Soy timida y no logro salir de esa pesadilla

Te entiendo muy bien
Hola nadia!
Te entiendo perfectamente porque yo también me considero una persona tímida y se pasa realmente mal. Pero lo peor es encerrarte en tí misma, porque lo único que consigues es tener más miedo al exterior. Hace un año lo pasé bastante mal por este problema y no salía de casa, si salía tenía que ser con alguien porque me daba miedo salir a la calle, ver gente, que me hablaran. Fuí al médico de cabecera y me recetó unas pastillas. También fuí dos veces a un psiquiatra pero me dijo que la timidez era algo que tenía que solucionar por mí misma. Así que ahora estoy mejor, pero cada vez que tengo que ir sola a algún sitio, aunque sea a comprar el pan y el sólo hecho de pedirlo, me da mucho corte, pero no por eso dejo de hacer las cosas que tengo que hacer. Reconozco que soy tímida y tengo que ir superándolo poco a poco. En tu caso intenta ver el lado positivo y piensa que estando en ese curso es tu oportunidad para conocer gente y desenvolverte tal cual eres y demostrar a los demás lo que vales. No te exijas tanto a tí misma y date la oportunidad de equivocarte de vez en cuando y si los demás te recalcan que eres tímida, a ver si un día se llevan una sorpresita! Un besazo y anímate, que aunque somos timidillas, de tontas no tenemos un pelo!

Fobia social
Hola!: No soy especialista en psicología ni en psiquiatría, pero pienso que puede tratarse de fobia social que, aunque parezca mentira, es un trastorno de ansiedad que afecta a bastante gente. Hay que distinguir la timidez de la fobia social: ésta se da cuando ya limita bastante la vida de las personas y parece que en vuestro caso así es. Suele ir acompañada de síntomas tales como sensaciones de mareo, palpitaciones, sudoración, angustia,...y/o muchos otros propios de la ansiedad. Tiene cura y cuanto antes se trate es más fácil de superar; pero se requiere la ayuda de un profesional. En vuestro caso lo consultaría a un psicólogo, que si es cognitivo o cognitivo-conductual os ayudará mucho tanto en el diagnóstico como, si lo necesitais, con la terapia que aplica.
Tengo un grupo en el msn de apoyo para los trastornos de ansiedad y hay bastantes participantes que padecen ese problema. No os doy la dirección ahora porque quizá no esté en lo cierto y lo que me gustaría es que lo consultaseis. Si se confirma mi teoría, con gusto os invitaré a participar; pero es sólo de apoyo: no sustituye a un especialista.
No lo dejeis por más tiempo.
Mi mail: ccaricia@hotmail.com
Un abrazo y ánimo,
Carmen

Gracias paligoskhita y caricia11
Gracias por vuestras respuetas chicas. Os diré que mi timidez no se trata de que me de verguenza ir a por el pan, o preguntar en una tienda por algún producto, hablar con alguna persona que hace tiempo no haya visto o así. Por lo tanto, no creo que sea fobia social mi caso. Me desenvuelvo con bastante normalidad en ese tipo de situaciones. Todos los dias salgo a la calle, voy en transportes públicos rodeada de gente y voy tranquila. Mi problema es para hablar con gente, cuando hay mas de una persona. Con una persona, no soy tímida, me muestro como yo realmente soy. Pero si la situacion es de un grupo, ya sea grande o pequeño, me quedo como aprisionada en mí misma. No es que me considere tonta, ni que no sepa hablar. Soy una persona culta si se puede decir, pero no logro hablar cuando hay una conversación, un coloquio, etc...Nunca participo. No me atrevo a empezar a hablar. Por ejemplo, si estamos en clase puedo hablarle a la persona que tengo sentada a mi lado, sin problemas, pero no empezar a hablar para todos. Siento como que no encuentro el momento para intervenir, que no me escucharán. Me paso el tiempo buscando la situacion adecuada para alzar mi voz, pero nunca lo logro. Con esto que os cuento, que a lo mejor os he aclarado mas mi situación, no se si seguiréis pensando que pueda ser fobia social o simplemente timidez. Lo que me cuesta es hablar delante de otras personas y cada vez que alguien me califica con el adjetivo de "timida" o "silenciosa" el mundo se me cae encima. Pienso que nunca lograré salir de esto.
No se si a lo mejor tú, que estas leyendo mi mensaje has vivido una situacion parecida y has logrado o estas en vias de conseguir salir de esta carcerl personal, por asi llamarlo, ya que me siento presa de mi misma.
Besos.

