor

Hola
todo es producto de tu ansiedad pero opino que deberias volver a consultar al psiquiatra. no se si tomas medicacion, imagino que si. no puedo opinar sobre perder el control, a mi no me sucede yo tengo ansiedad desde hace un año y ello me ha llevado a la agorafobia. pero esta enfermedad se manifiesta de muchas maneras. tienes que intentar estar tranquilo, que no es facil lo se. pero piensa que no vas a hacer daño a nadie, ni vas a perder el control en ningun momento. de todas formas en este foro se de personas que han pasado o estan pasando por eso asi que seguro que te seran de mas ayuda que yo. de todas formas tu intenta manejar a tu mente no ella a ti. al principio es dificil pero con paciencia lo superaras. te deseo buena suerte y calmate que todo pasa. un abrazo y bienvenido al club.

Hola dodaro!!!
Hola Dodaro!!! Cómo estás?? Espero que mejor... Bueno te cuento que esa sensación de miedo a perder el control, yo también la he tenido en ocasiones de mucha ansiedad o estrés. La sensación es como tu la describes: tienes miedo de perder el control y matar a alguien o hacerte algo a ti mismo.
Yo te cuento mi experiencia, a mi también me pasó con los cuchillos y las tijeras, que no quería tenerlos cerca por ese tema, pero consulté con mi médico y me dijo "VOS NO VAS A HACER NADA MALO, NI VAS A PERDER EL CONTROL, NI TE VAS A VOLVER LOCA, POR EL SIMPLE HECHO DE QUE LA DEMENCIA ES LA AUSENCIA DE MIEDO". Eso me dejó bastante más tranquila porque yo tenía miedo de no poder poner fuerza de voluntad, o no poder manejarme a mi misma y cometer una locura sin siquiera quererlo.
Eso te aseguro que se te va a ir, yo te diría que consultaras a un especialista, un psicólogo o psiquiatra, pero no te quedes con la medicación, trata de hacer un tratamiento, para tratar el tema de la ansiedad. NO PERDERAS EL CONTROL, pero es importante que veas que es lo que te está causando estrés y ansiedad y que lo soluciones para poder volver a encausar tu vida. Es tan simple como eso. Lo mejor es atacar a los problemas en un principio y no darles tanta vuelta para que no se hagan un lugar en tu vida.
Por eso, intenta salir de tu casa y empezar a buscar el bienestar que has perdido para recuperar tu vida pronto y olvidar todo este asunto de la ansiedad..

Te dejo besos y espero que pronto resuelvas el problema y me cuentes cuanto has mejorado... aquí estoy para ayudarte.
Ana de Argentina.

Maldita sensación
Si, yo la tuve, hace un tiempo, y ya ves no he matado a nadie, ni me he hecho daño a mi misma, ni nada d nada. Es la ansiedad, q nos genera pensamientos negativos, creo q si alguien en el mundo no sería capaz de matar ni a una mosca, somos nosotros, los ansiosos, nos empeñamos en buscar una cordura q nunca hemos perdido y nos privamos de lo q es la vida, incluso a veces nos hacemos hasta aburridos porq se nos olvida q aveces pequeñas locuras alegran el día, estate trankilo, y enfrentate a los miedos, demuestrate q no vas a hacer nada malo a nadie porq así es, poco a poco desaparecerá de tí la sensación. Te mando un abrazo, muxa fuerza y al toro por lo cuernos. Besos!

Muchas gracias por tus animos
yo soy un chico de 25 años y llevo sufriendo esto un tiempo y es espantoso estoy luchando por encontrar la forma de salir de esto.Te agradezco muchisimo tu comentario que me ha dado muchas esperanzas, te deseo qe todo te vaya bien y todas tus espectativas en tu vida se cumplan. Muchas gracias.

Confianza, síntomas, y sufrimiento
Creo que se hace muy duro, sobre todo al principio, ir viendo y conociendo nuevos síntomas y manifestaciones de la ansiedad.

Aunque ya te lo han dicho más personas, incluso tu psiquiatra, te repetiré que debes estar tranquilo, esa sensación de pérdida de control es SOLAMENTE un síntoma más y no es algo que tenga que hacerse real.

En mi opinión, de lo que has contado, lo que más me preocupa es que yo (espero equivocarme) veo en tu pregunta una falta de confianza hacia tu psiquiatra. Y si es así, que como ya te he dicho espero estar en un error, deberías planteártelo de otra manera. Es extremadamente importante confiar en aquellos que nos pueden ayudar, puesto que si no confiamos plenamente en ellos, no podrán hacer bien su trabajo.

Respecto a saber si alguien más tiene los mismos síntomas que tu, es normal que te sientas aliviado al descubrir a otras personas en tu situación, te descarga de la idea de ser el único. Pero piensa esto... Si nadie te hubiese dicho que ha sentido lo mismo lo mismo ¿qué pasaría? Realmente no pasaría nada, porque al fin y al cabo cada persona es un mundo, y cada uno siente unos síntomas, y unas manifestaciones de la ansiedad. Pero el tipo de síntomas que se tengan no la hacen ni mejor ni peor. Es diferente, sí, pero al final el sufrimiento que genera sólo es sufrimiento, y hay que luchar contra eso, se manifieste como se manifieste.

Mucho ánimo, y por favor, piensa en lo de la confianza.

