Tener ansiedad...

Tiempo libre
Hola he leido tu post y pienso que tu problema es ese pensar tienes mucho tiempo libre para pensar y lo peor piensas cosa negativas ,la ansiedad te la generas tu sola,mira debes de pensar que todos y digo todos porque quien no reconozca que en un momento de su vida ha tenido un mal momento y ha sentido lo mismo que tu ,miente lo importante es superarlo ,nadie es mas que nadie ,desgraciadamente vivimos 4 dias y 3 nos lo pasamos llorando pero el unico dia que nos toca reir vamos a aprovecharlo ,la vida nos da muchos palos ,no añadas mas palos de los que te da porque cuando te de uno gordo entonces es cuando te vas a dar cuenta de las tonterias que a veces pensamos y de lo que no hemos aprovechado ,,yo que tu no hablaria con gente que esta pasando por lo mismo que tu sino con gente que te de animos te lo digo porque sino te vas a encerrar mas en este circulo ,habla con gente optimista que te ayude y te divierta no con gente negativa que te haga llorar,huye de pastillas y piensa que en esta vida hay cosas muy bonitas que te quedan por vivir y lucha por ellas ,la lucha es lo que te va a sacar adelante esto desgraciadamente es blanco o negro tu decides si luchar por cosas bonitas alegres o seguir metida en una tristeza que no te va a llevar a ningun sitio ,porque tu lo unico que tienes es que estas triste ,prueba a reirte un poco cada dia incluso de ti misma.SUERTE

Yo no tengo "tiempo libre"
Hola, creeme que no tengo mucho tiempo para "pensar en cosas negativas", la ansiedad uno no la escoje y no ha sido porque haya pensado en "cosas negativas", sino son circunstancias que a cada quien la vida nos va llevando, a veces por x o y, no podemos o más bien no sabemos qué actitud, y cómo responder a esas circunstancias -negativas- y tenemos la predisposición más mucho tiempo de estar bajo mucho estress y nos pega la ansiedad.
Creéme que no es fácil a veces de la "nada" estar con ansiedad todo el tiempo, y no es que uno se quiera juntar con "gente negativa" que hablemos de cosas a las que quizá tu las quieres tachar de "tristes" pero obvio no se trata de eso, sino de aprender a vivir con ello, de aceptarlo, y no es que añada yo "palos" como tu lo llamas, no creo que la gente que tenemos en realidad ansiedad y todos sus derivados nos añadamos "palos" a nosotros mismos.

LLevo 10 años con ansiedad, y sé muy muy muy bien que no existe receta mágina para que se te quite, es más nunca se va a quitar o no del todo, y no sé si tu tengas ansiedad, pero siempre o casi siempre estas con alti bajos, y sí a pesar de estar así hay que vivir y no dejar que esto te hunda.

Bye.

En ningun momento te he querido ofender
No te conozco de nada ,ni se lo que te ocurre ,pero en ningun momento te he querido faltar al respeto ,solo he dado mi opinion ,y la voy a seguir dando ,mira no dudo que haya gente con estos problemas que para mi son muy serios, pero tambien hay que reconocer que hay mucha gente que se obsesiona demasiado con que tiene ansiedad y hay veces que se la crean ellos solos ,se meten en un circulo que cada vez se va cerrando mas y es su modo de vida ,me niego a pensar que haya gente que tenga que aprender a convivir con ansiedad y con estres hay que luchar no hay que aprender a vivir con angustia sino a aprender a vivir sin ella,mira altibajos los tenemos todos y la vida es una lucha muchas veces injusta ,pero tambien la vida es muy bonita y merece la pena ,otra cosa ,dices que no existe una receta magica para que se quite la ansiedad pues yo se donde esta,sabes donde?EN TI.suerte