Miedo a hablar en público
pienso que es eso lo que te pasa y nada más.
En mi caso tampoco creo que sea fobia social, porque siempre me ha gustado salir a la calle y conocer gente nueva, es más, en un grupo siempre me gusta bromear con la gente y reírme. Lo que pasa es que soy tímida y de vez en cuando me pongo colorada por cualquier cosilla que me digan. De todas formas en este momento no puedo ser objetiva porque desde que lo pasé tan mal he estado bastante retirada del mundo y me cuesta salir a flote. Además, la diferencia entre timidez y fobia social no sé dónde radica, aunque como dice caricia, la fobia social te produce ataques de pánico y ansiedad, y la timidez es como algo que te impide expresarte, como si alguien te tapara la boca cuando vas a hablar (es como yo me siento a veces). De todos modos también creo que tiene que ver con la autoestima. Son sólo suposiciones... Un beso.

Un ejemplo
Hace solo 7 años pensaba igual y hoy ya tengo untitulo de idioma ingles y uno de licenciatura en contabilidad y finanzas, con eso te digo que los timidos tambien podemos, solo que tenemos que proponernolo y ya esta.
Nadia, las cosas en nuestras mentes son bien dificiles de imaginar, porque siempre pensamos que no podemos y sin embargo no es asi, por eso te digo que luches contra esa timidez y te lances a una aventura donde tu seas siempre la más beneficiada.
Cuenta con mi ayuda si de algo te sirve.
guerrasyoy@yahoo.es

No te preocupes
Yo era supertímida,me pasaba igual q a ti,pero creo q incluso peor.No me quería nada,me sentía peor q todas mis amigas.Pero me propuse cambiar,poco a poco.Cada vez hablaba mas y ahora no me cuesta nada empezar una conversación.
Lo de hablar delante de mas gente...todavia me da corte,pero ya no como antes.La gente q hace años q no e ve alucina,pq me pasaba igual q a ti,era la TIMIDA.Muy buena chica,bla,bla,bla,pero timida.Si te pones pequeñas metas,cuando te des cuenta,estaras cada vez mas relajada ante segun q situaciones.Animate y no pienses nunca q vales poco,vales muchisimo.Un beso y muchos animos.

Yo soy miss timidez
buenas! a mi me pasa igual, creo que si le pido a alguien que me describa en una palabra me diria que soy timida. No soy una niña que ya tengo 23 años y aun asi no consigo relacionarme con los demas. con la gente que conozco y tengo mucha confianza pues genial, pero para llegar a esa confianza tela marinera. es que me qedo que no digo ni mu, no se que decir, me pongo tan nerviosa que n me salen ni las palabras...
No se como se podria cambiar eso, es como tener miedo a hablar con las personas. desdeluego para mi supone un gran problema, porque por ejemplo mi novio quiere salir con sus amigos pero a mi me va fatal porque es que me muero cada vez que vamos con ellos, estoy toda la cena sin decir nada.
gracias por leerme y si alguien tiene algun consejillo estare encantada de oirlo
un saludo a todos

Pues igual me puedes ayudar tu a mi...
Hola Nadia,

Yo no soy lo que se dice tímida pero tampoco soy la señorita sociable, vamos, que era tímida hasta que me harté de serlo. de peque no salía de las faldas de mi madre y en el colegio casi no tenía amigas porque me costaba horrores relacionarme pero un día me cansé y decidí enfrentarme a la situación. Elegí el Turismo como profesión y la atención al público como medio de vida y poco a poco lo fui superando a fuerza de enfrentarme a ello.

Ahora... no sé si habrás leído alguno de mis mensajes pero resulta que poco a poco empezó a gustarme un chico que es muy tímido. Muchísimo, cuando íbamos a fiestas de las que organizábamos entre compis siempre se mantenía un poco al margen o hablaba sólo con gente con la que tuviera algo más de confianza. Yo le caí siempre bien al parecer y poco a poco nos fuimos haciendo amigos pero digamos que nos costó unas cuantas citas y que yo finalmente tomara la iniciativa por desesperación... la cosa no salió mal pero creo que ahora el miedo lo ha paralizado y siento que me está huyendo.