Es normal con ansiedad
HOla dodaro,
Tranquila pq tal y como te ha dicho el psiquiatra es por la ansiedad. Es complicado de entender pq algo de este tipo asusta mucho pero no te preocupes que ni estas loca ni vas a hacer daño a nadie. Es un pensamiento obsesivo que no te puedes quitar de la cabeza y es muy normal con la ansiedad. LO unico es que si llega a tal momento de agobiarte demasiado el psiquiatra si que te puede ayudar con tecnicas para tu misma ir poco a poco eliminando esos pensamientos. Es algo que ha sido muy estudiado y por tanto hay diferentes maneras de superarlo, a parte de que tb hay apoyo con medicamentos pero lo ideal seria que no tuvieras que tomar medicamento. No te preocupes, pq si sabes que es normal y que a mucha gente le ha pasado en el momento en que tu mente empiece a aceptar esta normalidad sin darte cuenta se ira todo. Puede tardar mas o menos pero se supera. Tranquila y animo!

Explicación

El temor a volverse loco

En algunos casos, ese sentimiento de descontrol, desorden o irrealidad, se equipara a la idea de trastornarse o volverse loco. En casos extremos este miedo está en la base de las llamadas fobias de impulsión, que se caracterizan por la percepción de un alto riesgo de perder la cabeza, trastornarse, en un momento dado y, como consecuencia, hacer algo grave e irreversible, como tirarse desde al balcón, , hacer daño a niños u otras personas con cuchillos, o de otras formas, empujar a alguien al tren o a la calzada al paso de los coches, etc. La presunción de que podría trastornarse, lleva al individuo a estar especialmente alerta y evitar aquellas circunstancias (balcones, jugar con niños pequeños, etc) dónde, si se llegara a perder la razón, las consecuencias fueran más graves e irreversibles. No es que tenga intención de hacerlo y haya de vigilarse para impedirlo (como a veces piensan los propios pacientes). Todo lo contrario: lo último que quisieran que pasase en el mundo es eso, y por ello, quieren estar advertidos y prevenir los riesgos para que ni siquiera en un supuesto momento de locura pudieran hacerlo. Digamos que en cierto modo, se ha dado al cerebro la orden de que no se olvide de ese riesgo por otro lado absolutamente inexistente-, y dispare las alarmas cuando las consecuencias de la supuesta perdida de la razón pudieran ser extremas.. En consecuencia, el sistema de avisos y advertencias asociado al mecanismo de la ansiedad hace que vengan reiteradamente al pensamiento imágenes o ideas al respecto, muy particularmente cuando estamos frente a circunstancias más críticas (presencia de cuchillos, alturas, etc). Estos pensamientos, que confunden e importunan al individuo, son efecto de extremados sistemas de prevención, sin embargo son tomados por el sujeto como si fueran impulsos internos o pensamientos perversos que les llevarán a hacer lo que no quieren. Aunque no tienen nada que ver, muchas pacientes interpretan estos fenómenos como indicadores de estar sufriendo, o llegar a sufrir, trastornos mentales de tipo psicótico, como esquizofrenia. Es imposible volverse loco como consecuencia de crisis de pánico u otros trastornos de ansiedad.

PD: A mí tmb me pasa, ahora stoy en un período de esos que no puedo ni salir sola a la calle casi.
Un beso guapa

Estoy mal
Hola a todos,
Yo estoy muy mal, no puedo ir en metro porque creo que me tiraré a la vía y tengo que salir de ahí pk no kiero hacerlo, ni puedo pasar por un puente pk creo k me tiraré,y en cualkier sitio me entra ansiedad y creo que voy hacer algo, matarme, suicidarme o algo, es horrible, estoy muy deprimida, no sé si estoy deprimida por lo que me pasa o me pasa eso pk stoy deprimida, siento k se me va de las manos y tengo miedo de perder el control. Es horrible, como una pesadilla.

Hola
Mira, me parece que todos los que tenemos ansiedad hemos pasado o pasamos por esta fase del pensamiento negativo. Se pasa muy mal porque te piensas que vas a volverte loca, o mil cosas así. La ansiedad hace venir muchos pensamientos negativos y obsesiones. Ahora, pienso, que estás en esta fase. Te obsesionas con tus propios pensamientos negativos. Como consejo te diría que intentaras distraer la mente y que cuando te viniesen esos pensamientos te dijeses a ti mismo que no es verdad, que no lo vas a hace porque no eres así. No tengas miedo ya que el miedo alimenta tu ansiedad. Es normal que te asustes con semejantes pensamientos pero tranquilo que como bién ha dicho tu psiquiatra todo es producto de tu mente alimentada de nervios.El pensar y si....y si....también es muy normal. Yo pensaba que si cogia el cohe y me venían nervios qùé haría?Podría chocarme con otro cohe!! Te juro que no me ha pasado nada de nada. Ya vés, a unos se nos da por unos pensamientos y a otros por otros. Ten paciencia y ya verás como irán desapareciendo. Besos.

Ai ai ai
Todas estas sensaciones son normales...
No te va a pasar nada, relajate (chill out). Y todo tiene su duración. Pero no has de tener esos miedos a hacer nada. Solo relajate y vive la vida, es la mejor manera de superarlo todo...
Son simples panicos pasajeros en la vida de uno, pensamientos existenciales... Pero no has de que preocuparte!!!

Cuidate mucho!!

SALUDOS

Igual k tu
yo tm estoy igual, creo k voy hacer cualkier cosa, tirarme a las vias de metro, a los coches en la carretera, por la ventana, cuando tengo un cuchillo cerca me pongo de los nervios pk pienso k matare a alguien, cuando voy a dormir pienso k por la noche me levantare sonambula y matare a toda mi familia, entonces me entra ansiedad y empiezo a revisar los enchufes, escondo las tijeras, etc, etc, etc (TOC) llevo un año así y es una autentica pesadilla, al principio me paso solo en el metro, despues en el autobus, ahora tmb en los semaforos cuando espero a k se ponga verde, y en el trabajo, me han dado la baja pero estoy fatal, no me patece salir a la calle, ni kedar con amigos ni hacer nada de nada.