Entiendo esa sensacion
Cuando peor estaba me pasaba. Tenia dias en que estaba nerviosisma, con ganas de pegarle a saco de boxeo, una sensacion rara de inquietud. Yo no llegue tener agorafobia, no se ni como pq me iba cada dia mareada a trabajar, y si que hubo momentos en que salia a tomar algo pero keria estar cerca de mi casa. En realidad si lo piensas friamente es el miedo a que te pase algo pq no estas bien, pero tb te puede pasar en casa...pero aunke sepamos que eso es verdad cuando tienes ese miedo es muy dificil mirarlo de otra manera. No se si en este tiempo has ido a un psicologo. Te lo comento pq aki conoci a una chica con mucha agorafobia que tb le condicionaba su vida, no poder trabajar, etc...a raiz de ir al psicologo poco a poco éste le fue poniendo pequeños retos como empezar por ir sola a la esquina de su calle....y en unos meses consiguio superarlo, por lo que creo que si no lo has hecho, un psicologo te puede ayudar. El segundo paso es aceptar que tienes ansiedad, pero una cosa es aceptar y otra resignarse. Tienes que aceptarlo para poder entender cosas que te pasen y para poder hablar con tu gente del tema. Es algo dificil de entender para kien no lo ha pasado pero eso no kiere decir que no puedan estar a tu lado solo para escucharte. No debes avergonzarte de nada, pq no tienes culpa de estar mal. Si aceptas eso puedes hacerte tu misma mas fuerte. Pensar: si, tengo ansiedad, lo estoy pasando mal pero no soy debil. A saber cuanta de esa gente que te dice er debil aguantaria un ataque de ansiedad. Y como te decia una cosa es aceptarlo y por tanto buscar entre profesionales, medicina normal o alternativa, deporte, etc...las posibilidades que tienes para tener una calidad de vida y que aunke hayan dias malos, los buenos los superen. Por otra parte mientras puedes ir superando la agorafobia, si no trabajas haz lo posible por estar distraida en casa pq si que es cierto que cuanto mas piensas mas nerviosa te pones. Date tu tiempo, poco a poco, ir saliendo con alguien cerca de casa, kedar con los que sean tus amigos, reirte, intentar hacer pasito a pasito y tardes lo que tardes lo posible por tener momentos de diversion pq eso ayuda mucho, te hace sentir mejor y aumentar tu estado de animo. No desistas, que aunke las que somos nerviosas nos cuesta cambiar eso y aunke estes bien puedes un dia estar mal pero yo creo que puedes superarlo, lo primero es que confies en ti y en que puedes hacerlo. Ya nos contaras! 1 saludo!!

Gracias!
Hola, esta bien,no es que me enojara, pero pensar en que alguien q te está como "regañando" por tener ansiedad, y aunque NO lo quieres, y lo DTESTAS, tienes ansiedad...
La verdad me gustaron sus consejos y lo que hacen, y coincido en varias cosas, como es dejar de pensar en la ansiedad, pero eso es algo bien dificil que solo practicandolo se empieza a quitar más y más de la mente.
Tienen razón también en que como lo entendía de pranazen, es que es cierto, vale gorro lo que diga, piense, escuchémos, de la otra gente que ni conocemos, ni les debemos nada... a mi támpoco me interesa la gente que presume por lo material, es más ni por su lindo cabello, etc... solo es cierto que me cuesta aceptar que tengo ansiedad, pues es algo odio tanto, porque me ha dominado bastante.
Sí salgo, pero tengo como una ansiedad anticipada, y cada vez que me salgo del "molde" es decir salir a algun lugar donde sí que hay mucha gente me pongo como eso: ansiosa... y los síntomas duran mucho tiempo, y es cuando no me puedo concentrar, me siento distraida, torpe, tiesa, es horrible. y es cierto, que luego eso, sentirme así, me hace sentir y siento que me veo como una persona "debil" aunque es totalmente cierto lo que dices Martuca, que no somos , no soy para nada debil, sino todo lo contrario, me ha costado hacer muchas cosas, pero lo estoy haciendo, y no voy a dejar que esto me impida hacer lo que quiero, y voy a tomar todos sus consejos y no clavarme tanto en la tristeza que luego te hace pensar la ansiedad, porque sí es desesperante, el no saber tu misma cómo tu cuerpo está y porqué esta reaccionando así, aunque no parezca haber níngun peligro, por eso digo que parece estar siempre con la "alarma de ansiedad prendida".
-Estuve haciendo terapia conductual, ya no, creo q voy a regresar pronto a hacerlo..
Y terapia psicológica sí hago, pero tengo muchos problemas con mi familia, con mis padres con quien aún vivo, porque han sido muy como "sobreprotectores", mi padre un macho, etc., y ya estoy rompiendo con todo eso, pero el estar moviendo todas esas antiguas actitudes, comportamientos que me enseñaron, ha ido cambiando mucho mi vida, pero eso siento a veces me da miedo, ese cambio.. no sé si me estoy dando a entender?, y pues eso se me ha hecho difícil dejar de ser tan dependiente de los demás, mi dependencia ha sido por el miedo, por la ansiedad.. en fin.
Me he alargado, gracias a todos por sus comentarios.
bye

Ves?
Lo que te decía en el otro post, siempre haces lo mismo...

Me siento ansiosa y triste.
Yo me siento igual, ansiosa temendamente mal.Estuve hace unos días en el psiquiatra, y me recetó unas gotas por las mañanas, que de momento no me han hecho efecto aunque sólo llevo 3 días, quizás sea pronto. Pero me siento tan agobiada que cuento los minutos. Me siento mareada, como flotando, siento angustia, pinchazos por todo el cuerpo, tristeza y un aburrimiento que me invade. Quiero superarme, deseo salir a la calle y de repente se me quitan las ganas, deseo comer y al momento no tengo hambre. Esto ya me ha ocurrido otras veces, pero no me acostumbro, se hace eterno y estas sensaciones de mi cuerpo son muy incómodas. Si alguien puede ayudarme un poquito, se lo agradecerdé. Besos a todas......