Que harías tu?
NO sé, ójala puedas ayudarme. No quiero asustarlo más y creo que lo mejor sería pasar de él y a ver si vuelve...

Besitos

Yo tambien soy timida
bueno, yo soy supr abierta y convrsadora con mi familia, y co todos mis amigos.Para q yo me desenvuelva con la gnt tngo q tnerles mucha confianza.Tambien me cuesta ir a una tienda y pdir algo.Muchisimo más dificil se me hac hablar n publico.Y ad+ soy una prsona muy nrviosa.Tngo 16 años y me han dicho q lo mjor es inscribirse en cursos d oratoria, pero q sean BUENOS, eso nos ayuda a prdr la pna.Bueno, spro q eso ayud en algo.

Solución timidez.
Hola como estas? he leido tu mensaje y es que piensas que tu problema no tiene arreglo te aconsejo acudas a la homeopatia y si quieres probar un tratamiento muy suave acercate a la farmacia y pidete un preparado homeopatico argentum nitricum 9 ch en granulos 4 granos 3 veces al dia fuera del horario de las comidas ya veras como lo notas y aumenta el consumo de alimentos ricos en vitamina b .La homeopatia no tiene efectos secundarios es totalmente natural y barato.Un beso y suerte.

Fobia social?
hola!
sabes dónde puedo encontrar más información sobre lo que cuentas? por favor, te lo agradeceria mucho..

Información
Hola!: En internet hay mucha información sobra la fobia o ansiedad social. Si pones esto en un buscador, encontrarás muchas webs.
Te dejo también la dirección de mi grupo de apoyo: http://groups.msn.com/Problemasdeansiedad
y estos otros: www.ansiedad.org
www.fobiasocial.net.
Un abrazo,
Carmen

Gracias
Hola de nuevo!
muchas gracias por las webs, acabo de entrar en www.fobiasocial.net y no se si lo mio sera fobia... pero coinciden muchas de las cosas que se dicen con lo que me pasa...
Que vaya bien!

Tienes fobia social necesitas un grupo de apoyo..
hola... cuando lei tu mensaje me di cuenta inmediatamente ke tenias este padecimiento... hay mucho miembros de estas sintomatologias,, nadamas ke nsosotros podemos entender el orror ke es vivir con esto.. ya anteriormente te describio caricia muchos sintomas y es cierto.. te invito a este grupo, tenemos informacion, foro, chat, reuniones en chat, etc.. te ayudara mucho a superarlo y estar con personas ke sienten IGUAL DE TU... la direccion es:

http://groups.msn.com/fobiasocialMexico

espero te animes a visitarnos, no pierdes nada y ganas mucho, un saludo fraternal y ya animate a salir de este miedo irracional... Ely

Bueno yo se algunas tecnicas
too se empieza de a pocos primero empieza hablando con pequeños niños asi llegaras a dejar ese miedo y bueno habla a las personas de tu barrio sean menores o atus primos pequeños juega con ellos proponles ideas de juegosy asi iras perdiendo ese miedo luego empieza hablando de tus ideas en clase cosas q t parcen interesant muchos comparten eso co ntigo y t puedes ganar amigos/cuando te equivoques no t pongas roja o molestes hazlo natural como si no pasara nada si te sirve riete xq son chistosos muchos y si t gusta alguien y s t qda mirando solo miralo tranquila y hablale como un amigo y veras q en el futuro ya sea al dia sgte o a la semana s t declara pero si t pones roja o nerviosa s asustara !!! soy estudiante de psicologia

El miedo
Si a mi tm me tiene atrapado ese problema es lo mas peor q te puede hacer sucedido soy hombre tengo 20 años y todavia no hago relaciones por este problema :'( pero es algo imposible si tu no lo decides al final es tu mente y tu cuerpo
y tienes q vencer ese miedo de partiipar exponer

Nadia251
Hola Nadia. Han pasado unos años desde que escribiste en el foro, me identifiqué mucho contigo y me gustaría saber cómo te va
A mi esto me pasa muy a menudo y también se me cae el mundo encima cuando alguien me dice que no hablo. También me pasa que solo hablo con la persona que tengo al lado y cuando hay un grupo de personas aunque sea pequeño ya no soy la misma.
Me gustaría cambiar ya que cada día voy sintiéndome peor.