Miedo ap erder el control
hola tengo 19 años y sufro de ansiedad hace 3 dias que tengo los imsmos pensamientos tengo mucho miedo porque no lo quiero hacer ... necesito desahogarme .. no e ido con un psikiatra pero si kon neurologo me receto una dosis baja de tafil .. pero kreo ke es tiempo de ir kn uno .. les dejo mi mail: a_gv10@hotmail.com

Epei
yo estoy igual ke tu lo mio empeso por una pelicula ke vi de una loca al otro dia me creia ke me iba a comberti en ella y lo pase mu mal me dio como un choc asin me pegue años porke me dava verguensa decir loke pensaba porke creia ke estaba loka y ya un dia no pude mas y lo dije fuy al cicologo y me dijo ke no me tenia ke preocupar pero yo seguia preocupada entoses empese a salir de fiesta y eso y me empeso a entrar ansiedad y empese a crer ke tenia algo del corason estube otro tiempo y ya cuando el miedo a ser daño a lguien se me avia kitado me vuelve a pareser una noche ke me peleo con un familiar al otro dia me levante ya mala y arais de ay lo empese a pasar otra ves mu mal tenia muxas ganas de llorar porke creia ke le iba a ser daño a lguin y asin asta ke bolvi al sicologo a otyro y me dijo lo mismo ke no me preocupara y asin llevo serca de tres años y estoy mejor pero me dan bajonas y lo paso fatal me entra ganas de salir corriendo nose es un calvario porke no puedes aser tu vida normal un saludo

Si te da consuelo
hola a todos de verdad que solo quien siente todo esto puede entenderlo.les cuento que a mi tambien esto de las obsesiones por una epoca me arruino la vida y fue a epoca en la cual tenia a mi bebe chiquito,ahora tiene 4 anios mi obsesion era la de poderle matar,veia cuchillo en casa y tenia miedo de agarrar uno y matar mi bebe en la cuna! chicos fue horrible! hasta en momentos en los cuales me parecia muy real la posibilidad de hacerlo,lo que hacia era bajar de casa y dejaba a mi bebe solo en la cuna! obio que me quedaba abajo del portal o por la escalera pero imaginense el sentido de culpa que me daba pensar de haberlo dejado solo.Fui a un siqiatra y tome paroxetina y la sigo tomando y me ha ido muy bien,muchas obsesiones desaperecieron por lo meno la mas graves,me quedaron unas mas estupidasLes puedo contar que esto no inflluyo nada en la relacin con el bebe osea que hoy se que nunca lo hubiese echo simplemente porque no querìa.NOSOTROS TENEMOS MIEDO DE HACER UNA COSA PORQUE NO LA QUEREMOS HACER!!! de esto me convenci',Ademas cambie mucho mi estilo de vida y lo que me ayudo mucho fue dormir las horas justas y cansarme con la actividad fisicas,para gastar toda la energia que me sobra!
les mando un besos a todos lo que sufren este trastorno y estoy segura que podemos mejorar!

Sensacion de perder el control
HOLA:

DECIR QUE ESTOY DE ACUERDO CON CASI TODAS LAS OPINIONES SOBRE LA ANSIEDAD.

ES COMO UN MIEDO QUE NOS PROVOCA LA MISMA MENTE, A MI ME HADO MIEDO HASTA MATAR CON UN CUCHILLO A MI PERRO (QUE ES LO QUE MAS QUIERO), LA QUE ESTOY VIVIENDO AHORA ES UNA SENSACION DE QUERER TIRARME POR LA AZOTEA, ME ATERRA PENSAR EN ESO, EN FIN LO ESTOY PASANDO MAL.

HACE MUCHOS AÑOS SUFRI DE ATAQUES DE PANICO, AHORA SE VE QUE SE ME HA TRANSFORMADO EN ASIEDAD, PERO SLA VOY A COMBATIR, ESTOY SEGURA.

LA MAYOR MANERA DE VENCER ESOS MIEDOS ES ENFRENTARTE A ELLOS, EN VEZ DE EVITAR ESTAR CON MI PERRO, VOY A ESTAR CON EL SIEMPRE QUE PUEDA, Y CONVENCERME DE QUE NO SOY CAPAZ DE HACERLE NADA.

EN VEZ DE NO SUBIR A LA AZOTEA, VOY A SUBIR MUCHO Y CONVENCERME DE QUE NO SOY CAPAZ DE SALTAR, ES DECIR ENFRENTARSE A ESE MIEDO ES LA MEJOR MANERA PARA COMBATIRLO. MUCHAS GRACIAS, ME HA GUSTADO MUCHO LEER VUESTRAS OPINIONES, ME HACEN VER QUE NO SOY LA UNICA QUE SUFRE DE ANSIEDAD, PORQUE A VECES TE HACE PARECER QUE ERES UN BRICHO RARO.

ANIMO A TODOS! AH Y UN CONSEJO, QUIEN PUEDA QUE SE APUNTE A YOGA, PERO CON UN BUEN PROFESOR QUE OS ENSEÑE A RELAJAR VUESTRO CUERPO-MENTE.

