Situación con mi exnovia, trabajamos juntos y aun la amo. Pero debo respetar. Como manejar la situación?

para ella eres...su consuelo,su comodin,el que la saca del aburrimiento..ese es tu papel.

Tengo un conflicto en mi cabeza gigante, mi novia me termino en plena cuarentena porque aún extraña a su ex con el que terminó hace 2 años, duramos 1 año y medio (prácticamente no se dio el tiempo) la cosa es que veníamos super bien durante el 1 año y medio, todo empezó mal en los días de la cuarentena se, puso fría y distante, hasta llegar a un punto que dijo que definitivamente se dio cuenta que no ha superado a su ex, el cual ya está con otra persona, nunca me dijo que me amaba, solo que me adoraba mucho, no tuve tanto lío con eso, pues creo que algunos sentimos más rápido que otros... En fin ya no estamos juntos, pero trabajamos en la misma parte, y por la cuarentena aun no nos vemos hasta el 11 de mayo(en Colombia termina ese día) se me mueve todo de pensar en ese día, no se que hacer, como reaccionar, ya varias veces antes de ser novios, estábamos y luego no por su ex, hasta que decidió ser mi novia definitivamente, pero como prácticamente estábamos siempre juntos y enta cuarentena no se podía me dijo que en estos días se dio cuenta de todo, que no podía seguir sintiéndose así y que no quería lastimarme mas🙄🙄... La cosa es que yo la amo pero no quiero volver con ella, porque sin ser convencido es lo que siempre pasa y yo lo permito, pero carajo no se como luchar con el si volver pwro no porque no es lo más sano, siento una guerra tremenda entre la razón y el corazón.... Que consejos me podrían dar.