Mas de lo mismo...
La verdad es que quien nos lea y no haya vivido esto debe pensar que estamos como cabras!! jajaja Yo por desgracia se lo que es, a mi todo me vino despues de la muerte de mi padre, me case, cambie de piso, de trabajo... muchas cosas en poco tiempo que no asimile y me provoco baste estres y ansiedad, y de buenas a primeras tuve un ataque de panico (digo yo que seria eso) q estaba en el balcon hablando por telefono, y de repente se me paso por la cabeza el tirarme, suerte que es un primero... pero vamos ni mucho menos era mi intencion, estaba loca o que?? y a partir de ahi me obsesione hasta el punto de no asomarme, y cogerle un miedo que te mueres... Hasta que di con este foro y con este post, y esto mas leer mucho sobre la ansiedad me hizo volver un poco a la realidad, y ver que no es mas que ansiedad, es duro pq no me habia pasado nunca ni se lo he explicado a nadie pq me da una veerguenza que me muero... Pero nada de miedo, empece poquit a poco a salir a fumarme un cigarro, despues con mi pareja y los amigos a hablar... y si volvia a pensar en lo mismo, pq me lo creo yo solita, me decia a mi misma que eso no es verdad, y me funciona muy bien, se supera, cuesta pero supera, Asi que mucho animos y pa lante que la vida es mu bonita como para amargarnos con esto!
un besito

Gracias
tengo 19 años y empece con ataques de panico y es reconfortante saber que no soy la unica en sentir esto ojala y se nos quite, es bueno saber que es lo que pasa por que muchas veces es mas el miedo de no saber que pasa, y estar en la incertidumbre gracias de verdd

Esto si tiene solución
Gente les digo por experiencia propia esto de la ansiedad no tiene una solución defintiva con los medicamentes va y viene hay tiempo que se esta super y otros abajo y no tiene cura, ya que es un problema espiritual, si realmente quieren salirese de este infierno y para SIEMPER busque a Jesucristo vayan a una iglesia aferrense a Dios y serán las personas má felices del mundo, prueben esto y además es gratis!!! no se van a arrepentir., el completa nuestra vida y nos da la felicidad nadie mas puece hacerlo. Cariños a todos.

Hola
igual que a ti a mi me ha pasado lo mismo , aveces es tanta mi desesperacion que siento , que asi pienso .. hasta lo sueno o me lo imagino , cuando manejo igual se me viene a mi mente y si chocara ,, luego me siento como irrealidad.. no se es muy extrano pero asi lo estoy pasando en este momento , tambien tengo miedo de hacerme dano . ultimamente solo se me vienen esas ideas , y si me ahorco y si me encajo el cuchillo y si me tomo todas las pastillas?? no se son miles de cosas y tambien me da miedo pensarlas ,, pienso que mi situasion en la que yo estoy pasando me debe tener asi , por que yo ya habia controlado mis ataques de panico , y he vuelto a caer.. hay que ser fuertes ,,, y enfrentar las cosas , ojala pronto podamos solucionar esto que es deprimente !!!!

Superar la ansiedad-agorafobia-pensamientos negativos
En primer lugar, gracias a todos. Simplemente leeros me ha hecho sentir mejor. No es que me alegre del mal ajeno, pero comprobar que lo que a una le sucede es normal y tiene remedio, es un gran alivio.

Yo he pasado por todos y cada uno de los síntomas que describís. Ya tuve ansiedad y ataques de pánico hace unos años, con síntomas de taquicardia, irrealidad, necesidad de huir de lugares concurridos, etc., pero lo resolví (sin medicación) enfrentándome al problema, haciendo yoga y ocupando mi mente todo lo que podía.
Pasé unos años estupendamente bien, recordando aquello como una simple anécdota, y pensando que nunca me volvería a pasar, ya que "lo tenía controlado" y sabría como abordarlo al primer mínimo síntoma.
Pues estaba equivocada: 10 años después ahi estaba de nuevo y pisando fuerte!
Taquicardias bestiales, ahogo, sensación de irrealidad y pérdida de control (temor a lastimar a alguien o a uno mismo), autoestima por los suelos, miedo a desmayarme por la calle, etc. Estos síntomas me llevaron a evitar situaciones de "peligro", y poco a poco, mi ansiedad derivó en agorafobia. Sólo estaba bien en casa.
Acompañada me atrevía a salir de casa, pero sin grandes agobios de gente y por poco tiempo, pero sola? ESO ERA IMPOSIBLE!! No era capaz ni de caminar 5 metros más allá de mi portal.
Fue realmente angustioso.

Todavía no me he recuperado al 100%, pero he hecho grandes progresos! Y sólo hay una fórmula: ENFRENTARSE A TODOS Y CADA UNO DE LOS MIEDOS.

Te da miedo salir solo a la calle? Hazlo
Temes hacerle daño a alguien? Permanece a su lado
Crees que eres capaz de tirarte por el balcón? Asómate durante unos minutos

Comprobarás que los pensamientos negativos y las sensaciones de angustia duran tan sólo un par de minutos, y después desaparecen... Y una vez comprobado eso te sientes tan bien que eres capaz de esforzarte cada día un poco más.

Ánimo a todos y un abrazo!

Me vuelvo loca???? contestenme!!!
sufro de taques de ansiedad desde hace mucho, se lo que tengo e incluso he aconsejado bien a mucha gente, me trato con un homeopata y me ha ido muy bien.... sin embargo hay días que pluff... reaparece, pero hoy ha sido terrible.... porque me daba la sensacion de perder la cabeza... perodiferente a lo que habeis escrito aqui... todos poneis que os vienen pensamientos de hacer cosas, saltar del balcon, matar alguien... y que la forma de superarlo es enfrentarse al problema.... pero yo no tengo esos pensamientos... tengo la sensacion de que me voy a volver loca, que pierdo la cabeza... como que salgo de la realidad empiezo a pensar que me vuelvo loca o que puedo acabar en un psiquiatrico ...no se... y de repente me invade una sensacion terrible por el cuerpo... y unas ganas de correr a un medico u hospital.....
Poco a poco fui superandolo intentando pensar en otras cosas..... pero lo he pasado fatal... y aun estoy medio rarita.... yo creo que de todas las sensaciones que he pasado con la ansiedad esta es la peor...mira que he tenido todas, taquicardias, mareos, ahogos.... de todo, por supuesto las famosas extrasistoles... de todo... pero esta sensacion de volverte loco....yo creo que es la sensacion mas fea de todas notas una cosa en la cabeza y el cuerpo terrible.... y me lleva a pensar que sí, tenemos ansiedad y que esta demostrado que tenemos una predisposición ya sea mental o genética.... pero ahi en nuestra cabecita tiene que haber algo que no vaya bien, algo que nos provoque esos ataques, algo que haga que estemos mas predispuestos.... yo he leido cosas de la serotonina, pero no las entiendo muy bien ¿que pensais vosotros??? todos hemos llegado a la conclusion de que es ansiedad, superamos esos miedos sabiendo que es nuestra mente y que es ansiedad pero ¿que pasa en nuestra mente para que desencadene en eso??? por que nos cuesta tanto contralar nuestro pensamientos??? hoy mas que nunca al sentir esa sensacion terrible, me he dado cuenta de que tiene que haber algo ahi dentro que no regula bien, será la serotonina o cualquier otra cosa pero estoy convencida de que tiene que haber algo.... darme vuestra opinion. saludos

Pranazem, tu eres psiquiatra????
Hola pranazem.... en una parte de tu mensaje no me ha quedado claro me ha dado la sensacion de que eras psiquiatra...

me ha gustado el final de tu mensaje me ha ayudado... hoy he tenido una de mis crisis fuertes en las que creia volverme loca, como que perdía la cabeza... ha sido super angustioso... y aun estoy un poco rarita ya que esto ha sucedido hace unas horas... me trato con un homeopata que la verdad me va bastante bien he tenido una mejoría muy grande... pero estoy 4 días bien y de repente un dia... como por ejemplo hoy plassss aparece la crisis... l verdad es que se pasa fatal....
mi caso es bastante claro, mi negocio no funciona y estoy endeudada hasta las cejas... mi madre que me abalo con su casa y la que no puedo pagar el credito me reclama cada dia el dinero recordandome que se puede quedar en la calle y sin casa.... mi hermano alcoholico y drogadicto, a parte de robarme infinidad de veces la ultima me pegó y vivo con miedo constante a que aparezca en cualquiel momento vive delante de mi negocio (bar-restaurante) todo este conjunto me ha desencadenado en las crisis de ansiedad super fuertes encima al haber tenido taquicardias bestiales...etc... siempre vivo con miedo de que me vuelvan a dar... en serio es una pesadilla se que la base de solucionar los ataques de ansiedad se basa en solucionar mis problemas reales en mi vida.... pero como???? son tantosss!!!!
Hemos pensado en una solución que podría ser efectiva pero deja algunos cabos sueltos.... traspasar el restaurante e irnos con ese dinero a vivir a otro pais en concreto playa del carmen en Mexico... de esta manera me alejaría de mi hermano que es que mas miedos me da.... de los ataques constantes de mi madre.... y sobre todo de las infinitas deudas..... sería empezar de nuevo lejos.... yo creo que es la mejor solucion.... pero ¿que pensais vosotros???? que soluciones veis a lo mio???? gracias a todos!!! de verdad no sabeis lo bien que me hacen vuestros consejos por eso os agradecería que me contesteis todos los que podais!! graciass!!!!.
María - Barcelona - España

A mi me pasa igual y tengo mucho miedo
a mi me pasa igual y tengo mucho miedo, porque yo quisiera vivir sin angustias y ademas no se xq me pasa porque si dijeramos q tengo algun problema......... pero lo tengo todo para ser feliz, dos hijas preciosas una de 3 añitos y otra de 3 meses y medio, mi marido que me ama, mis padres para mi sola xq soy unica lo que se dice TODO y porque ami me pregunto muchas veces...... ahora estoy pasando una fase mala, ya que un chico de 18 años aparentemente normal se ahorco el otro dia desde entonces me pienso que voy a perder el control y yo lo voy hacer y me entra un dolor en la tripa y ganas de vomitar y mucho mucho miedo. yo no quiero que me pase esto.......... hace tiempo que estuve al psicologo y me dijo que tenia transtorno obsesivo compulsivo, me estobe tomando unas pastilla y estupendamente pero ahora he vuelto a recaer en los mismos pensamientos que no quiero tener y me da miedo tener, lo peor de todo esque estoy amamantanto a mi beba y hay dias que me sube muy mal la leche. ya no me enrrollo mas espero tu respuesta

Hola paloma ayudame
hola mira nececito alguien que me ayude a superar si es uqelo logro esta cosa de la ansiedad,,,tengo sintomas raros en le cuerpo y el mente,,,por los pensamientos haci de muerte y de matar a alguien¡¡¡¡no se uqe me pasa¡¡¡¡pero quiero que se ma pase ya...te dejo mi casilla por si me podes ayudar¡¡¡¡un beso ale_guns_ever@hotmail.com-- gracias

Ayuda¡¡¡¡
te dejo mi casilla me pàsa lo mismo o algo parecido besos¡¡¡¡es mi casilla es ale_guns_ever@hotmail.com...adios y no desesperes que no sos la una persona es horrible esto'''

El problema de la ansiedad...
pues eso el problema de la ansiedad es que... lo pasas muy mal (ya pienses q tienes miedo de matar a alguien, de matarte a ti ,de dudar si esto es real o no¿?, dudas, dudas y mas dudas, todas angustiosas... y eso porque... pues porque todos sabemos racionalmente que lo que pensamos no es cierto, pero emocionalmente nos lo creemos, por eso siempre estamos uff que xungo esto q pienso, a no ya estoy mejor, uff no ya me encuentro mal, a ya estoy bien, o no... porq me pasa esto!!! y asi seguido como un circulo vicioso al que hay que ponerle freno y... la mejor manera es ir a un psicologo mas que a un psiquiatrico mas que nada porq las pastillas ayudan pero un tiempo determinado, esk como si te tomaras una pastilla pa el dolor de espalda en vez de mirarte la espalda, recurrimos a lo comodo pensando que no nos va a pasar mas, y despues nos arrepntimos, pero es normal, somos humanos y nos equivocamos.Decri que animo que de todo se sale, a unos les costara mas y a otros menos, pero merece la pena estar mejor que como estamos. pero hay que poner de nuestra parte, como dice el refran el que algo quiere algo le cuesta.

Parece increible que la ansiedad pueda probocar tanta cantidad de cosas (que nos parecen de maniconio o sabe dios que) pero es asi, no es grave, pero te lo hace pasar muy muy muy mal!! solo lo entiende quein lo pasa. Saludos y to el mundo a tirar pa lante, y si te caes te levantas y si necesitas ayuda la pides!!

ese es el mensaje que se debe enviar a las personas con crisis de panico. tambien es importante preguntar: ¿Qué quiero yo?, ¿qué deseo hacer? y cosas por el estilo que nos ayuden a salir definitivamente de una situacion de esas, por lo general despues de vivir y superar una situacion de estas, uno se enfrenta a la vida con mas seguridad pues, sabe que esto no va a acabar con uno, ni a volverlo loco, o cosas por el estilo.
Es como si algo dentro de nosotros quisiera salir y no lo dejaramos, !dejelo salir! no lo reprima. vera que no es tan aterrador.

Como siguetu salud
hola amiga, aen esta fecha recien leo tu comentario ,quisiera saber en que condicion te encuentras ya que me siento igual que tu en esta iformacion que escribiste,tambien saber tu correo electronico para comunicarme mas directamene,te agradecere tu respuesta ya que es frustrante esta sensacion.

Escribeme
manuelalvarado67@hotmail.com

Problema resuelto definitivamente
hola yo he tenido los mismos problemas que tu , mezclado con agarofobia, ataques de panico, taquicardias, sensacion de perdidad de control, miedo a volverse loco, palpitacoiones, ahogos, sensacion de desmayos , estube en tratamiento en clinicas de prestigios y despues en hospitales y bueno ayudaron un poco y despues de pasar por varios analisis y tomografias, encefalogramas, etc, le pegunte a mi doctor que tenia y me dijo: no se todavia , te estamos examinando , yo dije asu casi un año me esta examinando y no sabe que tengo ? aparte de estar ya en otro tratamiento por casi dos años , y nada , asi que me puse a investigar por mi cuenta , es que era mi propia vida , y probe varios metodos , hasta que al fin puedo decir que es manejable y que tengo ya mi vida normal, a todos los que pasan por esta experiencia les digo que si se puede en resumen lo que hice fue :

1) llegue a la conclusion de que era sicologico y estaba en la mente
2) habia que enfrentarlo de frente con agallas y con ayuda de mi familia , si sentia miedo a salir salia con alguien y le pedia que me deje solo una cuadra y en la siguiente que me espere para asi ir aumentado y luego de varios meses caminar solo en las calles
3)tenia que sentirme feliz no podia darme el lujo de deprimirme o tener problemas ya que averigue que esto desencadena las enfermedades mentales. asi que enpeze a hacer feliz a los demas le daba regalos , ayudaba a la gente y me sentia feliz.
4) tuve que averiguar la causa de las enfermedades y conclui en varios libros que me mandaban al primer libro de la biblia, la biblia dije yo ? bueno pa ra ser verdad me costo mucho estudiarla pero queria saber mas, haci q la lei y la estudie ,
con los testigos de jehova ojo con los testigos de jehova no con los evangelicos,x q los evangelicos en mi manzana hacen mucha bulla, gritan y gritan y piden plata diezmo , en cambio constate por mi mismo q los testigos de jehova no hacen eso, sus reuniones parecen como una universidad, la sensacion de estar alli entre tanta gente que se aman unos a otros me hizo sentir bien .
5) realice varios ejercicios fisicos para tener la mente bien : mente sana en cuerpo sano
6) comi verduras ensaladas , de todo tipo, noni,uvas etc
7),mantuve la mente ocupada , me ofreci como voluntario en una organizacion mundial que ayuda a la gente a superar su problemas personales , y me encanto. si fines de lucro

ahora tengo m,i propio trabajo y soy negociante tengo 2 hijos y ya llevo 5 años libre de mi ansiedad.

bueno espero que les sirva cualquier cosa me escriben

bye saludos

Yo también paso por eso
Yo también sufro de ansiedad desde que perdí un embarazo y por épocas me da ese mismo miedo al punto de temblar y faltarme el aire porque por mi mente pasan imagenes horribles y me pongo mal sobre todo porque paso sola con mi bebé y me gustaría poder hablar con usted y sí encuentra la manera de superarlo me dices como gracias

Problemas resuelto
artude@hotmail.com
comunicate conmigo para poder ayudarte ,por que yo pase por lo mismo y ya lo tengo manejable

Estoi pasando lo mismo
bueno hace como 5 meses me dio mi primer atake de panico desde ese dia no soi el mismo si todos esos sintomas la mente bien lokaaa solo q siempre pensando en cosas malas hasta q medio tan fuerte q pense q podia hacerle daNo a mi familia mi mente pensaba imajinadome q le daba ami madre i eso me ponee mal toma un te de anil agua de azaar i lee la biblia ayuda estoy buscando ayuda cuentas conmigo no tedejes llevar por la mente no es fasil solo el q lo pasa save lo q es i mas cuando siempre fuistes una peersona normal i feliz i de un momento a o tro miedos miedos hasta la cara me tiembla pero dios es fuerte..espero q obre con nosotros amen.

No eres la unic@ y se supera
hola!! a mi me pasa esactamente lo mismo y estoy tratando de curarme de forma natural para no engancharme a ningun ansiolitico. Prueba con las flores de Bach, las puedes encontrar en cualquier harbolario,, yo estoy tomando el castaño blanco y el cherry plum y me va mucho mejor,, tambien te puedes ayudar con la valeriana para descansar mejor durante la noche. Un beso y mucha fuerzaaaaaaaaaaaaaaa!!! te dejo mi e-mail isinatrones@hotmail.com

Muuucho control y mantén siempre tu centro.
Hola a tod@s, a mí me pasa más de lo mismo desde el verano pasdo. Pasepor una etapa de estrés y nervios, unido a algunos cambios en mi vida significativos para mí (cambio de trabajo, independizarme...) Y se ve que no pude amoldarme a todo ello.
Sólo quiero deciros que leeros me ha dado mucho ánimo, y me relaja. Desde que he descubierto que no estoy loca, y que lo mismo que me pasa a mí, le pasa a más gente... soy capaz de controlar que el ataque suceda.
Primero, cuando se acercan esos pensamientos negativos de miedo y de perder el control, los ignoro rápidamente, no les doy nada de protagonismo, ni tan sólo un segundo, mientras comienzo a mantenerme entretenida para no pensar. También me ayuda pensar que son solo unos pensamientos que han cogido como un vicio a aparecer en mi mente, pero que no van a poder con migo, con mi YO. Tenemos que ser fuertes, aceptar esto, sin verlo como nada raro, y rebelarnos diciendoles que NO de primera hora. Manteniéndonos en nuestro centro de control. Os digo que se puede, sin pastillas, sin psicólogo... Sólo con relajación y conociéndose a uno mismo, sin tenerse miedo. Nosotros somos más capaces de arreglar lo que hay en nuestra mente.
Un abrazo a todos de corazón.

Similar sensación
tengo la misma sensación, no exactamente lo que tu tienes , pero cuando estoy en mi casa como pierdo el control siento ques estoy perdiendo la memoria , me entra miedo sin control, pero a fin de cuentas estoy conciente de lo que esta pasando, por que al otro dia despierto y recuerdo lo que paso. me da miedo de que esa perdida de contrrol me haga hacer daño a alguién, a mi me dijeron que es estres , preocupación y mi cabeza no deja de trabajar por que pienso en tdo, estoy tomando pastillas de valeriana, pero necesito igual ayuda nio he hido con ningun psiquiatra
saludos

Echale ganas
ummmmmm si yo sufro de ansiedad y lo mismo me pasa pero trato de distraerme yo no boy al psiquiatra boy a yna psicoterapeuta y ella me ha dicho que trate de distraerme cuando esos pensamientos vengan a mi y de echo a mi me asusta mucho padecer esto pero trato dia a dia de estar bien por mi hija a la que amo con todo mi ser y creeme que el sentir que le pudiera hacer algo me aterra tanto pero trato de salir distraerme ya que a mi me paso lo mismo que a ti despues de un año de estresss en mi trabajo y presiones empece a sentir esto lo cual me mantiene muy preocupada por que digo cuando va a acabar pero pues bueno echale ganas y claro tambien despues de mi divorcio hay que ser fuertes muy fuertes y claro tambien con la ayuda de dios es muy importante suerte

Esto es terrible
Hoy puedo decir que es una de las peores situaciones de la ansiedad , a mi me pasa que constantemente tengo pensamientos de que me voy a volver loca , durante el dia me la paso pensando todo el tiempo , incluso a la hora de ir a dormir , es como si en mi cabeza se agolparan una serie de pensamientos que es imposible detenerlos , no logro conciliar un sueño profundo pues constantemente estoy soñando y los sueños que por lo general son pesadillas me despiertan a media noche y me cuesta trabajo dormir de nuevo , adjunto a eso vienen sensaciones de hiperactividad o algo asi , tengo una sensacion de que tengo que terminar todo muy rapido , me cuesta trabajo concentrarme , tartamudeo o digo unas cosas por otras , me trabo demasiado al hablar ,mi memoria es pesima constantemente se me olvidan las cosas , y bueno los pensamientos de que voy a perder el control son terribles al pasar por la cocina y ver un cuchillo viene el pensamiento y bueno es variable pues los pensamientos vienen en muchas formas y la sensacion es abrumadora , yo estoy en terapia desde hace 2 meses que tuve la recaida , creo y confio en que me esta ayudando , PERO , por dios esto es demasiado pesado y demasiado lento el proceso para la recuperacion , si alguien paso por esto y puede ayudar con alguna propuesta , que no sea solo psicoterapia o medicacion , lo agradeceria bastante

Puede ayudarte
Hay veces que no solo las pastillas te ayudan, necesitas algo más para sentirte bien, hay una página donde puedes desgarte una visualización que a mi me ha servido mucho, se llama Controla tu ansiedad, espero que te funcione, un saludo.

Auxilio!!!!
hola! son las 2:53am, estoy en una crisis mas, me duele tanto, no dejo de llorar y es que mi peor temor es hacerle daño a mis hijos, e pensado en amarrarme para dormir, temo perder el control, e pensado en mejor irme de este mundo, pero al mismo tiempo se que mi familia no merece ese dolor, no puedo concentrarme, digo unas cosas por otras, pero aun asi lucho lo mas que puedo, no quiero perder la confianza de la gente que me rodea.........AUXILIO!!!! seguire los pasos aqui leidos para estar mejor, tomo medicacion ancioliticos y pastillas para dormir, se lo he comentado a mi esposo pero no le e explicado hasta que punto es mi temor, no quiero inquietarlo, cuando llegan a mi mente malos pensamientos me consuela ver a mis hijos con esa paz al dormir, pero a mi me da miedo hasta eso, dormir y cuando despierte haver cometido una desgracia, agradesco sus consejos de antemano gracias!!!! esta es la etapa mas negra en mi vida, los dias me son entramente iguales, cuando logre mejorar les cuento, tengo que poder, por que estoy conciente que tengo todo para ser feliz, un esposo al que amo y me respetay apolla en todos los aspectos, y dos hijos maravillosos a los cuales amo,...les agradecere consejos y palabras de aliento....siento como hace efecto mi pastilla para dormir y aun asi tengo temor de ir a la cama, por favor no me dejen sola, para mi es importante saver y sentirme apoyada por personas que sufren lo que yo, cuando lugre un cambio se los dire para que tambien les sirva de ayuda!!!!!

Hola
Hola me gustaria comunicarme contigo yo paso lo mismo estoy desesperada

Ansiedad
Hola yo al igual q tu siento exactamente lo mismo y si es ansiedad, no se si estas tomando medicamentos a mi m han ayudado, no les tengas miedo, mucha fuerza y ánimo q todo va a estar bien.

Dite tú mismo
Dite solo ''Eso es mental, solo son síntomas dela Ansiedad'' ''Y la Ansiedad me hace los mandados'' Comenzar a usar cuchillos cuando estés solo para que no te de tanto miedo de lastimar a alguien más y te controles

Tengo miedo de agredir a alguien
hola tengo un caso parecido a ella pienso q cuando paso porr caminar y cruzo con personas menores me da gana de agredir o chocar y tengo sensacion de miedo o cuando veo cuchilllos o manejar en un carro que voy a chocar deseo controlarme sin pensar en tropezar que hago

Es terrible
hola mi nombre es lizbeth y vivo asustada o con la ides de k siempre mi vida sera igual siento k me voy a desmayar o k algo va ha pasar y eso me desespera ya me sauqe todos mis analisis y no tengo nada fui al psikiatra y me diagnostico anciedad y me dieron el valproato de sodio de 500 mg la fluoxetina y quetiapina y las estoy tomando trato de controlarme pero aveces siento k voy a colapsar alguien se siente igual mi cuerpo puiede fuerza es horrible,,,,,,,,

Dios esta con nosotros.
Hola amigos.
Aun no puedo decir que EH superado

Dios esta con nosotros.
Hola amigos.
Aun no puedo decir que eh superado la ansiedad ya que a veces me dan unas crisis horribles como si algo malo fuese a tomar el control de mi, es una sensación horrible pero utilizo la oración en el nombre del creador y me hace sentir bn.

Al principio mis crisis eran horribles estube por mas de un año y medio con crisis diarias como con 10 ataques por dia , era horrible, solo quería morirme. Miedo a salir de casa, miedo a los cuchillos, miedo a hacerle daño a las personas que amo, miedo a dormir, miedo a despertar, miedo a las armas en general y todo lo que es violencia... Si se lo que se siente ver un cuchillo y que tu corazón se aelere en ese momento. Se lo que se siente estar contento un momento y 5 segundo después querer llorar. Me encantaría poder a ayudarlos a todos y superar esto juntos, espero mis palabras puedan ayudar a unos cuantos aunque solo sea por unos minutos.
No pierdan la fe hermanos, recuerden que papa Dios le da sus peores batallas a sus mejores soldados.
Y les dejo una frase para la gente ignorante que suele burlarse de nosotros: Que vas a saber de la vida, si nunca has tenido ansiedad. Saludos

Mismo sintoma
Hola, acabo de ser mama por 3era vez y tengo exactamente los mismos sintomas. alguien me puede ayudar que le haya pasado lo mism. como lo resolvieron...se les fue estas sensaciones?''

Pase por eso
Despues de tener mi bebé. Comenze con depresión, luego ansiedad, palpitaciones y desencadenó en ataques de pánico. No dormía, siempre estaba ansiosa, comencé a tener pensamientos extraños y mi mente no paraba de pensar y los ataques de panico fueron cada vez mas seguidos. Fue entonces donde decidí buscar ayuda ya que sentia que no podía mas y comencé a temer dañar a alguien. Me refirieron a psiquiatra y psicologo para evaluación y sí, necesité medicación y tratamiento psicologico. Gracias a Dios me ayudaron mucho y pude volver a mi vida normal. Pensé que debí ir antes, no habría sufrido tanto. Si has intentado controlarlo por ti y no has podido, busca ayuda, mientras más pronto mejor para ti. Se lo que se siente y para mi fue la experiencia mas horrible. Por eso te digo si sientes que no lo puedes controlar, busca ayuda. Te mostré mi historia tal cual para que sepas que mientras mas pronto solicites ayuda podrás evitar llegar a algunos de estos síntomas. Espero que te mejores pronto. La paciencia te ayudará mucho en el proceso.